[...] ciągle mam wydęty. Przyznam się szczerze, że zależy mi najbardziej na pozbyciu się fałdek na plecach. Niby te plecy ćwiczę, czuję mięśnie, ale nad biodrami wisi :( /SFD/Images/2016/3/1/33666ab0a8664e5eb19a6d8d21548e83.jpg Policzyłam dziś buraki i marchew do bilansu, bo było ich sporo. Zmieniony przez - goja33 w dniu 2016-03-01 19:35:39
Generalnie jem to co jest w domu, ziemniaki, czerwone buraki, mięso, zupy, kasza jęczmienna, Po prostu zawsze jem to co mam pod ręką. Ostatnio trochę nawet przybrałem na wadze. Czy na podstawie tego jesteście w stanie polecić jakiś gainer?
Płacąc za mrożone warzywa przepłacasz. Teraz można marchew, buraki czy pomidory kupić poniżej 2 zł za kilogram. Ogórki, papryka, fasolka około 4 zł za kilogram (ceny dzisiaj z rynku). Jak się dobrze pokręcisz, to ci wyjdzie złotówka dziennie na warzywa.
Za dużo białka. 120-130 g wystarczy. Jestem zdania że warzywa trzeba wliczać, bo to jednak jest energia - i jak nie trzeba liczyć jednego liścia sałaty do kanapki, to już poł główki kapusty pekińskiej, pomidor, papryka i można ze 100 kcal uzbierać. Buraki to bym zważyła, bo 50 g buraków, to na talerzu nie widać, a one sa dość kaloryczne - a jeśli [...]
Jeżeli mielą przy Tobie lub mielisz sam to ok. Alternatywy są proste. Świeże owoce zamiast suszonych. Płatki zbożowe zamiar kukurydzy. Sosy własnej roboty z warzyw, przecieru zamiast kupnych, buraki zrobione przez Ciebie a nie gotowe z cukrem. Carbo zbędne.
noo pieczone najlepsze na świecie, ja zawsze piekę pzy okazji pieczenia chleba, bo do miękkości to potrzeba im prawie 2 godziny...no to chleb, ryby i coś jeszcze w tym samym czasie można piec co te buraki ;) polecam też tarte i skropione cytryną :-))
Mali: Warzywa takie jak liczymy: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Paprykę też bo nie jest zielonym warzywem,natomiast pomidor,cukinia,bakłażan nie wliczamy. Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-04-22 10:39:59
Myślę, że prażone płatki i migdały tydzień wytrzymają, nie ryzykowałaby trzymania ich miesiącami, ale tydzień to spokojnie. I potwierdzam, zupy z pieczonych warzyw są najlepsze - robiłam dyniową, no i marchewa taka pieczona też pyszna i buraki.
Przemku buraki burakami, ale od kiedy zobaczyłem te Twoje pulpeciki to cały czas się zastanawiam jak je robisz :-D ? mielisz rybkę i sklejasz kulki i do wody czy jak ? :-D A co do kaszy i ryżu... ja po kaszy fruwam jak superman %-) i to nieważne czy gryczana, jęczmienna czy jaglana :-( No dokładnie ;-) Mielę, dodaję przypraw i gotuję. A po [...]
[...] Kawka i jabłecznik u teściowej Drugi posiłek SFD/Images/2015/7/28/362abeeb665e4553a71d033f72d8a639.jpg Ziemniaki ,kotlety mielone z grilla i buraki Godz 17:00 jak co niedziele meczyk z kumplami na orliku Trzeci posiłek SFD/Images/2015/7/28/7c1a714a29aa41fca7e0f94c2ed3dc99.jpg Nie mogło zabraknąc słodkości [...]
[...] Popularnym źródłem węglowodanów są ziarna: zboża, ryż, kukurydza, nasiona roślin strączkowych: groch, fasola, bób, soczewica, soja oraz rośliny okopowe: ziemniaki, buraki cukrowe. Do tycia szczególnie przyczyniają się węglowodany w formie oczyszczonej. Uzyskuje się je z roślin jadalnych bogatych w węglowodany, które mechanicznie bądź [...]
Artykuł ma posłużyć temu, aby "Jak najmądrzej i najzdrowiej pobudzić swój Wzrost" u osobników płci męskiej, bez żadnych środków które nie dają 100% pewności (Nie mam na myśli HGH, który w tym temacie nie będzie poruszany z takiego powodu, gdyż powinien być tylko i wyłącznie skonsultowany z Lekarzem Endykrologiem). W Artykule sprostowanych jest [...]
[...] żywieniowego: -Przy posiłku 3 i 4, zostały ujęte "warzywa na patelnię". Otóż będą one wprowadzanie przemiennie ze świeżymi warzywami oraz produktami "marynowanymi", typu buraki, ogórki. -W posiłku przedtreningowym umiescilem ryż biały ze względu na wysokie IG, jest to potrawka na słodko, ale czy jest ona stosowna? -Czy nie za dużo oleju [...]