SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa czy redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2326

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 31 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 28439
Płacąc za mrożone warzywa przepłacasz. Teraz można marchew, buraki czy pomidory kupić poniżej 2 zł za kilogram. Ogórki, papryka, fasolka około 4 zł za kilogram (ceny dzisiaj z rynku). Jak się dobrze pokręcisz, to ci wyjdzie złotówka dziennie na warzywa.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9032 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699310
Dokładnie jw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1112 Napisanych postów 3756 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68169
Warzywa typu cebula, kapusta, też się liczą; siekasz dwa listki białej czy czerwonej kapuchy, doprawiasz zdrowym tłuszczem, przyprawami i masz zdrową surówkę.
Jeśli lubisz, to dodajesz siekaną cebulę czy pora do surówek, na kanapki itd. - już masz więcej witamin.
Im mniej kupujesz, tym lepiej wykorzystuj wartości odżywcze warzyw, tzn. staraj się je jeść możliwie na surowo i łączyć w posiłku z jakimś tłuszczem, co poprawia wchłanianie witamin.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 84
a jeśli patrzycie na te zdjecia co dodalem to mogę już masować czyli dalej redukować?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wzrost masy - dieta

Następny temat

Spalasz na ostatni szlif

Wiecej