budowa

[...] celu. Twój target jest niestety abstrakcją. Mechanizmy fizjologiczne mechanizmu działają inaczej niż najpewniej sobie to wyobrażasz. " Mój target jest taki jak napisałem: budowa masy mięśniowej i sylwetki, zwiększenie siły oraz poprawa kondycji i pozbycie się tłuszczu z okolic brzucha. To nie jest konstruktywny cel? Czemu jest abstrakcją? Nie [...]

jedno jest pewne buty maja być wychodzone bo jak sobie weźniesz nowe to moment pęcherze i odciski i bedziesz musiał zrezygnować nieważne jaka firma Aby były wychodzone , wygodne i lekkie ./// ja sobie wezmę jakies wychodzone adidaski + tenisówki na zmiane//musisz się w nich dobrze czuc - to tez jakas zaleta/ Jezeli chodzi o przygotowania to ja [...]

zawsze mi sie jego budowa podobala, a przy fotce nr 147 to nawet dzwonnik z notre damme by sie zaczerwienil

[...] ? A 4-5 kg masy to niestety dość przemyślana decyzja. Jak pisałem, byłem niewiele niższy, a te 30 kg lżejszy, genetyki nie zmienię - nadal widzę to np. po nadgarstkach, budowa dość ,,lekka". Mam słabe zdolności do rozwoju siły, masy, za to wytrzymałość nawet przy lekkim treningu szybko się rozwija. Oprócz siłki mam inne zajęcia - [...]

[...] na robienie masy i redukcji. Mowie, wielokrotnie juz udawalo mi sie poprawic relację obwodów przyslowiowego pasa i bicepsa, ale nie uwazam, by bylo to palenie tluszczu i budowa masy miesniowaj 2 w 1, choc optycznie recomp byl wyrazny. W grę wchodzi wiele wybiegow, miesnie powiekszyc swoje obwody mogą nie tylko przez zwiekszenie tzw [...]

[...] wieloletnich zaburzeń w odżywianiu. Tłuszczu troszkę też jest. Planuje lekko przez czas konkursu zejść poniżej 60 kg może do 58 max ale głównym celem jest rekompozycja i budowa siły bo jestem słabiutka. https://youtu.be/aUurOOKABew /SFD/2022/4/5/a9107f340b3e41a19dea35707ad8e9f2.jpg /SFD/2022/4/5/d3a729ef3d3341ea936ba49e28231e4d.jpg [...]

sexi tyłek a tak poważnie, budowa ok, natomiast na Twoim miejscu skupiłbym sie na klacie, moim zdaniem cos nie tak robisz w tym elemencje treningu...

tak ty endomorfik, albo niezadbany mezomorfik, nw." w sumie tez swojej budowy nie znam nobo albo jest endomorfik "slusznej budowy" albo niezadbany mezomorfik, ech. Mysle ze liczy sie budowa ciala jaka sie teraz ma, nie jaka sie mialo.

[...] Ja sie moge pochwalic czterysetka - 51,9, a moze byc lepiej jak sie wezme za trening na powaznie. Osobiscie wolalbym biegac setke, ale chyba nie mam warunkow (wzrost i budowa ciala). Pocieszam sie tym, ze np. taki Christie byl jeszcze wyzszy, a biegal szybko. Moje wyniki na setke nie sa tak dobre jak niektorych tutaj, ale zauwazam ze trace [...]

[...] jak ktoś ma w planach redu to sie może zgłaszac czy tylko i wyłacznie masa? bo w celu testu pisze dodawanie masy ciała, a w temacie rób forme na lato;d CEL RYWALIZACJI - budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej - celem testu ma być po prostu zrobienie formy na lato, jedni będą więc redukować, inni budować suchą masę mięśniową [...]

[...] piszecie ze nie ma sensu, to moze narazie z kretka dam sobie spokoj.A z ta moja waga 83kg to jest tak, ze niby to nie jest jakos duzo, ale tluszczu mam sporo. Niestety taka budowa VLAD mam pytanko do Ciebie: co moglbys mi w takim razie poradzic na spalanie? Bralem TP. Moze teraz cos rownie skutecznego ale bezpieczniejszego niz ECA? [...]

budowa ciała ala B-50

fajna budowa i niezle wyniki silowe. rzezy nie rob, ale zlikwiduj brzuch

Moim głównym celem nie jest siłownia ale piłka nożna bo jestem piłkarzem w klibie gram od 8 lat a na siłce powąznie ćwicze ponad 2 lata (przedtem pompki, brzuszki , przysiady). Niestety bozia nie obdażyła mnie kulturystyczną budową co do czekolady to w dzień również może powodować otłuszczenie , a wręcz jest to pewne. Co do węgli to nie ma [...]

Plan będzie prosty jak budowa cepa. Skup się na tym co jesz i ile śpisz bo od tego głównie zależą efekty. Przysiad ze sztangą 3x10 Drązek 3x10 Wyciskanie stojąc na barki 3x10 Pompki na poręczach 3x10 3x w tygodniu pon/śr/pt albo wt/czw/sb. Cięzar taki aby każde powtórzenie było czysto technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii, ciezar wyznacza [...]

bardzo ladna budowa.. jeśli dolorzysz jeszcze pare kilo bedzie git:]

nie jest niemozliwe, da se to zrobic, ale wymaga bardzo dobrej znajomosci wlasnego organizmu, ja Ci wyzej podalem przyklad jak mozesz budowac mase bez przyrostu tkanki tlooszczowej, bedzie to budowa bardzo wolna ale bedzie to porządna, czysta masa Jednak nie wiem czemu nie chcesz sie zdecydowac na redookcje( tym bardziej ze lato jooz nadchodzi [...]

To zalezy od wielu czynników np. poziomu wytrenowania, jeżeli jest on wyższy to można dać więcej serii roboczych. Budowa planu także ma znaczenie ale też żeby w tym FBW nie było napakowane wiele niepotrzebnych ćwiczeń bo np. na biceps jedno w 4-5 seriach często w zupełności wystarczy. Weź pod uwagę też to, że przy FBW jednak pobudzasz całe ciało [...]

[...] 35g EAA XTRA cechy produktu: -preparat przygotowany zgodnie z najnowszymi wytycznymi WHO -maksimum anabolizmu dla Twoich mięśni -duża dawka dibekozydu -optymalna budowa mięśni -ochrona przed katabolizmem wartość odżywcza: w 100g białko 25g węglowodany 12,5 tłuszcz 12,5g [...]

[...] siebie.Dobrym sposobem jest stosowac to z wyżej wymienionymi aminokwasami działa antykatabolicznie jak każde z nich ale jako drugie wspomaga spalanie takanki tłuszczowej i budowania optymalnej masy miesniowej,do tego zapombiega rozpadu białek i miesni w naszym organizmie podczas mocnego wysilku fizycznego. [...]