budyn

O faktycznie w tym DT może się dziać ;) Jestem pod wrażeniem, mam nadzieję, że ono nie pryśnie :D Co to za budyń? Pierwszy raz widzę... Ma jakieś magiczne makro? Odnośnie omleta... zamiast dżemu polecam zrobić polewę z białka i kakao/wody ewentualnie z kazeiny - kozak ;) Owoców nie ma tyle co u Damiana czy Szmexego aczkolwiek miska również [...]

Dzisiaj miska czysta, miałam robic same aeroby ale nie zrobiłam, musze to juro odbic po silowym. Sniadanie: 3 sadzone + warzywa II: budyn jaglany +wpc+ madarynki+ slonecznik III. zupy zupy: najpierw ogorkowa u lkolezanki a potem barszczyk z botwinką u mamusi IV. bułka "zytnia" 100 gr kurczaka i warzywa Dodatkwo sok pomidorowy, herbatka zielona, z [...]

w sumie to masz rację stud te problemy pojawiły się u mnie ostatnio, przez to, że przez ostatnie dni pozwałem sobie na produkty, których nie jem na codzien, lub jem je naprawdę bardzo sporadycznie, np. kanapki z nutellą, budyń z owocami, jakieś tosty czy słodycze. Zszedłem teraz z ostrzejszej redukcji, która na pewno trochę wymęczyła organizm, i [...]

17.03. Tradycyjnie przesunęłam trening wtorkowy na środę. Wieczorem celebrowałam przeprowadzkę do nowego mieszkania więc kolacja była nieco rozpustna... DIETA: ciut przekroczony bilans 1. Jaja + białka jaj + mąka jaglana + borówki 2. Jaja + białka jaj + mąka jaglana 3. Udka kurczaka + ryż basmati 4. Udka kurczaka + ryż basmati + masło klarowane 5. [...]

wczoraj trochę więcej w domu to i coś tam pokombinowałem, bo miałem taką ochotę na słodkie, że dałbym się pokroić :-D pierś z kurczaka z warzywkami /SFD/2021/4/23/b1f6c10ad4e24617b2554ff0773c1d4f.jpg deserek - na dole "ciastko" z mąki kokosowej, masła orzechowego, daktyli, później budyń z małą ilością mleka słodzony białkiem solony karmel, pianka [...]

dzisiaj trochę więcej kcal :-) Sałatka a'la cezar /SFD/2021/9/24/a8b136f7e6a541dca16e54c19db2967a.jpg Budyń /SFD/2021/9/24/8f81b7f496864d8f82e5fc8fbf9f7f9a.jpg makaron konjac i kurczak "chiński" /SFD/2021/9/24/b2b78bb931bc428aa9a3b37d17cb2440.jpg omlet /SFD/2021/9/24/e37bed5bac8a497894303dfdfe18a262.jpg szejk truskawkowo-bananowo-białkowy - [...]

[...] o tym ryżu żonie i zrobiła tylko "bleee" ale zacząłem sobie myśleć o sposobie wykonania (być może tak właśnie robicie), ale pomyślałem żeby nie robić osobno ryżu i budyniu, tylko gotować ryż na mleku i wtedy pod koniec dodać jeszcze mleka, chyba że nie byłoby za gęsto i w to wsypać budyń i zagotować, żeby się bardziej ujednoliciło :-) [...]

Ja mniej więcej w ten sposób robię, gotuję ryż (zaczynam na wodzie), jak ryż jest gotowy to na sam koniec dodaję mleko, czekam chwilę i daję budyń. Mi wychodzi na 100g ryżu pół paczki budyniu. Dodatkowo nie słodzę go, tylko przed dodaniem budyniu daję rozdrobnionego/zmiażdżonego banana, ale uprzedzam, że przez to jest specyficzny posmak.

Fajnie zbilansowane te twoje posiłki! /-) hmmm czy zbilansowane? makro mam raczej stałe, bo ok. 100g tłuszczu, 200-250g białka i reszta z węgli 250-275g, w weekend staram się minimum węgli a podbijać tłuszczem, a od wczoraj pierwszy raz wrzuciłem sobie jeden dzień ok. 500g węgli - nawet mi się to spodobało :-D %-) były jeszcze bułeczki z [...]

