buraki

Buraki? Przecież to sam cukier%-)

[...] miodu (tymbark, czy jakieś inne), niestety jeden z nich okazał się pusty %-)... Jak pech, to pech... %-)) Posiłek II: mięso wołowe (naprawdę chudziutkie), ziemniaki i buraki (u mnie tradycyjnie: buraczki=efekt orki, a nawet płaszczki %-)) Posiłek III: pieczywo, banan i brzoskwinia Posiłek IV: ananas (owoce oczywiście prywatne %-)) Łącznie: [...]

[...] kcal BTW 120/77/105 Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, ocet jabłkowy (1,5 łyżki - w burakach) warzywa rzodkiewka,, seler naciowy, rukola, buraki, pieczarki, cebula, soczewica czerwona, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45ae0fe5c7aa4c02a759b9a824cd2882.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-01 22:59:43

[...] witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, koper włoski i melisa x3, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa marchew, pietruszka , seler naciowy, seler korzeniowy, pomidory w puszcze, buraki, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3dfc33886574bdda640642ee023b194.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-06 22:18:36

[...] się :-)) Jedz ich dowoli zwłaszcza te zielone. Ja jak mam "króliczy" dzień to potrafię spokojnie 2kg warzyw wchłonąć :)) Do bilansu wliczasz jedynie strączki i bulwy (buraki, marchewka, seler itp.). Oczywiście jeżeli w surówce masz starte pół marchewki to jej nie wliczasz. Pamiętaj ziemniakom i kukurydzy na redukcji mówimy nie. Patrzyłaś [...]

obiadek smakowity ale ja nie bardzo moge kasze zjesc bez sosu ... ale sos i buraki kozak polaczenie jak dla mnie

[...] Posiłek nr 1 - omlet z zawinietym serem + chleb żytni razowy http://www.iv.pl/images/85577118723692195919.jpg Posiłek przed treningiem - kurczak + kasza + buraki http://www.iv.pl/images/02666844266963856751.jpg Posiłek po treningowy - makaron + kurczak grillowany z sosem z pomidorów i mozzarela light [...]

[...] Posiłek nr 1 - chleb żytni z masłem orzechowym + Hi Anabol Protein z owsianka i olejem lnianym http://www.iv.pl/images/20567029346146339142.jpg Posiłek przed treningowy - Rosbef +ryż + buraki http://www.iv.pl/images/78064093376184367878.jpg http://www.iv.pl/images/38075740790337568487.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain

[...] z cebulką + chleb orkiszowy i jogobella 0% http://www.iv.pl/images/40434034101472042443.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryz + ogórki konserwowe http://www.iv.pl/images/53019749767847022792.jpg Posiłek po treningowy - kurczak + ryż + buraki http://www.iv.pl/images/46124798966550241244.jpg http://www.iv.pl/images/89182438700927670571.jpg

Myslalem ze to buraki ;p

[...] często a po trochu ;-]. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35c4f8d8ad334b8e9f29af013b1fd724.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Rzodkiew, rzodkiewka, marchewka, buraki, sałata, papryka, szczypior, por. Napoje 2x skrzyp, 2x pokrzywa, 1x melisa, 3x zielona herbata, 1x kawa, Suplementy 2x rutinoscorbin, 2x multi flora (probiotyk) [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1ff865a0fa5441fab003550bd4264e3.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Marchew, rzodkiew, sałata, pomidory, cebula, ogórki konserwowe, buraki. Napoje 2x skrzyp, 2x pokrzywa, 1x mniszek, 1x melisa, 3x zielona, woda Suplementy 2x rutinoscorbin, 2x multi flora (probiotyk) TRENING [...]

[...] odnośnie poprawy diastasis recti, ale wszystkie są podobne. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Ogórki konserwowe i kwaszone, kapusta kwaszona, rzodkiew, buraki, por, szczypior, papryka, cebula, pieczarki. Napoje 1x skrzyp, 1x pokrzywa, 1x mniszek, 1x melisa, 1x kawa, 1x zielona i 6x kubek wody. Na zasadzie 1 kubek ziółek = 1 [...]

[...] - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA 6:00 – koktajl owocowo-warzywny (awokado, kiwi, grejpfrut, dużo sałaty, jaja i płatki owsiane maliny, grejpfrut, buraki, awokado, sałata, jajka i płatki owsiane). 10:00 – koktajl warzywny (marchew, maliny, burak, cytryna), kawałek pieczonej wieprzowiny i rzodkiewka 14:00 – Pasta z [...]

[...] olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa i melisa, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa rzodkiewka, marchew, pietruszka , seler naciowy, rukola, buraki, cebula, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64a870635e1946789fc3f6266e12b245.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-02 22:28:09 Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 i koper włoski x3, ocet jabłkowy 1,5 łyżki (w burakach) warzywa rzodkiewka, rzodkiew, seler naciowy, rukola, buraki, pieczarki, cebula, sałata, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a0f6368073140abbeec67d6c1f4b90a.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-03 22:20:46 [...]

[...] w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, koper włoski i melisa x3, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa marchew, pietruszka , seler naciowy, rukola, buraki, pieczarki, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f01b3c4755974e7c8e770cdf06d8b9f2.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-04 21:26:04

[...] BTW 120/77/105 Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3 i koper włoski x3, ocet jabłkowy 2 łyżki (w burakach) warzywa seler naciowy, sałata, buraki, marchew, pietruszka, seler korzeniowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f25b4d2044a46559567a2629dac42bd.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-05 18:49:23

[...] Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3 i koper włoski x3, ocet jabłkowy 2 łyżki (w burakach) warzywa seler naciowy, seler korzeniowy, sałata, buraki, marchew, pietruszka, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da6bbeb5d20b48bc8d75636b088a1834.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-07 19:26:05

[...] gdybym chodziła tam,gdzie chodziłam cały czas to nadal bym pewnie robiła siady na Smithcie i nie poczuła tego szczęścia,czym jest robienie ciągów pojawiają się tutaj "buraki" ale sentyment do tej siłowni i nie chcę innej ****************************************************************** a teraz wypiska za wczoraj i za dzisiaj *** [...]