buraki

[...] Posiłek nr 1 - omlet z zawinietym serem + chleb żytni razowy /SFD/Images/2015/12/31/d6452e8eb9fd4461a12ea1ed031e9522.jpg Posiłek przed treningiem - kurczak + kasza + buraki /SFD/Images/2015/12/31/75b0baee439742658d2940e8ee0f62f1.jpg Posiłek po treningowy - makaron + kurczak grillowany z sosem z pomidorów i mozzarela light [...]

[...] nr 1 - chleb żytni z masłem orzechowym + Hi Anabol Protein z owsianka i olejem lnianym /SFD/Images/2015/12/31/aac8f2e755884e17924ecb6cbe84a797.jpg Posiłek przed treningowy - Rosbef +ryż + buraki /SFD/Images/2015/12/31/68bab630e597403db7c3a73da43d933a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b135ca9df54c4d7ab20026244882d6a8.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain

[...] z masłem orzechowym + owsianka z białkiem i olejem lnianym /SFD/Images/2015/12/31/1926754b79af480bbfd0207cbb971e36.jpg Posiłek przed treningowy - schab grillowany + ryż + buraki /SFD/Images/2015/12/31/41b7a1d014dc42cc949a50b0a75c45e7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9692f0f04fe44bb499a8e431873b539e.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain [...]

[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Dzisiejsze posiłki 1. Jajecznica 6jaj + kromka chleba 2. Ziemniaki + udko z kurczaka + ogórki 3. Ziemniaki + polędwiczki 200g + buraki 4. Wpc 50g + mleko 5. Twaróg 250g + troche owoców i wafli ryżowych /SFD/Images/2015/12/31/fae8ed22a21a4cf8a33720e13c3cfc9a.jpg Nie chce Wam nawet pisać ile w tych [...]

[...] 07.06.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Dzisiaj miałam jakąś buraczaną chcicę. Nawet na śniadanie zjadłam buraki |-) 1.pasztet strączkowy, buraki, marchewka, oliwa 2. jajka, buraki , oliwa 3.jajka, ser żółty, buraki %-), migdały 4. whey, owies, truskawki 5. twaróg wiejski, [...]

[...] jest prawie pusto. Wrzucam miski i trening: MISKA Z WCZORAJ (13 WRZEŚNIA 2012) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/472ee3593b1042fca927423ba4162c96.png INFO DO MISKI: WARZYWA: papryka, buraki, pomidory, ogórek kiszony SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę, olej kokosowy NAPOJE: 1 szklanka zielonej herbaty, ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej [...]

[...] i z wczoraj: MISKA Z WCZORAJ- 1 DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH (155 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87a59642cfd14b92b5410157ca11f1ad.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, ogórek kiszony,chrzan,warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cebula, por... INNE: pieczarki marynowane NAPOJE: lampka wina półwytrawnego [...]

[...] NA WYSOKICH WĘGLACH (155 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e03f611c50b544cb8d0bda8a2ddf84c9.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: kapusta gotowana, buraki gotowane, marchewka (od jutra zaczynam to wliczać), ogórek kiszony NAPOJE: w większej ilości: przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai [...]

[...] wypiję herbatę lub coś zjem. MISKA "NA OKO" I MAM NADZIEJĘ, ŻE "NA ZERO" Posiłek 1: Quinoa, Kakao, 2 jajka, ogórek kiszony Posiłek 2: kasza gryczana, szynka kulka, migdały, buraki Posiłek 3: polędwica z dorsza, ziemniak, masło, żółtko, sok z cytryny do sosu, buraki, kapusta z grochem, sałatka z ogórków marynowanych z papryką Posiłek 4: [...]

Tasia, i ty do Polandu nie chcesz wracac jak taka kielbache mamy Czesc buraki, spamery jedne matoly do szkoly niestety, no coz, ale jutro wtorek Buziaki Buraki:-****

[...] dnia: http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów
 II posiłek- 220 g szynki wieprzowej+ warzywa gotowane na parze + buraki 
III posiłek- 200 g szynki wieprzowej+ buraki + ogórki IV posiłek- 200 g łopatki wieprzowej+ sałata lodowa + buraki V posiłek- 200 g łopatki wieprzowej+ buraki + [...]

[...] dobrze więc albo RDL nie dla mnie albo jest gdzieś błąd. Chociaż przeziębienie dzisiaj już w 100% ustąpiło. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png ~2500 kcal 1 13:30 ziemniaki + buraki + golonka z indyka + rosół 2 18:00 chleb razowy +gulasz z kurczaka + serek wiejski light + masło + dodatki + chudy bigos domowy 3 20:00 owoce [...]

8 stycznia niedziela DNT Aktywność: mobilizacja bioder, rollowanie, rozciąganie Miska: ciasto gryczano-bananowe, marchewka, jabłko kaczka, brukselka, ziemniaki kaczka, buraki, ziemniaki 9 stycznia poniedziałek DT Miska kasza jaglana, banan, olej kokosowy ciecierzyca, kasza gryczana, marchew, frankfurterka kotlety mielone (nie wiem jakie mięso, bo [...]

Szybciutkie wypiski z michy 03.06 DNT 1. owies, jajka, truskawki 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. jajka, ser żółty, truskawki 4. jajka, ser żółty 5. twaróg wiejski, oliwa +kalafior,szczypior, ogórki małosolne, kapusta czerwona, rzodkiewki, mleko wiejskie do kawy 04.06 DNT 1. jajka, twaróg wiejski, truskawki 2. pasztet strączkowy, buraki, [...]

Poniedziałek 14.11 DNT Miska Kasza jaglana, olej kokosowy, jabłko, morele suszone, figi suszone,jogurt owczy Udziec z indyka, kasza gryczana niepalona, buraki Kasza gryczana niepalona, jogurt owczy, ser kozi, jabłko Wtorek 15.11 DNT Miał być trening ale Maluch miał inne plany i usilnie go uniemozliwial. Dopial swego bo trening przełożyłam na [...]

[...] na ławkę z hantlami 15 x na nogę x 4 kg na rękę 2. Przysiad z wyskokiem 20 x (2 raty) Przeżyłam ;-] PONIEDZIAŁEK (3 MARCA 2014)- TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 2 MISKA 1.Ryż brązowy, buraki, jaja 2.Soczewica zielona, migdały 3.Ryż włoski czerwony, buraki, wieprzowina-szynka, warzywa na patelnię (m.in. marchew, por, fasolka szparagowa, pietruszka) 4. Łosoś [...]

[...] z cebulką + chleb orkiszowy i jogobella 0% http://www.iv.pl/images/40434034101472042443.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryz + ogórki konserwowe http://www.iv.pl/images/53019749767847022792.jpg Posiłek po treningowy - kurczak + ryż + buraki http://www.iv.pl/images/46124798966550241244.jpg http://www.iv.pl/images/89182438700927670571.jpg

[...] itp. MISKA- 1 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155g- 50g = 105g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ceb5f612788347b4967844180a9a0273.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, ogórek kiszony,papryka, warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cebula, por... NAPOJE: 1 szklanka herbaty Zimowy Sen (czarna to herbata o [...]

Ja wczoraj mialem balet z dwoma typami z miasta ktore z moim miastem z powodu pilki noznej lubia sie srednio %-) buraki j**ane wysiedli z auta we dwoch jak bylem z dziewczyna i jeden na mnie wylecial to jakims fartem mi tak weszlo ze usiadl sobie na betonie ale potem wsiadl do samochodu z kolegą (kierowca bardziej naj**any od niego) i chcieli [...]

buraki czerwone wliczać ? %-)