budowa

Budowa typowego byka też robi swoje :) Ja progres obserwuje od dawna ale wole lurkować niż się czynnie udzielać i widze progres gołym okiem na Tobie. Btw. też mam ten problem z plecami i jakbyś znalazł rozwiązanie to możesz podesłać , bo wyglądam jak po cylku na teściu :P

Wszelkie formy aerobów to teraz nie dla Ciebie tak naprawdę. Sensowna budowa mięśni dla lepszej sylwetki - tak - ale to oznacza trening z żelazem a nie dyganie cardio które radośnie objada z mięsa. I nie - 1700 kcal to nie za dużo. Mniej więcej Twój uproszczony bilans zerowy. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-30 22:52:11

WItam Panowie. W ciągu 3 miesięcy z przerwami zredukowałem z 110kg do 92kg z użyciem diety i aerobów. Kalkulatory mówią odpowiednio o 17,8% tłuszczu i 24,95 BMI. Jak myślicie redukować nadal tym trybem? Czy zacząć działać jakoś inaczej? Nadal ciało wygląda jak kupa... Proszę o szczerą ocenę i pomoc. Żdjęcia: http://pokazywarka.pl/5r4yys/ Wyniki w [...]

[...] !! Kurde przeciez kady glupi dobrze wie ze ze sa rzeczy w naszych organizmach ktorych nie da sie dowolnie zmieniac jak wzrost i wiekszosc cech zwiazanych z indywidulana budowa ciala. A na wzrost nie ma sie zadnego wplywu i kazdy o tym przeciez wie (nie liczac oczywiscie odpowiednio silnej farmakologi w okresie wzrostu). Kurde przeciez [...]

podstawowke skonczylem ze wzrostem 187 cm, 3 klasa liceum 192cm, od tej pory zero zwiekszenia wzrostu ... 31 lat mam i ciagle tyle samo ... po 24 roku zycia moge powiedziec, ze zmienila mi sie budowa fizyczna, jakby zdelikatnialy kosci, sa drobniejsze, nawet obwod w nadgarstku zmniejszyl sie o ok. 1 cm ...

[...] ciążę – dodaje prof. Piontek. Jaki wzrost osiągały wtedy kobiety? – Kobiety były sporo niższe, miały 1,58 m, 1,60 m. Były niskie, ale masywne. Taka budowa przydawała się przy dźwiganiu dzieci w dalekich marszach – mówi prof. Piontek. Wzrost ludzi zmniejszył się, kiedy ludzie wynaleźli rolnictwo. Każda para rąk [...]

250 kg to niezły koców z Ciebie musi być %-) Żeby być silnym nie trzeba być wielkim. Te wyniki szły przy 105-108 kg wagi. A poza tym mi od przysiadów rośnie głównie tyłek i przywodziciele. Takie predyspozycje oraz budowa anatomiczna

Gats2 dlatego ze pisalem zdjecie robione wieczor,rano i do poludnia kostke elegancko widac:) a u mnie nistety h.. geny fat odklada sie glownie na brzuchu a reszta ekto:( czyli najgorsza budowa ale jakos chce to zmienic hehe :p Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-11-23 10:13:16

Witajcie, tak więc w jednym z poprzednich tematów podrzuciliście mi temat o wrażliwości insulinowej, stąd moje wahanie. Pierwotnym planem była masa do lutego/marca (zbudowanie mięśni pod fatem), potem ostra redukcja, a teraz się zastanawiam. Moje obecne zapotrzebowanie to około 3600-3650 kcal dziennie (około 220g białka, 110g tłuszczy, i 500g [...]

"jego budowa przypomina prawdziwego faceta ,a nie jakiegos pedalka" Dobrze powiedziane.

oo prosze a to czemu ? ;) podobna budowa ? jaka waga do wzrostu ? :)

może nie jest "kulturalnie" zbudowany ,ale jego budowa przypomina prawdziwego faceta ,a nie jakiegos pedalka . Wielkie , pękate , ukrwione mięśnie !

Tak, to prawda jeżeli celem jest budowa mięśni stosuje się inne zakresy ruchu, aczkolwiek pisząc opis ćwiczenia miałem na celu przekazanie funkcjonalnej techniki, która pozwoli na wykonanie ruchu w pełnym zakresie.

identyczna budowa ;) 176cm / 80 kg ;)

Przemiana Lipiec - Październik (bez pompy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/628ac8cf44764d0bbd1e81ce985e43f7.jpg Nie jesteś czasem z Koszalina ? Bo coś Cię kojarzę z siłowni. Jeśli to Ty, to wam powiem szczerze, że w realu jego budowa wygląda mega:P

Dziekuje :) Ciasteczkowy rozumiem ze tez chodzi o skos dodatni i gilotynka kiedys kiedys na suwnicy smytha jednak ja nie uzywam sztangi. Juz tylko wylacznie hummery i hantle niestety budowa mi nie pozwala na sztangi gdyz czuje jedynie barki

[...] do znacznej poprawy pamięci, koncentracji i zdolności uczenia się. 1-3 dimethylamylamine to substancja otrzymywana piewotnie z oleju Geranium. Swoja chemiczna budowa przypomina adrenaline, przez co wyzwala w organizmie zblizone do niej mechanizmy. Geranamine uwaza sie obecnie za jeden z najsilniejszych stymulantów ukladu nerwowego [...]

[...] ma czegoś takiego, jak zmniejszanie ilości treningów w perspektywie tygodnia, w sytuacji, gdy celem naszym jest redukcja tkanki tłuszczowej, a zwiększanie ich, gdy cel to budowa masy mięśniowej. Nie ma to specjalnego sensu. Ilość treningów w perspektywie tygodnia należy dobrać pod kątem danego organizmu, czyli stażu, doświadczenia, ilości [...]

Mechanika i budowa maszyn.

https://youtu.be/nY2BmxJudFI https://youtu.be/SKegAqJ5BBI Nie wiem, czy to w czymś pomoże, ale dla porównania film z przysiadów z większym ciężarem sprzed 4 m-czy. Wydaje mi się, że kąty się nie różnią tak bardzo i moja budowa wymusza takie pochylenie. Inaczej nie usiądę... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-17 21:14:49