brzuch

Lapka bdb klata, barki, brzuch do poprawy poczytaj troche o masci z mocznikiem moze Ci pomoze zeby te rozstepy wybladly bo brzydko to wyglada sog

mam to samo, tzn nawet juz rano wystaje mi brzuch a kaloryfer mam zrobiony...

brzuch - elegancko zobaczymy jak reszta ...

czyli: -wyciskanie sztangi skos głową w góre 4x 8,6,6,4 -rozpiętki 4x8 Co sądzicie na temat A6W na brzuch do treningu na mase? Ujdzie?

za***isty brzuch

dodam że myślałem o połączeniu : klatka+triceps, brzuch + barki, plecy+biceps,nogi

Plan regeneracyjny trwa około 2 tyg... założenia treningu regeneracyjnego: Klatka: 2 postawowe (płaska + skos) Grzbiet - góra: postawowe + 1 na czworoboczne (kaptury) Grzbiet - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 postawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe Brzuch: 1 [...]

taki brzuch bede miał za 2- 3 lata sog

Dzięki za odpowiedź! Ja jeszcze słyszałem, że może polegać na 3 seriach danego ćwiczenia. Powtórzenia 15-6-15. Wiadomo, na środku ciężkie obciążenie. Poza tym, czy w regeneracyjnym robić brzuch jak zwykle czy zmniejszyć liczbę powtórzeń czy coś? Pozdrawiam.

Brzuch jak najbardziej godny podziwu,wzor dla inncyh i na pewno zacheta do cwiczen. gratuluje! Co do tematu genetyki, tak poruszanej przez przedmowcow, sadze ze jest w tym troche prawdy.

osioł to za 10 lat nie będzie takiego miał, tylko sobie napisać musiał, ot tak, na poprawę humoru a brzuch spoko

jakie cwiczenia na brzuch polecacie na mase? po 6weidera chce sobie zrobic jakis plan na mase typowo...jak narazie zadowolony jestem z 6w. miesnie sie wzmocniły jednak jak narazie mimo koncowki cyklu na mase z suplami nie zalało mi brzucha prawie wcale przynajmniej redukcja bedzie mniejsza:) ale co na mase? 6w.mozna stosowac drugi raz po tygodniu [...]

zrób brzuch a będzie dobrze

Brzuch rewelacja !! SOG

Tomot, ja miałem pare lat temu operacje na oko i chyba przez to mam D Beznadziejny trening jeszcze odczuwam skutki choroby dzisiaj zrobiłem tylko 8 serii na klate i 6 na bica, brzuch odpuściłem

ja spokojnie dalej robie wiadmo ze boli troszke brzuch ale do wytrzymania , wiec ja nie wiem ,od nowa zabardzo mi sie nie chce bo to jest w***** czasu. przemysle to jeszcze

zmieniłem u dziewczyny na kompie ta avatarke, ale pojawił sie problem jak przyszedłem do siebie do domu, patrzac od siebie z kompa mam ten stolik z winami, a patrzac u dziewczyny to mam swój brzuch, i jeszcze jedno , jak ustawic zdje4cie w profilu klubowym??

dorcius dzieki za uznanie , chciałbym usłyszec jeszcze pare opini od innych przedstawicielek płci pieknej na temat mojego brzucha, chciałbym sie dowiedziec jaki procent lasek leci na taki brzuch he he joke dudes ,a tak dla spamu to nie zdałem dzisiaj znów egzaminu na prawko, ale jestem w****iony, ide jutro wyzyc sie na siłke jak nigdy przedtem , [...]

[...] serio Ile ona ma lat? Albo na ile wygląda? Pawerty - tak chcesz wyglądać jak kolo z avatarka? Bo zauważyłem że koleś ma bardzo podobną budowe mięśni do mojej - brzuch i klata identyczna, tylko mi oczywiście masy brakuje... jak zawsze :P Zaraz wam dam moją dietke i plan powiecie co myślicie, nie dam do działu trening bo tam zaczną [...]

Ja jako kolejna przedstawicielka płci pięknej ( ) mowię, że jest fajnie nawet więcej niż fajnie, ale nie będę Cię już chwalić a co do tego lecenia na brzuch.... wiesz... powinieneś jeszcze pokazać więcej gabarytów pozdrav.