burak

Besiktas Stambuł - Sezon 1 A więc po ostatnich borykaniach się Borussią M. w Bundeslidze, postanowiłem spróbować swoich sił w lidze tureckiej. Wybrałem moim zdaniem najsłabszego z wielkiej trójcy tureckiej. W prawdzie klub grający w LM, ale dziennikarze dawali Besiktasowi co najwyżej 3 miejsce w lidze. Za Fenerbahce i Galatasaray oczywiście. [...]

[...] zaczalem cwiczyc bralem 1097391674981692kg na klate przy wadze 20kg a teraz waze 30kg i wyciskam 9218479126841906408916480168490610kg (wnioskuje że masz 12 lat i jesteś burak ) zalozymy sie? takie glupie gadanie to pewne ze tyle nei brales jesli w ogole nei cwiczyles! patrzyłeś w link ??? i powiedz czy lepiej wyglądasz wtedy ty możesz mu [...]

cześć i prosze was o pomoc niewiem czemu ale sie czerwienie najczęściej na widok dziewczyny którą Kocham ale niezawsze bo czasmi jak koledzy zadają jakieś głupie pytanie np "jak tam Twoja dziewczyna" to sie robie taki czerwony jak "burak" prosze pomóżcie bo czasami mam tego dość...;( :/

[...] pomógł Ja (16:24) bo już kilka kursów miałem Ja (16:24) i chcesz w czopkach kupić? dureń meta (16:24) jakich kursow dureń meta (16:24) o spoko gosc a nie jak ten burak tribal Ja (16:25) e, to dziwak jest dureń meta (16:25) a co polecasz bo wziolem juz 100 w tabletkach ale mi prawie nic nie poszlo wiec teraz chce zeby urosnac Ja [...]

[...] zdjęcia? mam taką czerwoną szorstką skóre i czuje pod tym jakby 'kaszke'/krostki, jest dookoła ust, nad brwią i pod okiem ;[ ogólnie wygląda okropnie jak jakiś czerwony burak, chwilami swędzi mam uczulenie od dzieciństwa, ale na metale (aktualnie nie nosze żadnej biżuterii, nie mam tatuażu ani nie mam styczności z chemią, jest spokój bo tak [...]

[...] jest coraz gorzej oczywiscie do pewnej granicy ale zawsze wszyscy wokoło maja zabawe porównujac go do czerwonych rzeczy i on i tak przewaznie wygrywa bo naprawde wyglada jak burak. Aha i jeszcze zapomniałem napisac ze wraz z wypijaniem kolejnych piw czy kolejnych kielonków to czerwienieje od glowy do brzucha i to w taki sposób ze jak ktos chce [...]

a u mnie za***ista poprawa..!! ogolnie 1 stf.. ze 2 wycisknalem pare dni temu i juz sie zagoily ... tylko as przebarwienia ale co tam;/ w jeden dzien przez 5 min bylem na sloncu jak wracalem z pracy i przyszedlem do domu bylem czarowy i moje przebarwienie takie jak burak eh porazka;/

Witam , chciałbym zastosować takową dietke w redukcji. Bardzo mocno ograniczyłem weglowodany na rzecz tłuszczów. Moim celem jest odsłonienie kaloryferka do wakacji. Ćwiczył będę w domu , mam hankle oraz ławeczke do brzuszków. W jakim czasie wykonywać te ćwiczenia? Myślałem o porannych areobach, ale rano mam szkołe... Więc areoby napewno po [...]

Witam , chciałbym zastosować takową dietke w redukcji. Bardzo mocno ograniczyłem weglowodany na rzecz tłuszczów. Moim celem jest odsłonienie kaloryferka do wakacji. Ćwiczył będę w domu , mam hankle oraz ławeczke do brzuszków. W jakim czasie wykonywać te ćwiczenia? Myślałem o porannych areobach, ale rano mam szkołe... Więc areoby napewno po [...]

