malych nie ma od b.dawna ,ciezki temat my niedawno jeszcze mielismy tego 144 k ale sie skonczyl obecnie w sprzedazy sa te nowsze wersje jet fuel t-300 i super burn
[...] zakupiłam pierwszy karnet na siłownię i postanowiłam jak najwięcej dowiedzieć się o treningu. Najpierw chodziłam 3, 4 razy w tygodniu na różne zajęcia fitness (abt, tbc, fat burn, ze sztangami – moje ulubione i cycling). Z czasem uznałam, że warto dodać trening siłowy (zgodnie z tutejszymi zaleceniami). W zależności od tygodnia robiłam 2 lub 3 [...]
[...] to 4 do 6 serii w danym treningu, przy użyciu dwóch różnych ćwiczeń. Dla małych grup mięśniowych wykonujemy 2 do 4 serie używając 1 do 2 ćwiczeń. 3. Burn - Robimy 1-2 burn serie (palenie) dla każdej grupy mięśniowej - głównie przy użyciu izolowanych ruchów. Wybieramy wagę dzięki, której możemy wykonać 15 do 20 powtórzeń, a następnie [...]
[...] pobudzony a przy bieganiu leje się z Ciebie konkretnie, pamiętam że jak wracałem do domu po bieganiu cała koszulka była już innego koloru. a co do tego co brałem teraz dyma burn extreme, na mnie poprostu nie zadziałał. jaki plan na teraz ? wszystko zależy od tego mojego kolana, napewno siłownia minimum 4 razy w tygodniu, a jeżeli kolano pozwoli [...]
Ostatnio w Żabce widziałem nowe napoje burna "Clic". Kupiłem na spróbowanie czerwony 'calorie burn' - calkiem smaczny, zawiera l-karnityne, kofeine oraz zestaw witamin. Clic Zmieniony przez - kravenski w dniu 2013-11-22 15:21:18
Na prawdę kosztuje to ok. 2,50zł. To nie jest coś w stylu burn'a. Można powiedzieć, że coś zupełnie odrębnego ale pod ich szyldem. Zwykły napój który ma niby dodać trochę energii, a na drugiej etykiecie spala kalorie, a na jeszcze innej homoniewiadomo.
Jest pewnien problem na pewnym 'alledrogim' serwisie jest joha za 55 zl tylko, ze w kaspach i jedna ma.. 10 mg i co tu poczac? Jak z dawkowaniem, ewentualnie mdma85 mozesz mi podeslac link do aukcji na PW. Ps. Jesli nie joha to jeszcze bralem te dwa spalacze pod uwage: DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme Usa Sports Labs Cutting Edge Ale juz mam metlik, [...]
[...] place every time. Try to incorporate it to your regular weight training routine. You can do 4 x 15 you dont need to go super heavy choose a weight that let's you feel the burn and you can complete the reps with. Relax shoulders elbows close to your body. Focus on form and hold contraction and the end of the pull. Whats your favorite tricep [...]
[...] strona 211 nowy trening 4 day power muscle burn http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Rumcajs_po_prostu_masa%21_%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24_str_184__%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24%24-t989554-s211.html strona 258 [...]
Po wczorajszych konsultacjach mam plan na następne 6 tygodni. Dalej trzymam cykl A-A-B ( B w środę i sobotę). W dni B zwiększamy dawkę węgli 400, w dni ubogie A - obcięte do 75g. Białko na dotychczasowym poziomie, nawet lekko zwiększone + więcej warzyw. Posiłek 3 ok. godz. 13-14 z wafli ryżowych i masła orzechowego + odżywka został zlikwidowany [...]
13.12.2013 DT piatek Trening poranny, 6:30 - 1h po 1 posiłku. Szybko sprawnie i z powerem. Dobry trening wyszedł, już czuję po plecach. Triceps spompowany - ta partia jakoś najlepiej mi wchodzi. ok. południ wizyta kontrolna u cardio. Odstawione prochy na nadciśnienie. To mój pierwszy poważny sukces związany z moim uprawianiem "bodybuildingu" %-) [...]
13.12.2013 DT piatek Trening poranny, 6:30 - 1h po 1 posiłku. Szybko sprawnie i z powerem. Dobry trening wyszedł, już czuję po plecach. Triceps spompowany - ta partia jakoś najlepiej mi wchodzi. Ok. południa wizyta kontrolna u cardio. Odstawione prochy na nadciśnienie. To mój pierwszy poważny sukces związany z moim uprawianiem "bodybuildingu" %-) [...]
14.12.2013 DNT sobota Żadnych rewelacji, micha jak zwykle. Wieczorne cardio. Ten finalny etap będzie trwał do 6 tyg. max w zależności od mojego samopoczucia i reakcji organizmu. Potem będzie szlifowanie formy, poprawianie proporcji aż do samego finału 30 czerwca. SUPLEMENTACJA: Whey C6 2x 20g (porcja popołudniowa zastąpiona mięsem) 3 x 1000mg [...]