SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzucha

  • TREC CleanBurexin i hi tec Power Guarana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i jeszcze mam pytanie.. Jak brzucha nie spale "brzuszkami" i dietą to czym ? :O to za mało ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3641 Data: 2007-05-17 12:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy!- Prosze o pomoc :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -wolne) Mam ten plan zmodyfikowac i rozdzielic cwiczenia aby w kazdy dzien treningowy nie cwiczyc takich samych parti miesni?? Czy do tego co chce osiagnac ten plan jest odpowiedni? ( wyszczyplenie ud, splaszczenie brzucha, i rozbudowa gornych parti miesni- biceps, triceps, klata, bary itd) Prosze o ewentualne sugestie i poprawki. Pozdro4all

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2007-05-17 20:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening-do oceny(sogi)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki Ci wielkie..! Jakie moglbym dac cwiczenia za Unoszenia tulowia z opadu, przyciaganie wyciagu do brzucha oraz pompki na porezcach?Za porezce moge dac rozpietki np. na skosie? a co za 1-wsze i 2-gie? Spodobal mi sie ten treniong i mysle ze z za niego jzu bym sie wziol od poniedzialkuTylko prosze napisz co moge dac za te cwiczenia oraz jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 2007-05-17 21:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • barki

    Post
    Inne dyscypliny

    Strzelam: Stawiam tu na skosy brzucha i wymach "na prostym ramieniu" (podobnie jak z ciosami w boksie, sile generuje tors i nogi, a sama nie reka)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2007-05-19 03:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W a obwód brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w powiekszeniu brzucha pomoze Ci picie piwa, hamburgery itp. Jesli jestes chudy to cwicz dalej na silowni zwiekszaj swoja mase miesniowa, na brzuch cwicz najlepiej z obciazeniem i nie martw sie ze masz maly obwod w pasie, bo na razie jest to twoj atut. Proponuje Przyciaganie nog do klatki piersiowej w zwisie, podciaganie nog do drazka w zwisie, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2007-05-19 10:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywka - Extra mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz spokojnie zarzucić 162g po treningu szybko się wchłania i nie zapycha brzucha w porównaniu do innych gainerów. po za tym jak najbardziej gainer ten jest very good!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4989 Data: 2007-05-19 12:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Galeria Dextera Jacksona

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    OloKK jesli myslimy o tym samym, to nie rozszerzaja mu sie miesnia brzucha u dołu, tylko jest to DUPA i ma takie misnie posladkow ze są szerokie. Pozdro

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 15:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mam z tym zrobic??:(

    Post
    Trening dla początkujących

    bo ten trening przynosi wiecej szkody niz pozytku przetrenowanie miesni zarowno brzucha jak i czesci ledzwiowej kregoslupa, strasznie meczace, "zle" pozycje w niektorych cwiczeniach ogolem lipa po calosci

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2007-05-20 12:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sila kopniecia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W takiej sytuacji pracuje cale cialo. Do mocnego kopniecia musisz byc po prostu dobrze skoordynowany. Musisz miec odpowiednio rozwiniete miesnie nog, grzbietu, brzucha i nie bez znaczenia pozostaje tez gora. pzdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2007-05-20 17:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSTY CYKL : " S.A.i.D. o - MASO - SILA " ver 1.0

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i mam parę pytań ;] : 1. Jaki rozkrok nóg powinien być przy sumociągu? 2. Czy zamiast podciągania na drążku (jego brak) mogę zastosować tutaj wiosłowanie podchwytem do brzucha skłon ok 45st. ? 3. Zamiast wiosłowań na wyciągu, wiosłowania sztangą do klatki? 4. unoszenie sztangielek bokiem, NIEPELNE4*10p w którym miejscu zakończyć unoszenie ? [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-20 17:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś się dzieje z moją budową :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po prostu schudłes, zubiłes tłuszcz z brzucha...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2007-05-20 19:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ,potrzebuje pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] byc wypluty jak dentka. Mozesz sprobowac to zrobic ale jego objetosc jest o wiele za duza. Wypadaloby dorzucic jeden dzien bo trenowanie na jednej sesji plecow i nog brzmi koszmarnie. Chciales cos na dwa dni to ulozylem cos prowizorycznego. Aha nie dodalem brzucha ale mozna go robic kilka razy w tygodniu cwiczenia na niego sa ogolnie znane.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2007-05-21 09:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] opisane. HEheh. Dziekuje za porade i otuche Rafał B. To jeszcze raz ja Chcialbym sie jeszcze w jednej sprawie doradzic. Chodzi o to ze od pewnego czasu mecza mnie bóle brzucha, czesciej odwiedzam kibelek itp Tak sobiwe mysle ze to na 99% wina diety. Ale dlaczego jezeli jede na tej samej od 2-3 miesiecy, tylko malutkie szczegóły byly [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-21 12:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na brzuszek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Najpierw dieta Pozniej prawidlowy trening Czytaj posty podwieszony z tych dzialow W skrocie: cwiczenie miesni brzucha NIE redukuje tkanki tluszczowej, katabolizm tluszczy powoduje odpowiednia dieta+trening tlenowy (aerobowy) W celu rozjasnienia tych magicznych terminow polecam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6550 Data: 2007-05-21 13:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >> DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NIE TYLKO <<

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od ciasteczek i smalcu- a tak poważnie nie ma takiej opcji by można tk mysleć- więc daj sobie spokój i ciesz sie wąskim pasem- jedyne co to powinieneś zabiegać o wzmocnienie mięśni w jego obrębie- dół grzbietu i mieśnie brzucha- to powinno dać kilka cm. obwodu/ale to tylko skutek uboczny jeśli je dobrze rozwiniesz- szczególnie plecy/.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 18708 Data: 2007-05-21 13:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** Produkty light ***

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wolnych rodników, które uszkadzają komórki nerwowe. Nadmierne spożywanie asparaginianu (podobnie jak glutaminianu sodu) prowadzi do chorób neurologicznych, wywołuje bóle brzucha i głowy, migreny, nudności, zmęczenie, problemy ze snem, napady niepokoju, depresję, ataki astmy. Największe ryzyko wiąże się z działaniem asparaginianu (i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12140 Data: 2007-05-21 19:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch po hiit

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja robie przed bo po niemam sily na robienie brzucha:D:D pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2007-05-22 16:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mam z tym zrobic??:(

    Post
    Trening dla początkujących

    dla mnie to a6w bedzie dobre zawsze planuje trennig brzucha a zawsze mi cos wypadnie i nigdy go nie robje a tak to juz bede do tego zmuszony... przed wakacjami chce sie porzadniej sie przylozyc zeby sie jeszcze cos dało wycisnac na wygladzie i sile... moze kupje kreatyne 1250 mg

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2007-05-22 18:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tkanka tłuszczowa na brzuchu !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A6W raczej tkanki nie spala a powiększa ci mięsnie brzucha, zrobiłem tez przez piwsko mam okropny brzuch - teraz po A6W jak napinam brzuch to mam zarys 6cio paku, niestety gdy normalnie chodze jest troche tluszczyku

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 2007-05-22 21:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z tkanka tłuszczowa na brzuchu !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wacha1910 i tu się mylisz, właśnie a6w jest na spalenie tłuszczyku a na zwiększenie mięśni brzucha jest abs II, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 2007-05-22 22:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)