budowa

Witam, mam pytanie odnośnie wagi w MMA. Jaka jest optymalna waga do wzrostu? Wiem, że najważniejsza jest technika i głowa, dopiero potem mięśnie i budowa ciała, ale chuchro, które startuje w jakichś zawodach i waży 60 kg przy wzroście 180 nie ma praktycznie siły, łatwiej taką osobę sprowadzić na ziemie, bo ma długie, mało umięśnione nogi. Ekhm [...]

[...] chcę, żeby wcale po miesiacu nie bylo widac efektów bo szybko się zniechęcę ;/ Nie chcę być ani umięsnina, ani tym bardziej otłuszczona. Jestem niska i nie pasuje do mnie budowa umiesniona. Chcę być szczupła i smukła. Dlatego pytam Was tutaj i nie kombinuję sama bo nie chcę narobić jakiejś kaszany. O. Znalazłam coś takiego, co mi sie podoba. [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Na jego podstawie określimy czy budowa masy mięśniowej jest słusznym wyborem celu.

[...] jakiś pomysł na sos do kaszy. Z tą fetą pomyśle, bo skoro mam za dużo tłuszczy, to nie chce dodawać kolejnych... Wrzuć zdjęcie sylwetki. Na jego podstawie określimy czy budowa masy mięśniowej jest słusznym wyborem celu. BF mam gdzieś na poziomie 25%, ale jednak zależy mi teraz bardziej na mięśniach, niż niskim poziomie tkanki tłuszczowej, [...]

do autorki: bardzo ładna budowa.... tylko jesli chodzi o mnie to przerobiłabym ją na bardziej kobiecą.... widać że nigdy nie mialas problemow z waga.... nie mniej pozdrawiam do agusi: nie rozumiem stwierdzenia ze ktos tu daje po "kablach" bo chyba nikt tu nie napie.....la kompotu??? z tego co wiem to steryd sie po kablach nie wali [...]

[...] Jeżeli masz sztangę to możesz włożyć do niektórych parti ćwiczenia z nią. Odżywianie Jedno z ważniejszych rzeczy w tym sporcie w końcu musisz mieć z czego budowa te mięśnie . Masz tu parę linków które nakierują cię na temat diety: Potem już tylko jedz ,trenuj i śpi . [...]

Budowa ciała nic nie znaczy. Pozdrawiam

Jeśli z natury są szczupłe to i ich budowa będzie dobrej jakości

[...] się tu nie wlicza). Budowa suchej masa ciała to właśnie to osławione "ujędrnianie" czy "tonowanie"; tego zrozumieć nie potrafi 90% przychodzących tutaj panien. "Nie chcę rozbudować mięśni" - bla, bla, bla... To co niby ma być jędrne: kość chyba%-) Siłownia to nie jest wymysł babochłopów z SFD, ćwiczenia oporowe są warunkiem zachowania zdrowia! [...]

Jak bedziesz cwiczyl to organizm zwieksza obroty i po prostu nabierasz wiekszego formatu czyli tez tyjesz. Proste jak budowa cepa. Od nic nie robienia to jeszcze bardziej schudniesz, a twoi potomkowie beda jeszcze drobniejsi i bardziej schorowani. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-11-11 23:02:45

[...] układa się pod dany organizm, cel. Niestety nie napisałeś zbyt wiele w tym kierunku. Jedynie to, że masz dodatni bilans kaloryczny, więc prawdopodobnie celem Twoim jest budowa masy mięśniowej. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wklej tutaj. https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Poza tym, skąd pomysł na [...]

Mała sugestia: nigdy nie rób sobie fotek na otwartej przestrzeni, najlepiej w domu koło ściany albo na siłowni Co do budowy to sporo, optymalna budowa na lato opal się więcej i na plażach będziesz rządził

wiesz, ciężko Ci będzie zbudować siłę na machnięcie 100kg na klatkę nie mając sprzętu dzięki któremu mógłbyś takie obciążenie zastosować. Tak, domyślam się, by osiągnąć taki cel potrzebuje sprzętu, ale miałem pokazać w jakim kierunku chcę iść, więc staram się to wam zobrazować. Poza tym pamiętaj że proporcjonalna budowa i siła wiąże się z tym że [...]

moim zdaniem masy miesniowej raczej nie nalapiesz za wiele:)jezeli mam dokaldnie odpowiedziec na twoje pytanie to bardziej taka budowa jest raczej na rzezbe;]przy okazji wytrzymalosc mniesniowa sobie zwiekszysz;]chociaz roznie to bywa wszystko zalezy od odzywiania ja pracujac przy remoncie domu przytylem pare kg:)

serii nie komentowalem to sprawa indywidulana. mozesz cwiczyc caly czas na niewielkim skosie. CO do HIITu to napisalem wczesniej, a zeby nie obrastac za naddto w tlsuzcz to zajmij sie dieta, praktycznie prawie niemozliwa jest jednoczesna budowa miecha i pozbycie sie tluszczu, prawie...

Mariusz wyglada naprawde dobrze.Jest niski i jego budowa wyglada przy tym wzroscie fajnie wrecz super.Tym bardziej ze nie jest zalany tylko sam miesień!!Mariusz...JEST SUPER!!

Marcin zastanów się nad budową młotka , tylko ja wiem jak u Ciebie jest z porównaniami, ale chociaz spróbuj, moze zrozumiesz , dlaczego w sile ciosu liczy się masa dloni, dalej przedramienia.... Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-01-31 18:39:20

Skoro "sie nakręca" to znaczy, że piasta ma gwint,czyli masz wolnobieg nakręcany. W wolnobiegach do kaset stosuje sie piasty z tzw. bebenkiem i wygląda to tak: http://bikefama.pl/budowa-roweru/piasta-rowerowa-3.html Zmieniony przez - nikita84 w dniu 2011-05-12 19:56:09

to zacznij od budowy masy mięśniowej, bo jest chudo strasznie! 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 [...]

[...] więc mi to nie pisz nic bo nie wiesz co przeżyłem jakie upokorzenia właśnie przez idealnych chamskich idiotów bez wad. Był taki jeden w klasie bez wad wszystko klata idealna budowa sylwetka i jeszcze mnie dobijał sk***ysyn i dołował przez klasą wiesz jak to jest? Teraz się podniosłem ledwo a ty mi jeszcze z łbem tu wlatujesz jak nie chcesz pomóc [...]