[...] mających problemy natury "kobiecej" to nie jest zbyt dobry wybór. Czerp węgle z lepszych źródeł - warzywa korzenne (niekoniecznie ziemniak zwykły ale już łodkie ziemniaki, buraki, seler, marchew), strączki, ryż, kasza gryczana. Ogórków i innych zielonych nie wliczasz do bilansu (takiego zalecenia nie masz) i lepiej byłoby gdyby były to domowej [...]
Mnie na dece i enanie wysypało niesamowicie na plecach i ramionach. Robiły mi sie takie buraki że ja p********ole. Trzeci tydzień czyli od ostatniego strzała deki jestem na izo 40 mg. dawka niezaduża jak na 85 kg ciała. w tym czasie jestem jeszcze na enanie i za pare dni przechodze na most HCG. badania były i następne będą na początku lutego. [...]
Jest moja pora szamy,glodnam ale glupio jesc buraki palcami w erbasie,nie? Nieprzygotowana jesteś Preria,}:-( Ja od lat noszę w plecaku podróznym dyżurna łyżkę i ... taki wielofunkcyjny scyzoryk. Ale łycha to podstawa !:-D
[...] służą :-P Ogółem trening dosyć lekko poszedł, już przemyślałam w jakich ćwiczeniach postaram się dołożyć ciężaru. Dzisiaj niestety ZNOWU bez filmiku. Poprosiłabym o nagranie, jednak takie buraki (za przeproszeniem) się znalazły, że szkoda gadać @-| https://www.youtube.com/watch?v=6g5ZF6DUrHI Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-26 21:08:25
[...] linek wyciągu w staniu 4 x 10 ruchów Konsumpcja 1. Kurczak + bułka pełnoziarnista + kapusta 2. Śledź + bułka pełnoziarnista 3. Whey 4. Kurczak + makaron pełnoziarnisty + buraki (to był gigantyczny błąd z tymi burakami) Suplementacja Whey, sylimarol, laremid Mam 2 pytania. 1. W jaki sposób dodajecie zdjęcia, że można wokół nich dodać tekst? [...]
[...] 12-15 sztanga lamana x14 / x10 4b francuski siedzac zza głowy 2x 12-15 6kgx14 7kgx11 Miska 150b/150ww/50t 1.jaglana, whey, maslanka 2i3. czerwony ryz, poledwica wolowa, buraki 4.gladzica, maslo, quinoa, kalarepa 5. ser scamorza, baklazan, passata pomidorowa, ostatni posilek u kolezanki, dostala paczke z jedzeniem od rodziny z Wloch i [...]
[...] 11x67,5kg Dieta: Zrobiłem wczoraj dietetyczną sałatkę jarzynową. Wyszła bardzo smaczna, ale roboty przy tym dużo. 1) kurczak z czerwonym sosem curry i ryżem jaśminowym + buraki i ogórki konserwowe + lody 2) owsianka z borówkami i orzechami pekan + pomarańcza 3) sałatka jarzynowa z chlebem razowym z awokado, szynką i serem żółtym + jabłko + [...]
Uuuu :-) Mój to mnie nawet nie chciał przytulić jak wracałam do domu, bo też na chwilę byłam u jego rodziców. Był obiad zrobiony przez jego siostrę: grochówka, ziemniaki + buraki + mielone. Wypiłam tylko kubek wywaru z tej zupy zanim dowaliła kostkę bulionową i zanim groch się rozgotował %-)
[...] rzeczy), bo coś na mnie zdecydowanie źle wpływa, więc chcę sprawdzić co - za jakiś czas będę pojedynczo takie rzeczy wprowadzać a w międzyczasie węgle zbieram z warzyw typu buraki, marchew, korzeń pietruszki, seler, dynia. Wiem, że warzyw niby nie liczymy, ale jak sobie ugotujesz kilogram marchwi w zupie, to trudno taką ilość zlekceważyć ;-) [...]
Hej. Dzisiaj trening HIIT ten co zawsze z fitness blender. Płyny: kawax2, woda, herbata x2 Warzywa: pomidor, papryka, sałata, kapusta pekińska, cebula, buraki Dzisiaj przekroczyłam trochę tłuszcz no i kalorie, ale dzisiaj jakoś szybko robiłam się głodna po ok 2-2,5 h ... :-/ Jutro jak się uda to trening B Miłego wieczora :-) [...]
no moja mama jak zobaczyla buraki po 3 ojro za kilo to sie o malo nie przewrocila :-D jak to mowia niemcy jakosc kosztuje :)) Hexa dzieki za linka, ja warzywa myje przed uzyciem, ale sprobuje myc tym sposobem (lodowka i tak juz chemia zadzumiona, wiec nie ma sensu myc wczesniej)