brzucha

mam okropne bóle płuc nawet tak od górnej części brzucha do końca płuc jest to ból jak by mi ktoś miażdzył wnętrzności co to moze być??czy mam się udać z tym do lekarza? czasami aż nie moge oddychac czy to może byc zapallenie płuc?

Witam mam na brzuchu troszkę tłuszczyku i tu moje pytanie ? Jaki trening zastosować na masę, rzeźbę czy może siłę ? Będę biegać + rower + dieta żeby spalić to z brzucha. Ten brzuszek mam za pewne bo za dużo siedzę :) I teraz nie wiem najpierw masować,a potem rzeźbić czy najpierw się wyrzeźbić potem masa ? Mam 180cm, a waga 76kg

[...] Wtorek: 2. Plecy + Kaptury Plecy: -Podciąganie na drążku 4x Max -MC 10-8-6 Serie laczone: -wioslowanie hantla 10,10,10 -przyciaganie drazja wyciagu dolnego do brzucha 12,12,12 Kaptury: -Szrugsy 20 20 15 czwartek: Bic + tric + nogi (bic z tricem do na zmiane co 2 tyg) I Wersja: Biceps+Triceps: Superserie: -Wyciskanie waski [...]

[...] na lawce 3s dni treningowe FBW : PON,ŚR,PT W czwartek miesnie przedramion W sobote lub niedziele cwiczenia z drazkiem (podchwyt, szeroki nachwyt, podnoszenie nog na miesnie brzucha) oraz z ekspanderem (kilka z treningu domatora). Co do diety, napisałem 50/50 gdyż jem głównie to co rodzice przygotowują, w dni treningowe postaram sie jesc [...]

Witam, od poniedziałku (tj. 23.05.2011) zabieram się za dietę redukcyjną, powód: zbędny balast na brzuszku (moze nie taki duzy, ale chcialbym w koncu zobaczyc swoje miesnie brzucha;p). Wiek: 20 lat Waga: 78 kg Wzrost: 181 cm Na początku obliczyłem swoje dzienne zapotrzebowanie na kcl wliczając 3x trening siłowy (ok. 70min) i 3x trening aerobowy po [...]

[...] dla początkujących dodatkowo trenuje brzuch. Po redukcji na moim brzuchu pojawiły się od góry dwie pary mięśni. Ostatnio po prawej stronie zauważam ostatni- dolny mięsien brzucha. Jest tylko jeden problem. Po lewej stronie na dole nie wyczuwam palcami żadnego mięśnia. Zadnej przegrody zadnej górki. W związku z tym mam pytanie. Czy z czasem mój [...]

[...] Jestem szczupłym chłopakiem z może minimalnym brzuszkiem. Raz na jakiś czas uprawiam jakiś sport (biegi czy też piłka nożna). Chciałbym jak już powiedziałem poprawić wygląd brzucha, rąk oraz trochę poprawić swoją siłę - głównie ręce. Co mam: nic nie mam. Jedynie drążek w pokoju, mogę ewentualnie jakieś hantelki kupić. Ławka czy inne [...]

[...] 10/10, sklony boczne 10/10; streching Poniedziałek - mięśnie grzbietu, klatka piersiowa, miesnie nog, posladkow, podudzi Wtorek - miesnie naramienne, miesnie ramion, miesnie brzucha, Środa - wolne Czwartek - klatka piersiowa, brzuch, grzbiet, Piątek - miesnie nog, posladkow, podudzi Sobota - miesnie naramienne, ramiona, brzuch Niedziela - wolne [...]

[...] Ściąganie z wyciągu górnego stojąc 2s B Nogi tak samo, z powodu bólu kolan, nie wiem czemu. Często tak mam, a czasami nie bolą. Plecy Podciąganie na drążku 3s Ściąganie do brzucha na wyciągu siedząc 3s Klatka Wyciskanie hantli leżąc 4s Barki Podnoszenie hantli bokiem siedząc 4s Biceps Młotkowym siedząc 2s Triceps Ściąganie zza głowy na wyciągu [...]

[...] 2x12 Drążek 2x10 Martwy Ciąg 3x12 Wyciskanie sztangi nad głową siedząc 3x12 Uginanie ramion stojąc 3x12/Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3x12 Wspięcia 3x12/trening brzucha Co powiecie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: brak [...]

