budowa

187 cm, 76 kg., biceps 34, klatka piersiowa 93. Budowa raczej szczupła

ten kto ma więcej sily budowa nie ma wpływu

tak jak kolega wyżej wspomniał, możliwym jest budowa suchej masy mięśniowej przy jednoczesnej utracie/utrzymaniu poziomu tłuszczu jednak cykliczność diet i suplementacji zdaje się o wiele wygodniejszym sposobem na rozwinięcie sylwetki, znacznie szybciej nabiera się typową masę mięśniowo-tłuszczową by w okresie redukcji zachować maksymalną ilość [...]

[...] x10 pomiędzy każdym wyciskaniem) wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej/skos :12,9,9,6 rozpiętki na ławeczce skośnej/prostej: 9,9,9 Akurat klatkę mam dość wysuniętą, taka budowa i musze się namęczyć żeby ją rozruszać. Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie 9,9,9 szrugsy 3x15 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem do góry 12,9,6 Triceps: Wyciskanie [...]

sprawa jest az tak beznadziejna ze szkoda sie wypowiadac.niestety tylko calkowity upadek i budowa od podstaw nowego by cos dala w skali ogolnopolskiej, ale to sie nie zdarzy.komus jest nawet ze stanem aktualnym dobrze i nic nie wskazuje na istotne zmiany w centrum.mozna zwrocic uwage na niektore kluby ktore same zrobily co potrzeba u siebie i maja [...]

Fajne te stare walki, ale miałem wtedy zajawke na MMA Kimo ciekawy gość. Mam jakieś stare wywiady z nim na kompie gdzieś. Dobrze wyglądał, mocna budowa Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-20 16:29:05

[...] jakosci i poprostu zastepowalbys posilek nimi na poczatku, a z czasem uzywalbys tylko po treningu, lub zeby podbic kalorie miedzy posilkami... w tym sporcie jest tak jak z budowa domu... bez solidnych fundamentow (dieta) nie wybudujesz porzadnej chaty jak 3 lata cwiczysz to moglbys tez pomyslec o kreatynie jezeli czujesz stagnacje to bardzo [...]

Moja budowa na to nie pozwala (w żadnym rozstawie przy sztandze nisko). Próbując trzymać prosto tulów, środek ciężkości przesuwa się za pięty i bym poleciał do tyłu. Za to jeśli trzymam sztangę wysoko na kapturach lub z przodu, nie ma z tym żadnego problemu. Od następnego tygodnia zaczynam wreszcie przysiady przednie. Wtedy można autentycznie [...]

ło żesz w mordeczkęęęę! baaaaaaaaajer ta skocznia! faktycznie nieźle im idzie budowa btw, nie wie ktoś z Was co znaczy w Visual Basicu w Excelu: ActiveCell.FormulaR1C1 = "=ROUND(RC,2)" bo ja doszłam do tego, że w aktywnej komórce zaokrągla, tylko niewiem, do czego

Budowa, podział, reakcje białek: http://www.dami.pl/~chemia/liceum/liceum14/organiczna13.htm Fajna praca W podziale na fibry/glob. białka chodzi o kolagen nie kalogen - jeśli ktoś będzie czytał, niech się nie na tnie Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-27 09:59:15

Budowa chemiczna związków warunkuje ich właściwości. Dlatego znając np. właściwości danej grupy funkcyjnej, można poznać właściwości związku który je buduje.

Brain: "Chinskie kalasze, w przeciwienstwie do Radzieckich strzelaja z zamka otwartego, czy wiec juz kalaszami nie sa? Na tej zasadzie kazda tego typu bron oprocz AK-47 produkowanych w ZSRR kalaszem nie jest, bo te pordukowane w Polsce, Chinach, Czechach, na Wegrzech, w USA zawsze w jakims mniejszym lub wiekszym stopniu sie roznia. A teraz [...]

budowa ekto cel masa 1. płatki owsiane 100gr mleko 250 ml słonecznik 20gr rodznki 20gr orzech włoski 20gr dynia 20gr brak zródła bialka 2. ryz biały 100gr piers 100 gr (po ugoowaniu) warzywa oliwa 15ml ryz brown; wartosci odzywcze z piersi liczy sie przed obróbka termiczna (nie wiem czy wiesz bo napisałes "po ugotowaniu") [...]

Klaudia budowa mi się nie usmiecha mam tam juz doswiadczenie masza racje wole ten sprawdzian z hiper matematyki Chemia dobry przedmiot jak się go uczyłem to go lubiłem w sporcie znać chemie to wazna rzecz tak się najadłem ze się az zataczałęm jak pijany xD

jestem endomorfikiem i musze uwazac na miche... pilnuje jej jak nigdy wczesniej... ale szczerze mowiac chyba to juz maks jaki moge osiagnac bez mocnych wspomagaczy... ale jeszcze nie przekreslam szansy... tak jak napisalem wczesniej nastepnym celem bedzie budowa czystej masy i tu dopiero zacznie sie jazda

dobra budowa i wyniki siłowe soga dam

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps : 39 cm -klata : 111 cm -udo : 58 cm -talia : 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY: AAKG, MASSACRA, l- karnityna, BIAŁKO ISOLAT, CLENBURAXIN, HMB REVOLUTION, CREATIN [...]

[...] sklada sie na efekt koncowy, dwa ze typ budowy endo to zalezy jaki, bo sa rozne "odmiany" Ja akurat jestem endo, ale nie typowym z opowiadania. Grube kosci, krepa budowa, szerokie bary, latwo lapie mase ale nie tylko tluszczowa, bez przygladania sie diecie moge spokojnie nabrac kilka kg zadowalajacej jakosci masy. Pod typowego endo [...]

budowa wyj..ka gratuluje wyników

Więc zmodyfikowane ckd trwa nadal przeradzając sie stopniowo w low carb ale poprzez zwiekszenie spożywania warzyw. Plana na najblizsze miesiące tj do końca lutego to budowa czystej masy mięśniowej. Pracuje nad wszystkim, trenujac 2 razy dziennie rano 35-45 minut aeroby, wieczorem normalny trening. Zobaczymy jaki będzie finał pod koniec lutego.