burak

[...] mnie zawiodła. Dieta : 1. Owsiane, borowki, gruszka, czekolada, whey, orzechy 2. Pierś z kurczaka, ryż, oliwa, pomidor, ogórek, feta, sałata, jabłko 3. Łosoś, bataty, burak, pomidor, ogórek, sałata, ciecierzyca suszona, awokado /SFD/2019/4/9/7233c8b0574342c29011c558bba6866f.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 09/04/2019 20:48:09

[...] bo rozgrzewka byla zrobiona po łebkach. Aktywność : Rower: 16km Kroczki: 10k Dieta : 1. Owsiane, dynia, whey, czeko, orzechy, jabłko, truskawki 2. Pierś kurczaka, ryż, burak, oliwa, pomidor, papryka, sałata, jabłko 3. Udko z kurczaka, ziemniaki, ogórek, pomidor, sałata, melon, skyr, tahini, lody oppo (całe 50g ale wcisnęłam w makro bo [...]

[...] whey, tahini, gruszka, pomarańcza, czekolada 2. Wołowina, makaron ryżowy, oliwa, papryka, pieczarki, cukinia, sałata, jabłko, suszona ciecierzyca 3. Tuńczyk, bataty, burak, awokado, pomidor, sałata, ogórek /SFD/2019/4/15/4059b9c68a39469790e613376e910d20.jpg Sobota spacerowa :-) /SFD/2019/4/15/4e07ec95f865476ab31ad8686b8b850d.jpg [...]

14/04/19 Dnt 1900kcal Tydzień 4 Aktywność : Kroczki: 11k Dieta 1. Jajo, mąka pełnoziarnista, budyń, skyr, whey, pomarańcza, gruszka, czekolada 2. Tuńczyk, bataty, burak, sałata, awokado, pomidor, ogórek, jabłko 3. Twaróg, ryż, jeżyny, jabłko, tahini, marchew /SFD/2019/4/15/dbadfc58ffbc4fa0892c406c4bfd9bf9.jpg

[...] po 15 minutach miałam dość. /SFD/2019/4/20/ac57e510f5594860a6d61a436d2ca124.jpg Dieta : 1. Jaja, chleb, oliwa, pomidor, konserwowe, sałata, jogurt 2. Pizza 3. Tuńczyk, burak, pomidor, kiszone, sałata + whey, truskawki, borowki, jabłko Pizzunia wliczona, makro się zgadza :-D /SFD/2019/4/20/4808db5803d24fea9d10c8aeb779f865.jpg [...]

[...] czwórka + uginanie goleni leżąc elektrostymulator czwórka chłodzenie 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. ziemniaki, schab duszony, sos, mizeria, burak kiszony + zupa 2. pudding: chia, len, serek grani, kakao, cynamon, erytrol, tahini, orzechy, banan, ogórek, sosy zero +owoce https://i.imgur.com/T7e3Axih.jpg [...]

[...] jaj, owsiane, budyń, twaróg, banan, oliwa, mango, truskawki, whey, tahini, cherry in jelly 2. Dorsz, pesto, śmietana, oliwa, ziemniaki, cebula, pomidor, ogórek, sałata, burak, chrzan, dwa uszatki 3. Mozzarella, pita, pomidor, ogórek, sałata, wafle, whey, mango, maliny, halo top Jedliście cherry in jelly z Allnutrition ? Mega dobre to! [...]

Na surowo to by był najzdrowszy posiłek jakby pan Ferrero zapomniał dodać 12 czubatych łyżek cukru do jednego słoiczka. Ale poza tym to spoko i smaczna ja diabli. Podobno warzywa są zdrowe i powinny być podstawą diety. Cukier jest z buraków. Burak to warzywo. Wniosek ?%-)

[...] i czy są w ciągłym zarzywaniu Cialisa . Viagra kamagra itd raczej odpada że względu na skuteki uboczne. Po viagrze łeb boli jak ch*j. Po kamagrze jestem czerwony jak burak o delira. Powiedzmy że pół cialisa co 2-3dni. Czy jest coś z czym muszę się liczyć. Na co uważać. Organizm uodporni się na ow lek i przy 50 tce już mi nic nie pomoże?

[...] i czy są w ciągłym zarzywaniu Cialisa . Viagra kamagra itd raczej odpada że względu na skuteki uboczne. Po viagrze łeb boli jak ch*j. Po kamagrze jestem czerwony jak burak o delira. Powiedzmy że pół cialisa co 2-3dni. Czy jest coś z czym muszę się liczyć. Na co uważać. Organizm uodporni się na ow lek i przy 50 tce już mi nic nie pomoże? [...]

