bulk

Podstawa jest dieta A jesli chodzi o koktaile to znam takie....Molotova swietnie dzialaja moznaby rzec ze wybuchowo Powaznie mowiac gainer/bulk/WPC+CARBO / z tym ze nei ma sensu pisac ze w zaleznosci od diety ... bo takowej nie masz i nie chcesz stosowac Kreatyna tez moze byc jakims wyjsciem. EDIT: Gainera jest w proszku pzryjmuje sie go w [...]

Odzywek ? chodzi ci bialko/gainer/bulk ? No jesli biorac pod uwage ze masz do tego diete i cwiczysz przy czym zwiekszasz mase miesniowa = sila rosnie EDIT: Od samego brania i siedzenia w fotelu to sila ci nie przyjdzie Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 22:52:10

bez diety (wiadomo ze nie musi być to super ultra wypracowana jak u zawodowców ale musissz przestrzegac pewnych rzeczy) powinines spozywac dziennie ok 1,5 - 2 g bialka na kazdy kilogram ciala 4-6 g weglowdanow /kg ciala tlsucze same o sobie sie zatroszcza choc powinines jest jakies NNKT - np łyzka oliwy z oliwek choć 3x dziennie posilki co ok 3 [...]

dieta wysokoweglowodanowa jako uzupełnienie białko/gainer/bulk carbo

po pierwsze dieta jako uzupełnienie diety gainer/białko/bulk

zakup Swg4000 z ........ albo tanszy MCT Gainer lub Massa XXL podaje bez firm bo wiesz jak jest choc juz konkrety podalem A jak chcesz cos pol na pol to zakup BULK Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-08-19 23:21:27

jaki waszym zdaniem jest najlepszy bulk (cena nie gra roli)? Myślę że dobry gainer podchodzący pod bulka to: ULTIMATE Massive Whey Gainer zna ktoś gramaturę: UNIVERSAL Real Gains? to b.ciekawy gainer...

[...] chce zaoszczedzic narazie kase bo taki wiekszy cykl planuje zrobic gdzies tak na przelomie roku. Planuje teraz zakupic kreatynae vitalmaxa 300g tauryne i jakis gainer lub bulk. Czy jak kupie do tego mass xxl 4,8 kg. to bede potrzebowal jeszcze jakis transporterow do kretki oprucz tauryny?? nie chce juz sie bawic z ta glukoza i dodam jeszcze ze [...]

racja co do universala moze tora masz racje ze to rzecz gustu , ale jezeli gainer ma tylko 15%białka to niejst to najwyzsza pułka to raczek bulk jest zdanie tory nie jest dla mnie jakis waznym , jest jedym w wielu moga sie wypowieadac ludzie ktorzy brali sporo oidzywek i supi czarny vlad itd Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-15 10:40:41

[...] sporo 1) weglowpdany(ww) (np. carbo, wafle, glukoza, sok) a potem posilek bogaty w bialko i WW zlozone 2) bialko z WW po treningu (np. gainer(przewaga WW nad bialkiem) lub bulk(bialka do WW 50:50) albo bialko i glukoza), pozniej posilek także bogaty w bialko i WW zlozone ... PRZED zjedz (ok 1 - 1,5 h) posilek bogaty w WW (glownie zlozone- [...]

A jaki gainer jest najlepszy pod względem składników? Chodzi mi o duzą ilość witamin i aminokwasów. Tłuszczu nie łapie. Ale czy mimo wszystko bulk nie byłby lepszy? np Profi Whey Mass Olimpu? Zmieniony przez - Volszop w dniu 2004-08-09 13:23:08 Zmieniony przez - Volszop w dniu 2004-08-09 14:22:59

gainer to dobre zastąpienie posiłku mozesz kuic białko i carbo i wymieszac - bedzie bulk

tak,bulka bulk to odzywka białkowo-weglowodanowa o proporcjach 50:50 lub zblizonych

dzieki za odp..ale nadal nie wiem czy warto ,ile kupic i jak uzywac cell pump'a i co do niego na czas brania maze jakis niedrogi gajnerek abo jais bulk latwo lapie mase ale tez proporcjonalnie lapie kolo ratunkowe wokol pasa ale na czas pump'owania sie ,chyba warto zapodac troche wiecej kalori....

ehhhh tu nie chodzi o kwestię bulk, gainer, czy białko. Tylko o kwestię odżywek w ogóle

czesc kalorii w diecie moze smialo pochodzic z odzywek bialkowo-weglowodanowych typu gainer loob bulk; staraj sie jednak, aby nie zastepowaly one diety, a sloozyly tak, jak sa zaprojektowane - do jej uzoopelniania

mauro top mass to nie gainer,to bulk dla amatora/początkującego lepszy bedzie koncentrat Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-30 08:25:16

hmm bardoz ciekawy ten bulk ... ale kurcze on na długo nie starczy jak liczłem :>. 1200 g i jak bym brał nawet 2 razy dzienie po te 50 g (najmniejsza dawka według SDF) to by starczyło na 12-14 dni ... Moze dodatkowo białko brac to co zamówilem jakas 65 jakies tam przyzwoitej firmy.. ? i jakos porozdzielac ? sam jzu nie wiem 0_O

siur masz racje odzywki sa po to zeby ulatwiac realizacje planow dietetycznych. z tego co piszesz to najbardziej wg mnie by pasowal bulk (np profi whey mass)... kreatyne se kup po wakacjach bo jak tera pijany siedzisz do 2 w nocy to efekty i tak sie zmarnuja nara i dobranoc.

bulk a jak szeroki jest taki jeden talerz 7 kg?