Jak smakuje ta tapioka ? Kupiłam jakis czas temu, ale jeszcze nie próbowałam ... to masz podobnie jak ja miałem :-P dorzuciłem do jakichś zakupów i przeleżała pewnie ponad rok nieruszona :-D bardzo smaczna muszę przyznać, ja dosyć ją mocno rozgotowuję i daję więcej płynu niż zalecane, ale konsystencja to taki budyń z "kulkami galaretkowatymi" :-)

Ciągle z opóźnieniem jednodniowym wrzucam fotki, więc dziś może nadrobię troszkę :-) Rosół Spaghetti Ćwiartki pieczone i bigos Budyń Baton /SFD/2023/2/9/95c513415175439c9c0a9ed63fa1dc51.jpg /SFD/2023/2/9/5c6564aa8aad4e6a92d5652b30af87cf.jpg /SFD/2023/2/9/ec7e631c81eb4c7394661998ecd79e3d.jpg /SFD/2023/2/9/e12108799d9f4c7583d05cfb43597ce2.jpg [...]

Małą przerwę miałem :) mario - jak nie jesteś związany czasem to nie musisz aero robić po siłowym, stawiaj na oddzielne sesje. budyn - tak, to jest dobre ćwiczenie, podrzut i wyciskanie Ale jak ta tabata miałaby wyglądać wtedy??

Dzisiejszy trening 2sx15 Trening B. 22.09/09 A. Martwy ciąg - R20/40kgx12/40kgx10 sztanga/ sztanga19,5kg/ sztanga+20kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc – 12,5/12,5 sztangielki 7kg/sztanga 12,5kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 37,5/37,5 37,5/37,5 C1. wypady 7/12x9kg 6kg/7kg C2. uginanie nóg siedząc 35/35 35/35 D. pompki [...]

Czekoladowy smak z mlekiem smakuje jak niedosłodzony budyń czekoladowy, ogólnie bdb posiłek przed snem.

no dietę to w ogóle powinieneś mieć zbilansowaną jakie masz proporcje b/ww/t? nie, rób w zimnej/letniej wodzie albo w mleku, bez gotowania.I tak się z tego budyń zrobi

Nigdy nie wpadłabym na to ,że budyń można połączyć z żelatyną i wychodzi coś fajnego : ) Sami narciarze i snowboardzisci w tym dziale ;-)

Trening bokserski 80min (10x rund po 5 minz 30sec przerwy) Rower 26km czas 2h tętno 105bpm lol 1.Kromka żytnia z masłem orzechowym 2.Omlet z 3 jaj z szpinakiem,papryką,cebulka,szynka 3.Jabłko 4.Makaron pełnoziarnisty z szpinakiem pomidorami i serem feta+mozzarella 5.Budyn jaglany z orzechami i gorzką czekoladą 6.Sałatka cezar z kurczakiem [...]

/SFD/Images/2015/11/8/aebd1f5d86094aff88db1f3639ecbd1e.png Data 08.11.2015 - DNT - Medium Carb Wypad zaliczony, trochę pojeździłem dzisiaj ale micha trzymana jak należy. Ciasto czekoladowe też upieczone na przyszły tydzień także można iść spać :-D Od przyszłego tyg słodycze będą tylko raz, maksymalnie dwa razy w tyg. Bo to jest zabójstwo, od kiedy [...]

Mosto! Jakie stosujesz proporcje przy budyniu z gumy guar :D? Mam zapas ksantanowej i jakoś nie mogę trafić z proporcjami :< żeby wyszedł fajny budyń :DDD

/SFD/Images/2015/11/18/bcc48c86f76042abad7ba2cf52e27f8f.png Data 18.11.2015 - DT - High Carb Dzisiaj solidne placy zrobione ! W ostatniej serii martwego mogłem dać więcej, bo jakoś łatwo poszło. Zmieniłem chwyt w martwym na mieszany ( co sięrię zmieniam konfiguracje rąk ) i teraz to mogę sztangę utrzymać bo przy nachwycie uścisk mi puszczał po [...]