Ochrona profesjonalna, kordon pierwsza klasa :-) co za burak, brak słów, chyba tam cywilizacja nie dotarła.

[...] kg. Chciałbym wejść na jakieś leki cykl do listopada. Próbowałem metki boldka i oxa. Wszystko nie dłużej niż 2 tygodnie ze względu na nadciśnienie. Chodziłem czerwony jak burak. Ma dwie paczki enana i paczkę ghrp-2. Jeśli chodzi o odbloki i HCG wszystko mam ogarnięte. Myślę by na start bić 250mg co 5 dni. Po trzech miesiącach wejść na [...]

[...] pokarmów, które można włączyć do swojej diety. Na szczycie opublikowanej w 2014 roku listy najbardziej gęstych odżywczo pokarmów znalazły się rukiew wodna, kapusta pekińska, burak liściowy, botwinka oraz szpinak. Podsumowanie Jest wiele powodów, by jeść zielone warzywa liściaste codziennie, nie rezygnuj z nich! Dbaj o różnorodność! Jeśli masz [...]

[...] 1. Owsianka 2. Pierś kurczaka, ryż, groszek, parmezan, oliwa, brokuły, ogórek, sałata, jabłko 3. Pierś kurczaka, bataty, pomidor, oliwki, awokado, feta, ogórek, sałata, burak, truskawki, whey, tahini /SFD/2019/6/14/ed11e8b87fd847319c511f4ebbd5e58b.jpg Nie wiem czy jednak nie spożywam nieco za dużo błonnika. Z babskich spraw, zamawiałam [...]

[...] do klaty. W międzyczasie staram się robić przynajmniej 7 tyś kroków marszem dziennie. Nie biegam. /SFD/2019/6/25/e22adccd80a74a9c9366f5f6130e6963.jpg Do tego dochodzą jakieś warzywa typu marchew/ burak itp. pewnie z 100-150 kcal w sumie Zmieniony przez - NiktINic w dniu 2019-06-25 17:16:22 Zmieniony przez - NiktINic w dniu 2019-06-25 17:19:19

[...] uprawy i problemy. Sałata nie przeżyła ostatniego gradu. Koperek też nie. Są za to piękne cukinie, Bób, brokuł, ogórki i coś co pierwszy raz widziałam mangold czyli burak lisciowy. Myślałam że to szczaw... Ogórki już przerobione na małosolne a Bób częściowo zamrażam na zapas. A trening był taki 1. MC z kettlem 3x12 4010 Kijek 25 30 35 [...]

[...] pytanie poza konkursem. Robię trening czysto kulturystyczny . Mało powtórzeń, duży ciężar. Ale trochę doskwiera mi ciśnienie. Przy dużych ciężarach robię się czerwony jak burak. Do tego ta temperatura ostatnio. Często kręci mi się w głowie i jest słabo. Chciałbym zmienić treningi na więcej powtórzeń mniejszymi ciężarami. Czego się spodziewać? [...]

[...] z nadciśnieniem. Szczerze mówiąc odkąd zająłem się sportem jest lepiej. A p******one tabletki jak tylko raz jednej zapomnisz bo muszę wp*****lać do końca życia to jest 3 razy gorzej. Odstawiłem wszystko z nowym rokiem. I powiem wam że jest lepiej. Wiadomo na bombie i mam naprawdę stresujący rok. Temperatura jak sk***ysyn. To i głowa jak burak.

[...] Dieta : 1750kcal 1. Jajka, chleb, awokado, pomidor, ogórek, uszatki 2. Twaróg, ryż, nektarynka, kiwi, whey, tahini, czekolada 3. Tuńczyk, ser kozi, oliwki, wafle, pomidor, burak, sałata Generalnie nie lubię Starbucks’a ale ten ich cold brew z pianką jest bardzo dobry. /SFD/2019/7/14/57e008c911294eaa8a607812fed640a5.jpg [...]

[...] - 0,054 PPM warzywa strączkowe (np. bób, fasola, fasola szparagowa, groch, soczewica, ciecierzyca, soja) - 0.265 PPM, fasola biała 0,20 mg/kg warzywa korzeniowe (np. burak, chrzan, marchew, pietruszka, ziemniaki) - 0,131 PPM, ziemniaki (należą do warzyw korzeniowych, bulwiastych) - 0,004 PPM, 0,07 mg/kg owoce hodowane w ogrodzie - 0,108 [...]