Co do wody - od początku piję tylko piwniczankę, też wysoko mineralizowana, spora dawka magnezu... W ciągu dnia pęka więcej jak butelka, w dni z treningiem czasem nawet dwie
Jak dla mnie to lato nie jest najlepszą porą do masowania. Lepsza była by jesień/zima, ew na upartego wiosna. Przy takiej pogodzie robienie masy to jest czysty masochizm. Przynajmniej w moim odczuciu, w lato prawie nie mam ochoty na jedzenie, tylko z butelką chodzę.
ja też z butelką xD ale na jedzenie mam ochotę wraz :D jedyny minus to że jest gorąco i pocę się jak knur, dziennie wypijam koło 5 litrów płynów-3 litry zimnej kranówy a reszta to herbata, zupa itp itd. :-) A no i lekko zmodyfikowałem plan, gdyż dorzuciłem osobną tarczę z ABS'em(Frank's killer ABS) i po każdym treningu kali jeszcze będę to robił [...]
[...] wracasz biegiem, hamujesz dotykasz podlogi...)1min A4. skoki dwoma nogami z boku na bok 30sek 2min odpoczynku B1. skip C (nogi uderzaja w pupe) 30sek B2. swing sztangielka (butelka z woda)dwoma rekami 30sek 1min przerwy B3.skip A (kolana do gory)30sek B4. skok dwoma nogami przez przeszkody przod tyl30sek (ustaw sobie 5 butelek, czy cos w tym [...]
Butelka piwa i sztuki walki: - karateka Kyokushin: scina szyjke shuto i pije wypluwajac szklo - thai boxer: scina szyjke low kickiem i pije lykajac szklo - bokser birmanski: tlucze butelke i je szklo - mistrz kung-fu: tlucze butelke podczas proby otwarcia halabarda - kravaciarz: a czy to piwo jest koszerne? - karateka Shotokan: prosi [...]
[...] to już nazwiecie. PS. Koniu tym posiłkiem zostajesz oficjalnie rozgrzeszony za 50cm pizze Dzień wolny od treningu, fajne lekkie zakwasy po wczorajszym. Wszystko spożyte + butelka z mineral low carb. Co do bcaa nie próbowałem wcześniej tych naturalnych, ale te jak dla mnie są bardzo dobre. Dzisiaj została jeszcze tylko porcja Tributeca2000.
Jak sie utozsamiasz z gejoza to moze i sie przejmujesz jaki kolor ma butelka Wiesz ja pijac alkohol zazwyczaj pije go dla smaku lub dla smaku i sie na***ac... Nie bede pil tylko po to zeby sie na***ac chyba nigdy, bo dla mnie nie ma sensu sie na***ac czyms co mi nie smakuje Ale wywody zdr.
Czemu? Mi sie bardzo podobalo zawsze :-) tylko ze w ramach nauki bez ciezaru robilam, z sama butelka no i powoli, nie na czas. A moze mi sie podoba bo zle robie i tak lekko idzie :P postaram sie nagrac nastepnym razem to dasz mi znac :-D
[...] nie tak dużo :P 1. Mam w domu 30 stopni i wtedy u góry bym mogła robić dalsze ćwiczenia. Ta różnica w ilości stopni chyba nie jest taka znacząca, co? 2. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej - gwoli ścisłości, 0,5 l czy 1 l? 3. Jakie to są wypady krótkie? Myślałam, że wypady to wypady, po prostu 4. Dzień 1 siłowego -> 4. prostowanie [...]
[...] i wtedy u góry bym mogła robić dalsze ćwiczenia. Ta różnica w ilości stopni chyba nie jest taka znacząca, co? nie do konca rozumiem, co 30 stopni? 2. 10x swing z pelna butelka wody mineralnej - gwoli ścisłości, 0,5 l czy 1 l? 1,5l 3. Jakie to są wypady krótkie? Myślałam, że wypady to wypady, po prostu a nie, mozna robic wypad daleko i [...]
chyba nie do konca ale jutro obadam dokladniej. dzisiaj juz nie mam sily. moje oczyszczanie skonczylo sie butelka wina (ale nie tego najtanszego) i chyba zaraz pojde spac:P
Obawiam się, ze to nie zwykła tri butelka, tam jest wszystko przekalkulowane, wężyki ich prowadzenie - masz lekko napić się z bidonu - ba do ostatniej jego kropli, a nie ciągnąć jak ze studni (takie wrażenie) miałem czasami przy "bukłaku biegowym" :-D jakby nie było przy naszych dystansach 1/4 i 1/2 czy to ma jakieś znaczenie? Dwa bidony 750ml do [...]
@Ron - ja tak tylko z przymrożeniem oka z tą tri-butelką ;) @MaGor - mistrzowski film :) takich ludzi jak Ty tam brakuje ;) 19.04.2014 W południe bieganie - było pochmurno, zero biegania w słońcu ;) Wieczorem basen (nieplanowany), ale bez historii. Mam wrażenie, że co drugi trening basenowy dobrze mi wychodzi ;) Także kolejny powinien być lepszy [...]
Futbol w Polsce to jest siła, prawda to i basta, Więc kibice naszej ligi, ze wsi oraz z miasta, Przyjechali dziś na piękny stadion futbolowy, By w osobie własnej przeżyć Wielki Mecz Ligowy. Mecz dzisiejszy dla kibiców, to gratka prawdziwa, Więc wypili fani piłki hektolitry piwa. Przecież grają dziś ze sobą polskiej piłki asy, Dwa najlepsze [...]
ja piłem może z 10razy w życiu a w ostatnie 5lat może razem butelka wina nie ciągnie mnie piwa tez nie znoszę natomiast miałem na myśli extremalną aktywność klubową
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dla mnie bardzo dobra będę musiał przetestować choć generalnie dość sceptyczny do nich jestem żadna z tych smakowych nie została na dłużej niż butelka czy dwie
Z ta butelka nie jest tak źle bo teraz smoczki są rozniaste , bardzo zbliżone do brodawki. Ja miałam z Tommy teep i sobie bardzo chwalił , bo żeby coś z niego poleciało to tez trzeba ssać. Mój najstarszy był karmiony pół roku a na noc prawie od początku dostawał butle i dało rade , za to najmłodszy tylko na piersi i kompletnie nie umiał później [...]
[...] 3) sernik domowej roboty\-) Miska nie dopracowana ze względu na warunki i okoliczności przyrody, z supli aminokwasów jeszcze nie mam, ale zamówione:-) Staropolanki druga butelka pękła :-) No i : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbdbd79b010c4440b9283e4292eb4761.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6134c3c2a0646b4996cd3aa8afe1af6.jpg Ot taki prezencik od [...]
[...] biegiem, hamujesz dotykasz podlogi...)1min A4. skoki dwoma nogami z boku na bok 30sek 1min odpoczynku B1. skip C (nogi uderzaja w pupe) 30sek B2. swing sztangielka (butelka z woda)dwoma rekami 30sek 1min przerwy B3.skip A (kolana do gory)30sek B4. skok dwoma nogami przez przeszkody przod tyl30sek (ustaw sobie 5 butelek, czy cos w [...]