[...] : śniadanie: Mleko 350 ml płatki owsiane 70 g 20,23 B 12,04 T 65,66 W 438,2 KCAL II sniadanie : jabłko 200g 0,8 0,8 24,2 94 obiad: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 175 g burak 100g oliwa z oliwek 20 g 39,425 22,295 9,5 390,8 po treningu: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 175 g burak 100g jabłko 200g 40,225 3,175 33,7 307 Kolacja : tunczyk w [...]

[...] włoskie i biały ser 20,23 B 12,04 T 65,66 W 438,2 KCAL II sniadanie : jabłko 200g tu jakiś chleb razowy, wedlina 0,8 0,8 24,2 94 obiad: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 175 g burak 100g oliwa z oliwek 20 g burak i oliwa wywal, daj ryz 39,425 22,295 9,5 390,8 po treningu: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 175 g burak 100g jabłko 200g daj ryz, [...]

Witam oto dietka: Śniadanie: Rodzynki suszone 10g Jaja kurze całe 200g Szczypiorek 10g Pomidor 100g Ogórek 100g Papryka czerwona 50 g II śniadanie : jabłko 200g Obiad: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 g Pomidor 50g Burak 100g Ogórek 100g Potreningowy: banan 100g Potreningowy II Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 g jabłko 200g Burak 100g [...]

[...] sieja, snapper, sola, szczupak, śledź, tuńczyk błękitnopłetwy, żółty okoń -rośliny strączkowe; Fasola sduke, azuki, pinto, groch "czarne oczko". -warzywa; Boćwina, brokuły, burak szwajcarski, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia, eskarola, jarmuż, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch [...]

euakalyptus to jak widze burak nie majacy pojecia o handlu i marketingu, trudno, wspolczuje mu... A do innych ponawiam swoje zapytanie

[...] to ma sens? Stworzyliśmy markę i sklep, który ma dostarczyć produkty dla rodaków w UK, a nie konkurować z największymi sklepami. Cała ta awantura jest idiotyczna, ale nie pozwolę żeby jakiś burak oczerniał mnie. Dałbym sobie spokój gdyby tylko obrażał. Ale jeśli mówi, że coś jest nie tak z naszym towarem lub jakością usług, to nie odpuszczę.

[...] wiekszy ciezar ktory wyciska bez problemu jeszcze dwa razy....Jak to wytłumaczyć? pod koniec tych ośmiu był naprawde zmeczony widac było maksymalny wysiłek, czerwony jak burak, a jednak dał rade wycisnac jeszcze 2 powtorzenia na wiekszym(i to sporo) ciezarze. Pozdro i wmawiajcie sobie dalej że nic nie osiagniecie bez genetyki, to Wam napewno [...]

no ja jakos początek koniec lipca, to zalezy czy zwieksze dawke czy nie, a efekty ok nie ma syfów, tyle co mnie bardzo wq to to, ze twarz jest czerwona, a kiedy mi cisnienie skoczy to jestem jak burak... tez tak macie? ;x

branoc raz jeszcze -----BURAK

[...] Jedzonko: I POSIŁEK *kurak100 *owies20g *oliwa5 *broki200 WHEY SPINNING II POSIŁEK *kurak150g *owies20g *marchew świeża III POSIŁEK *białka jaj3 *lniany5 *szpinak200 burak św IV POSIŁEK *mintay125 *dynia10 *marchew świeża V POSIŁEK *twarog200g Razem: 1327kcal B 2,4 T 0,4 W 0,7~ Aeroby dzisiejsze, to: spinning 50min. 75-80%HRmax wczoraj MC [...]

no jajka po owsiance :P po prostu na twardo wcinasz dwa.. jakie warzywka? Bakłażan Bób Brokuł Brukiew Burak Cebula Cykoria Czosnek Dynia Fasola Groch Jarmuż Kalafior Kalarepa Kapusta Karczoch Koper Kukurydza Marchew Ogórek Papryka Pasternak Pietruszka [...]