budowa

Mi akurat, budowa Piotrkowicza kompletnie nie leży. Robert mówił że jemu też nie leży ale nie bardzo wie jak sobie teraz z tym poradzić ...

[...] przyciągnąć rzeszę widzów (spokojnie 1/2 widzów ogląda gale dla Pudziana,Burneiki itd. a nie dla Mańkowskiego,Anzora itd.)do przeciwnika dla zwykłego fightera.Prosty przykład kto przyciągnie większą widownie Burneika vs Ibisz czy Burneika vs Piotrkowicz?,odp. jest prosta jak budowa cepa... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-13 11:41:25

Prosty przykład kto przyciągnie większą widownie Burneika vs Ibisz czy Burneika vs Piotrkowicz?,odp. jest prosta jak budowa cepa... dokladnie jest bardzo prosta- przyciagnie wiecej widzow walka ta, ktora zostanie glosniej rozdmuchana w mediach. Jest nazwisko Burneika, doda sie Piotrkowicz- zrobi sie slogany i reklamy jako starcie tytanow [...]

Zawsze mnie zadziwiało jak szybko można w oczach kibiców zejść z bohatera do zera.... Panowie -wyluzujcie... Burneika ,jakby nie było doszedł do 24 najlepszych kulturystów świata-doszedł tak daleko jak bardzo niewielu doszło na całej kuli ziemskiej...! Wiec pozwólcie mu robić co uważa...-nie ma w tym nic złego-w końcu każdy z nas to robi...jest [...]

No jak to, half burpee ze sztangą ma plecach %-). Siła i eksplozywność to bardzo duża, integralna część funkcjonalnej sprawności. Bez tego cf to tylko aerobik pod lepszą nazwą według mnie. Budowa siły to taka praca organiczna, robiona długo i żmudnie ale też wypracowana daje się łatwo utrzymać odpowiednim programem. Nie mówię już o robieniu [...]

koło jak koło, ono mogło zamortyzować uderzenie (budowa "szprychowa"), ale widelec mógł się ugiąć

[...] oceni sam. Dobrej zabawy :) "Fakt": Zobacz co dostaniemy dzięki Euro 2012 "Fakt": Euro 2012 będzie oznaczać dla Polski wielki skok cywilizacyjny. Wreszcie szybciej ruszy budowa dróg, powstaną stadiony, których nie będziemy musieli się wstydzić. "Fakt" wylicza, co powstanie w naszym kraju do 2012 r. "Fakt" wylicza, co powstanie w naszym kraju [...]

ja myślałem że to budowa naszej A2 %-)

[...] pozowanie i po prostu forma ...zadziwia.W koszulce ,ubraniu bygląda dośc niepozornie ale juz przy powitaniu czuje się jaka gość ma siłę a jak sciągnie koszulkę-niesamowita budowa! Praktycznie cały dzień coś robi-nie ma chwili przerwy:pilnuje siłownię,prowadzi treningi z klientami,szykuje nagrody na kolejne zawody,zbiera sponsorów,do tego co [...]

[...] po policję bo szkoda czasu. No i co ślady na "moim" aucie od połowy budy lekka ryska na plandece - zeszła jak przetarłem Nitro - więc zero śladów, to co się przyczepiło to obudowa lusterka które przestało istnieć. Werdykt stróżów prawa niejasny i zagmatwany, słuchając jego wersji oczywiście moja wina, słuchając mojej wersji nie do końca moja [...]

Domis diabły już tak mają, że nawet na masie są w formie. %-) A tak serio to mam nadzieję, że przymasuję coś jeszcze. :-)) Klatka to moja słabsza partia więc skupiam się na dobrym czuciu mięśniowym. Ciężary raczej mi nie służą, ale u ciebie widać całkiem odwrotnie, bo klata ci niedługo wybuchnie! |-) A powiem ci, że zwieszone głowy przeważnie mają [...]

czyli co...słaby brzuch? https://www.youtube.com/watch?v=gCh4bm-lE2c https://www.youtube.com/watch?v=MSRHphNuIvw https://www.youtube.com/watch?v=1lGSuoIJOiY lubisz Gwid uogólniać pod siebie.Przysiad jest uwarunkowany budową anatomiczną, długoscią tułowia i nóg, budową obręczy biodrowej. Siadasz dupą w tył, to musisz sie pochylić, bo sztanga [...]

ale jedno nie przeczy drugiemu, jak się dobrze zredukuje to łatwiej budować i kontrolować, ale i tak trzeba dowalić do pieca żeby coś ruszyło z budową, a jak niby chcesz budować jak Ci z placu cegły podkradają, nie jakoś dużo, tak 200-300 cegieł dziennie :-> poza tym długotrwały minus spowalnia metabolizm, także Viki dobrze napisała trzeba podbić [...]

Ajazy no to moja budowa anatomiczna jest jakaś skopana albo mam mocniejszy brzuch niż na to wygląda. 9/10 ludzi z high barem, low barem czy czym tam innym barem jak ma słaby brzuch to leci w przód i się pochyla, tutaj nie ma czarnej magii. Prostowniki trzymają plery prosto a brzuch wiadomo. Ani Chip ani Dan nie mają wg mnie pochylenia o którym [...]

Panie Janie - ja podobnie jak Kris naczytałam sięo włóknach wolno i szybkokurczliwych i lubię mieć serie na wiele powtórzeń. Oprócz tego taka seria na mniejszym ciężarze jest moją nagrodą po walce, którą zwykle mam w 5x5. Daję radę wtedy pomyśleć nad techniką, wykonać wolniej, dokładniej - zastanowić się które mięśnie spinam, co czuje itd. Nie [...]

Mi też się ta Twoja budowa podoba. Zresztą na insta podglądam czasami dziewczyny crossfitowe i strasznie mi się też podoba ich budowa. Generalnie lubię i baletnice i takie właśnie "herculesice". Nie lubię tego banału pomiędzy... Haha :D Herkulesica mi się podoba :)

Mi też się ta Twoja budowa podoba. Zresztą na insta podglądam czasami dziewczyny crossfitowe i strasznie mi się też podoba ich budowa. Generalnie lubię i baletnice i takie właśnie "herculesice". Nie lubię tego banału pomiędzy...

Cieszę się. I jak na Ciebie (wiek, budowa, sprawność, waga) to 80-90 powinno śmigać jsk złoto. Patrzenie w bok - do lustra, do kamery to samo zło. Spróbuj u góry zatrzymać się w momencie największego spięcia. Jak nie przy każdym repsie to chociaż przy ostatnim. I trochę dynamiki można próbować dodać - u mnie przy 70-80 jeszcze się daje [...]

Rzeczywiście blisko do celu ale zakładanie że do zrobienia w dwa tygodnie może być błędne. Jedni zrobią w miesiąc a inni będą walczyć rok :p 10 lat temu to tu 1600 kcal też było bardzo często popularne na forum ale cóż podejście się zmienia :) No u mnie rozciąganie idzie baaaardzo opornie. Byłam u kilku fizjo, żaden nic mądrego nie wymyślił poza [...]

dzieki Panowie za dobre slowo.walka z kontuzjami wciaz trwa i budowa sylwetki przy takich ograniczeniach z powodu kontuzji to ciezki kawalek chleba ale jak widac mozna madrze cwiczyc nawet malymi ciezarami i zdrowo wygladac tylko trzeba troche pokombinowac. przeszlosc zwiazana z TS wiec glod ciezaru ogromny ale niestety nie mozna miec [...]