[...] ale od jutra treningi i liczenie miski 8-) No! %-) DZIEŃ 2 Miska wklejona wczoraj. Na śniadanie miało być mleko migdałowe z lanymi kluskami kukurydzianymi. Wyszła jakaś ciapasta breja, budyń z glutami. Zjadłam toto dodając szczyptę cukru (nie dało się inaczej;-] }:-( Pomiary na start: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec6b95e5f1c1425b978704b225340e31.png
[...] jutra treningi i liczenie miski 8-) No! %-) DZIEŃ 2 DT Miska wklejona wczoraj. Na śniadanie miało być mleko migdałowe z lanymi kluskami kukurydzianymi. Wyszła jakaś ciapasta breja, budyń z glutami. Zjadłam toto dodając szczyptę cukru (nie dało się inaczej;-] }:-( Pomiary na start: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec6b95e5f1c1425b978704b225340e31.png
[...] - Doskonały deser - Aż 30 g białka w porcji! - Daje dobre uczucie sytości - 2 pełne kremowe smaki: czekolada i wanilia Delicious Pudding Protein jest to pełnowartościowy budyń. Idealny jako deser lub przekąska. Każda porcja zawiera około 30 gramów wysokiej jakości białka - ponad pięć razy więcej niż zwykłym budyniu, a nawet więcej niż [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa5541fdc9dc45678c6c362b7dce3c97.jpg Nalesników nie bylo, ale obiecalem przepis: Ciasto:Na 4 naleśniki 2 jajka, 250ml mleka, jeden mały budyń. Nadzienie: Ja osobiscie uwielbiam na słodko wiec dodaje twaróg, odzywke białkowo, rodzynki. (Bardziej białkowych chyba sie juz zrobic nie da). Zmieniony przez - WaCki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema wszystkim! Ułożyłem nową dietę, i proszę o kilka porad. Wychodzi mi troche mało tłuszczy, gdzie je wstawić? Najlepiej oliwe z oliwek (w diecie nie uwzględniłem tłuszczu ze smażenia piersi i placka na śniadanie) Drugie pytanie co wywalić, a co dodać. Przydały by się jakies warzywa i owoce. Kolejne pytanie to czy nie za dużo mam kcal na [...]
[...] 265g wątróbki+ warzywa +15 g odżywki (od razu po treningu) Posiłek IV http://iv.pl/images/94438183597453066353.jpg Naleśniki(40g żółtek jaj 110g jaj 40g budyń 125g twarogu 10g jogurt naturalny) Posiłek V Omlet(110g jaj 38g kisielu 10gjogurt naturalny) http://iv.pl/images/58430986878001280221.jpg Posiłek VI i VII [...]
Każde ciało reaguje inaczej ja teraz jestem na LC do 100g ww na dzień na początku myślałem ,że oszaleje ale teraz ciało się przestawiło dzisiaj np 70g ww i czuje się zayebiście ;d ale za to białka wychodzi czasem ponad 200g ale wole już to niż ww ^^ ja np daje ww z warzyw + budyń/kisiel i to wszystko ;d
[...] ale już mogę powiedzieć, że jest świetny jako dodatek do kawy i deserów. 0,5 h przed interwałami zarzuciłem sobie lekki posiłek w postaci kokosowego białka sfd i oleju zalanych odrobiną ciepłej wody - fajny budyń wyszedł. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5ae20eee5dd45d9bf6926f0cc824da7.png Zmieniony przez - december w dniu 2013-09-24 18:00:40
toć ten budyń z koroną to ścierwo jak ja pierdziu :)) Budyń domowy z ubitą śmietaną + ciasteczka owsiane i miałoby się 30x zdrowsze i lepsze żarcie ^^ u Mnie kleik ryżowy z cynamonem i żurawiną + 250 gram kuraka w sosie pieczarkowym z brokułami.
Chcesz fajne nalesniki to zmiksuj 2 jajka, 200ml mleka i maly budyn bez cukru :) Nie roznia sie praktycznie niczym w samku od "normalnych" a napewno mozna je nazwac low carb :)
toć ten budyń z koroną to ścierwo jak ja pierdziu :)) Budyń domowy z ubitą śmietaną + ciasteczka owsiane i miałoby się 30x zdrowsze i lepsze żarcie ^^ u Mnie kleik ryżowy z cynamonem i żurawiną + 250 gram kuraka w sosie pieczarkowym z brokułami.to zależy kto produkuje :-)
[...] moja opinia, ale ku$(#*$ idzie tam umrzeć z głodu. Obiady są "smaczne".. no dobra zjadliwe ale ta ilość... Są 3 w ciągu dnia, pierwszy około 6:00 (2 bułki/zupa mleczna/budyń szynka/ser czasem pomidor) kolejny około 15:00 (ta 9 godzin przerwy...) no i kolacja około 18. Ja cięgle chodziłem głodny i schudłem z 6 kg (jestem ektomorfikiem...). [...]
[...] co najlepsze upchnąć tak samo jak w odcinkowej serii. NIE DA SIĘ. no i dlatego było chvjowe %-) ogólnie same podejście do powagi sytuacji jak do czegoś błahego. Wpjerdalają budyń na przyjęciu, dla jednego nie starczyło i za chwile walczą o losy ziemi,bicz plis. Dla mnie mega słaba kinówka(pod względem fabuły i wykonania) i tyle. Brakowało [...]
[...] ok? No i misunia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5bfade0227c424cab23ab09adf639a6.png Edit - a tak przy okazji Iron Horse Supreme Whey - miałam próbkę. Smak fajny, jak śmietankowy budyń. Za smak 5/5. Ale rozpuszczalność - dramat. Jak ktoś sobie może blenderować, to ok, ale jak ma być rozmieszane przez potrząsanie - grudy i piana. Zmieniony przez - [...]