Witam wszystkich. Mam 16 lat trenuje dosc intensywnie 5 razy w tygodniu. Chodze na wyczerpujace treningi po 1,5h mma i bjj. Chcialbym pozbyc sie tkanki tluszczowej z dolnych partii miesni brzucha. Dodam, że ukonczylem a6w. Ogolnie nie mam nadwagi, ale cały tluszcz oklada mi sie w brzuch(kwestia genetyczna). Co byscie polecili w mojej sprawie?

[...] 12-10-8-6 -rozpiętki 12-10-8 Plecy: 15s -wiosłowanie sztangą w opadzie (nachwytem do klaty) 12-10-8-8-6 -wiosłowanie sztangą w opadzie (podchwytem do brzucha) 12-10-8-6 -podciąganie się na drążku 12-8-6 -szturgusy 20-15-12 Bary: 12s -wyciskanie sprzed klatki [...]

Witam chciałbym się was poradzić który trening byłby lepszy.Zalezy mi na zrzuceniu fatu z brzucha bo troche sie tego nazbieralo Wiele osób twierdzi ze 6 weidera to tylko strata czasu a abs jest o wiele lepszy.Mile widziane opinie osob ktore wykonywaly te treningi i mialy widoczne efekty. Pozdrawiam.

Witam. Mam problem odnosnie suplementacji Omegi 3. A Wiec mianowicie,bralem 1 kapsa przed sniadaniem. I potem,moglem jest do upchania brzucha,ze wiecej niewcisne,dalej czulem glod. Mama powiedziala,ze to moze dziala jak Tran,dodaje apetytu. A moze to przyczyna tego,ze stosowalem przed sniadaniem,a nie po? Pomocy ;D

Witam. Niedawno przeczytałem, że regenreacja mięśni brzucha trwa całe dwa dni, a nawet i więcej. Na forum jednak przeczytałem, że można ćwiczyć go nawet 6 razy w tygodniu. Dotychczas ćwiczyłem codziennie: pn, śr, pt brzuszki i kolana do klatki z treningu Lafay'a, a we wszystkie pozostałe dni ABS II. Taki trening nie jest chyba przemęczający. Po [...]

witam, na początku chciałem zaznaczyć fakt że jestem po skomplikowanej operacji brzucha co zaowocowało że na odcinku w miejscu wyrostka mam dużą bliznę i w tym miejscu nie posiadam mięśni to jest odcinek na wys z 10cm szer 5cm, trenowałem wcześniej tae kwon do itf, jestem na tyle sprawny że mogę uczęszczać na sporty walki zainteresowałem się muay [...]

[...] silce Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze (moze w koncu uda mi sie zmobilizowac do biegania :/) Dostęp do sprzętu : Ławeczka pozioma + skos dodatni, ławeczka skośna do brzucha, wyciąg (dolny jak i górny), drązek, gryf prosty, łamany, hantelki Dieta : W trakcie tworzenia, ogólnie dieta zbilansowana, na delikatny -kcal Przeciwskazania [...]

[...] mi żebra z czym mam duży problem. Według wskaźnika BMI przy moim wzroście powinienem ważyć co najmniej 57 kg, więc mam 7 kg niedowagi. Pomyślałem o treningu na mięśnie brzucha, bo może to rozwiąże mój problem z odstającymi żebrami. Znalazłem taki trening w internecie : http://www.metacafe.com/watch/1365272/ab_workout_6_pack_abs/ Co o nim [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: mala Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie tylko siłownia Odżywianie: wcześniej dieta na mase +10kg ze znacznym przyrostem brzucha, Generalnie wszystko zjem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tyg [...]

[...] to mniej więcej zajmnie z treningiem, dietą i ćwiczeniami opisanymi poniżej? Zdąrze przez wakacje? Dodam, że najbardziej muszę zrzucić z ud, "piersi" (bo troche odstają), brzucha i boczków - Uda mi się ? :( PRSZĘ O OCENĘ I WASZE POPRAWKI DO DIETY I TRENINGU ORAZ SUGESTIE Moja dieta: Napój - tylko i wyłącznie woda mineralna (czy gazowana [...]