butelka

mass kochana kobito };-) nie uciekam! to bikini zaczyna być mobilizujące... \-) Dlatego widzisz, zawsze warto być przygotowanym i mieć coś do jedzenia swojego - nieważne gdzie %-) Ale wiesz najgorzej jest podczas takich towarzyskich spotkań - nikt nie wie jak bardzo się męczę siedząc np przy słodyczach czy ciastach... patrzę na to a to do mnie [...]

Przypadkowo obczaiłem na allegro dzisiaj sklep z odżywkami w Poznaniu, mają nawet całkiem fajne ceny. W ciągu najbliższych dni kupię tam białko i teraz mam do was pytanie: które lepsze? To Czy to? I czy szejker jest rzeczywiście konieczny? (Nie starczy zwykła butelka? :-P)

[...] jaki byl w atlasie. Dzisiejszy trening wyciskanie lezac 50 x 8,8 70 x 5 85 x 5 95 x 5 105 x 5,5,5 ( +5kg) ze sporym zapasem ;) docisk od butelki 115 x 5,5,5 ( +5kg) butelka znow sie wgniata mocno i wychodzi jak cienka deska, ale za to mozna fajnie dynamicznie wyjsc z klatki ;-) wycisk wasko 85 x 5,5,5 ( +5) podrzut 55 x 5,5,5 ( +5) [...]

Czyli jak u mnie stoi normalnie na stole w kuchni i co drugi dzien lykam 20 mln (butelka starcza gdzies na 1,5 miecha) to z kazdym kolejnym lykiem mniej o-3 dostarczam? :/

i butelka wina hoł hoł hoł \-) \-)

Mi butelka 2l schodzi normalnie, ale jutro pyerdole, wezmę 2 butle %-)

drązek mam rozporowy albo bramka to ujdzie, Inverted rows to bym tez zrobil jakos napewno, katttleball to bym zastąpił butelka z piachem, lub czyms cięzkim ok 16 kg, na przysiady to bym wziol rure + butelki ale te od prania bo mocniej by sie trzymało, na martwy tez bym wziol rure + butelki, (techniki bym sie musiał nauczyć ), na wyciskanie [...]

możesz robic inne cwiczenia bez hantli;) napisz na gg to Ci go wysle;) 43674958 Zawsze zamiast hantli może posłuzyc butelka z woda np 1.5 litra:D sprawdzone przeze mnie:D Albo baniak 5 litrowy jak wolisz:D Zmieniony przez - blacha w dniu 2012-07-13 22:49:00

katlak: ja widzę dwa kierunki w których ta masa najprawdopodobniej się rozwinie: kierunek 1: schudnę %-) kierunek 2: zachoduję maćka \-) Krzyś: przez weekend niecałą butelką wina wypiłam. Nie mam ochoty pić. Wolę leki żreć %-)

[...] dobic do 2500 kcal - next time ... solaros kupilem tran mollersa na 5 ml kwasy omega3-1.2g / EPA-0.4g / DHA-0.6g teraz zeby wciagnac 15g omegi musze wypic tego 62.5 ml czyli butelka 250 ml starczy na 4 dni ... 2 tygodnie to prawie 4 butelki co daje ponad 100 zl - troche sporawo ... mam jeszcze troceh kapsow - moge to zrobic pol na pol ?? kapsy - [...]

cwiczac 15 lat nie wiedziales o firmie hi tec ? mikusi to nie do ciebie :) dzieki za sogi zdjecie robione w kuchni to mogla sie wkrasc jakas butelka kolegow :) Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-07-31 20:16:28 pytałem o firmę bo zdjęcie nie wyraźne. Hi teca brałem gdy miałem 17-18 lat i wtedy były zupełnie inne opakowania:)

za dużo manewrów z butelką.zresztą kto oddziela żółtko od białka%-)

Mega sprzęcik ! P.S: Przy ławce prostej butelka po flaszce?8-)

[...] albo elipsa...moge zaczac biegac jak bol calkowicie ustapi! I kazdego dnia mam przykladac cos zimnego z zamrazalnika do uda przez 10-20min a potem "jezdzic" w tym mijescu butelka - taki masazyk!:-> W srode moge zwrocic juz do treningu:-)) czy powinnam zaczac od miejsca gdzie skonczylam, czy troszke cofnac sie z treningiem?? Co mi radzicie? od [...]

[...] po 3 miesiącach kupiłem sobie cocacole Zero co widzialem czesto w lodówkach kulturystów bo mialem takie ssanie na cos slodkiego do napicia sie,ale i szybko przeszlo,butelka lezy w lodowce do polowy pelna i jakos mnie nie ciagnie,pewnie raz na jakis czas lyczka sobie wezmę:-)) cole po otwarciu i klku dniach sie wyrzuca ,bo sie strujesz [...]

[...] do treningów to do dziś jeszcze nie byłam na siłowni - co do ruchu w okresie świąt-sylwestra to tylko spacery i 2 pełne dni szaleństwa na stoku :) w sylwestra wpadła butelka wina i jedzenie nie do końca zdrowe(trochę chipsów i majonez w sałatkach...). A od 2 stycznia wykonuję zlecenie na malowanie domku i na budowie siedzę od 8-20 więc [...]

kładziesz kubek na wadze kuchennej, tarujesz, lejesz te 25g wody z yohą (wcześniej wstrząśnij butelką żeby roztwór równomiernie się rozpuścił). Do tego możesz dolać co chcesz, wode, sok, colę itp edit: łatwiej odmierzać gdy dasz 500mg na 2 l wody. Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-03-21 08:01:46 Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-03-21 [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: surówka z czerwonej kapusty, surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki i cebylu Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana , Woda mineralna (szklana butelka) Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-04-05 20:21:54

125kg do zaliczenia...tylko po co robiłeś dzisiaj próbę na jedynkach zapamiętaj !!! jak robisz system,to w tym czasie żadnych prób siłowych na maksa ! Podkładanie deski nie jest dobrym pomysłem,możesz podłożyć butelkę plastikową 2,5 litrową lub 1,5 ,oczywiście napełnioną i dobrze zakręconą. Butelka daje możliwość uformowania się pleców,i nie [...]

Przeszkadza %-), ale 1 butelka Cię nie zabije. No, chyba, że chcesz jakiemuś koledze odsprzedać %-) Włoskie i laskowe nadadzą się jak najbardziej.