brzucha

Małe piersi? Dlaczego!? W tym Ci na pewno żaden facet nie pomoże. Nie zabijajmy tego co kochamy A co do tej oponki w dolnych partiach brzucha. Niektórzy muszą się z tym po prostu pogodzić (np. ja) - taka genetyka. Oczywiście można to zminimalizować, a są również tacy, którzy zjeżdżają do 0, jednakże to kosztuje na prawdę wiele morderczej diety, [...]

ku.rwa co za czubki chcą gubić smalec z brzucha po winie

żyrafko doskonale cię rozumiem ja dzisiaj "umieram" z bólu brzucha :( podziwiam osoby które jedzą krewetki mnie ich sam widok odrzuca Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-21 12:50:04

[...] warzyw, owoców, błonnika itd. generalnie odżywiam się zdrowo. Podstawowe info: Wiek - 18lat Waga - 55kg Wzrost - 157cm Cel do osiągnięcia - redukcja tłuszczu, lekka rzeźba brzucha i pośladków Staż - przez kilka lat tańczyłam prawie codziennie (trenowałam), ale przerwałam i przez 3 miesiące nie byłam zbyt aktywna (jedynie cardio co jakiś czas) [...]

a6w wyrobi Ci mięśnie brzucha zwiększ białko w diecie ;d i tyle ;p

Witam, czy chcąc zgubić troche brzucha po kretce moge brać l-karnityne?

[...] nie jazylem do czego to... jak poszukalem glebiej... to jedna to przystawka pod gruszke bokserska, drugi z haczykiem pod worek bokserski a te smieszne drabinki do cwiczenia brzucha pod 6 roznymi katami... tez sobie pomyslalem jak u diabla na tym brzuch cwiczyc... w sensie nogi / stopy zaklinowac... na tych okraglych szczebelkach podwieszasz taka [...]

Witam biorę następujące odżywki: Bsn Syntha 6 Bsn Nitrix Bsn Axis Bsn No-xplode Bsn Cellmass Muscletech Anabolic Vitakic Gaspari Plasmajet Universal Amino2700 Odczuwam najczęściej po braniu pigułek ból w lewej dolnej stronie brzucha, kiedyś jak brałem odżywki odczuwałem już taki ból, dlaczego co to może być i co mam zrobić proszę o pomoc.

[...] bieg 10 km, następnie luźna walka z cieniem/ potem trening pod kątem uderzania (siła) później sparing taki poważniejszy z biciem mocno bez pizgania. nastepnie trening mieśni brzucha. (jak chcecie to się mogę rozpisać) dalej zimny prysznic, odpoczynek, leżenie, relaks, sauna. Wtorek: Trening na siłowni siłowo-masowy, rano w godzinach 8-9 Po nim [...]

"czy po winie zrzuce troche zbędnego fatu z brzucha?" nie fat zrzucisz od treningu./diety/aerobów

[...] podchwytem (mięśnie przedramion) 12. Wspięcia na palce jednonóż z obciążeniem (mięśnie podudzia) Cały obwód należy powtórzyć 3 razy. Dodatkowy trening ABS na mięśnie brzucha: 1. wypchnięcia nóg w leżeniu x25 2. przerwa 15 sekund 3. wypchnięcia nóg w leżeniu x20 4. skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami x25 5. skłony tułowia w [...]

inne pytanie - czy po winie zrzuce troche zbędnego fatu z brzucha? bo jestem dość 'dziwnej' budowy, na łapce nie ma wogóle tłuszczu i ogólnie klatka, barki, chudo, bez tłuszczu, tylko mięsień, ale na brzuchu, szczególnie na dolnej partii (i praktycznie tylko na dolnej) brzucha zrobiła sie dość znaczna fałdka i chciałbym się jej pozbyć. Wino było [...]

W planie masz nie tyle sam brzuch co core czyli nie tylko mięśnie brzucha ale i dolne grzbietu. Możesz w takim wypadku stosować naprzemiennie jednego dnia ćwiczenia na brzuch a innego na dół pleców albo zastosować tak jak ja to robię ćwiczenie które angażuje obydwie partię np. ab rollouts czyli ćwiczenia na kółku rehabilitacyjnym.

ból lewej strony brzucha

a wlasnie, jak moze sie objawiac to, ze watroba dostaje wycisk? zwykle bole brzucha, czy jakies specyficzne objawy?

[...] W(wspięcia na palce). e2p.7/7/7/7/7/7 l.7/7/7/7/7/7 f.8/8/8/8 wp.15/15/15/15 l.15/15/15/15 g.17/17/17/17/17/17 h.9/9/9/9/9/9 Zastanawiam się jeszcze nad robieniem zasysań brzucha. C o tym myślicie? Poczekać z tym czy już jechać? pzdr Zmieniony przez - jajek999 w dniu 2010-05-20 21:22:36 Zmieniony przez - jajek999 w dniu 2010-05-20 21:25:11

Na stronie 16X jest podsumowanie gdzieś, zresztą są linki na 1 stronie No właśnie nie dociąłem się, kiedyś miałem lepszy brzuch (no bo de facto to teraz w ogóle mięsni brzucha nie ma/nie widać..). Ale jeszcze Was zaskoczę Anno - aaa rozumiem. No, ale ja napisałem tak w razie gdybyś miała późno trening w piątek A tak to normalnie, dzień po [...]

proponuje tak: beta alanina 3g dziennie w 2 porcjach po 1,5g np przed plywaniem i po plywaniu dodatkowo l-karnityna 3g na 2h przed plywaniem. po plywaniu mozesz dorzucic carbo. kreatyna dawka 3g dziennie rano przez 4-5miesiecy. co do brzucha dieta i odpowiedni trening.

Uprawiam sport wyczynowy Kajakarstwo co byście poradzili jakie odżywki ? Liczy się siła i wytrzymałość ;D A tak przy okazji co byście poradzili na widoczność mięśni brzucha ?

Wiek - 22 lata Wzrost - 196 Waga - 90 kg Staż - 1 rok Dieta - redukcyjna (w miare możliwości) Cel - redukcja brzucha (wiem, że nie ma miejsowych redukcji) Suplementy - JetFuel, BCAA, Białko Witam Moim celem jest reudkcja jak to wyżej napisałem. Przez dosyć długi okres czasu ćwiczyłęm treningiem wodyna FBW 15-10-5, chcoiaż ostatni mój cykl to było [...]