brzucha

by zrzucić sadełko to nie cwiczenie brzucha a odpowiednie odżywianie i trening aerobowy/interwałowy

Robienie brzucha ma sens przy każdym wskaźniku bf. Mięśnie te są tak samo ważne jak każde inne

zy ja wiem czy 6 weidera takie dobre na redukcji... niszczy kręgosłup. + katowanie samego brzucha codzien ;/ zbyt dobre nie jest. Lepiej sobie pobiegac

Przecież bieganie buduje mięśni nóg i brzucha, a spala tłuszcz, więc czemu się nie da?

Przecież bieganie buduje mięśni nóg i brzucha, a spala tłuszcz, więc czemu się nie da? byłoby cudownie wtedy...

No właśnie brzuch mi przeszkadza ;/ tylko ciekawe ile musiałbym zrzucać ten fat z brzucha...

Jednak myślę, że teraz to max miesiąc będzie redukcja ;p bo chcę trochę spalić brzucha i dajemy z masą bo to będzie mój pierwszy trening z dietą i wgl. Więc ćwiczyć co dwa dni? lol;D to ja nie mam pojęcia o redukcji :D myślałem, że codziennie xd Z tym rowerkiem jednak problem bo nie mam XD a biegać lubię :D:D:D

Z tego że od brzuszków nie zrobisz porządnych mięśni brzucha. Szkoda czasu. Pozdro

I zmień plan na ABS 2. .. bo a6w uwzględnia tylko górne mięśnie brzucha. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-27 12:28:06

Do tego trzeba dobrej diety, treningu, regeneracji i czasu. Niektorzy cwicza latami i nie sa w stanie zredukowac z brzucha dolnych czesci tluszczu.

Mężczyźni genetycznie są uwarunkowani do odkładania tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha (kobiety, na biodrach). Dieta, aeroby, czyli to co wspomnieli przedmówcy. Chociaż to będzie żmuda praca.

[...] to jest zatluszczenie organizmu i ile zostanie miesa po odjeciu tego smalcu. tak duzo? bo moim zdaniem sporo, ale niewiele wiecej niz u chlopa 110kg, ktory widzi miesnie brzucha. a takiemu chlopu przepisalbym nie wiecej niz 75c2d na pierwszy kontakt, zaczynajac od 50c2d. to oczywiscie kwestia podejscia, ale po co sie pchac w duze skutki [...]

Witam. Wybieraj zawsze ćwiczenia które przynoszą Ci pożądany efekt. Jeżeli "nie czujesz"danego ćwiczenia lub jest ono w jakimś stopniu nieodpowiednie dla Ciebie ,to zrezygnuj z niego. Pamiętaj również,że mięśnie brzucha tak jak inne grupy mięśniowej potrzebują odpowiedniej regeneracji. Pozdrawiam.

a niby czemu brzuszki mi w niczym nie pomoga jak moim głównym celem jest właśnie zżucenie brzucha który ma ok 90cm a ja jestem szczupłej budowy waże 73kg przy 171wzr

Ja przy h-drol'u nie mialem zadnych bólów brzucha .

Redukuje sie albo calosc albo nic. Nie da sie p[owiedziec organizmowi. Pal tluszcz tylko z brzucha. Albo robisz prawdziwa redukcje albo prawdziwa mase. Nie da sie tak 2 in 1. 2 in 1 to jest tak naprawde nic!!

[...] ale jak chcesz to musisz kupić http://www.dobreksiazki.pl/b17812-rozciaganie-odprezone.htm no i to może być fajne http://www.dobreksiazki.pl/b17980-kuloodporne-miesnie-brzucha.htm . Zmieniony przez - lukaz2 w dniu 2012-03-15 11:25:22 Zmieniony przez - lukaz2 w dniu 2012-03-15 11:25:58 Aha i co do tego 100% czy 60% nie chodziło mi czy [...]

[...] chyba nazywa) jakies kremy termogeniczne {BTW poszukajcie posta joggera pisal kiedys o tym jak zrobic taki kremik }itd...dobrym sposobem na pozbycie sie tkanki tluszczowej z brzucha i innych trudno dostepnych miejsc jest takze johimbina, ktora przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej z tych rejonow...Mozesz tez kupic jakies spalacze miejscowe z [...]

poszukajcie troszkę, było wiele razy, dlaczego brzuch można codzienie nie pamiętam czy w tym głównym poście o A6W nie było napisane. poszukajcie "mięśnie brzucha codzienie" "aerobiczna 6 weidera" troszkę wysiłku Panowie

[...] było to, że... można codziennie I tu coś się chłopakom nie śpieszy powiedzieć co na ten temat wiedzą tylko wyszukiwarką straszą A w wyszukiwarce po wpisaniu "mięśnie brzucha codziennie" też się nie dowiadujemy dlaczego są tak niezwykłe Dowiadujemy się tylko, że w trakcie rzeźby należy je katować częściej(ewentualnie nawet codziennie [...]