brzuch

Zle s i cco hoy. Brzuch muli i cisnienie wyaokie mam

Dobra zbieram sie na.silke plecy, bok barkow, triceps, czworki, brzuch, cardio xD musze łączyć w tym tygodniu tylko dwa.razy na silce

Zjadlem tego kebsa.napl.noc.brzuch i.sraka.xd.zara cza, sie ogarniac pakowac itd o 10 do sts za 50 na korone.ipl.legirle pewniaki i pp pancie

Bez ograniczeń to mi potem brzuch rośnie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-30 11:39:19

o co walczysz o wiekszy brzuch niz moj ?xd

Ppzdro z.teonu forum nie.chodzilo Dzis bark.czworki brzuch

Zawsze jak na 1 zmiane to taki zamuliny brzuch bolacy

Ide zaraz w kime jutro.barki.czworki brzuch.cardio

Zrobilem sos. Z.fixa.knorr taki do.kury i ryzu.ale.gufno tskie.kwasne.i brzuch bulgota.ciagle ale do.roboty jeszcze porcja mi zostala xD

Zaraz.jade do.domu xd Rano na.silke plecy tric brzuch albo cardio ale.moze.to i.to

Pora w kime bo rano pobudka nogi.bary brzuch Jutro juz czwartek.w.tym.tygodniu.sobote.se.odpuszczam.w.robocie pyrdole Ciekawe czy nocki.w.przyszlym.tygodniu Juz.ponad miesiac.nocek nie.mialem

Ja powutku poferkku wpasciwie.narazie.bez.roznicy jedynie.brzuch nie.taki wystajacy ale i.tak.ulany Od dzis juz.mowie na powwznie nie.gram u bukmachera.wieczysta.przysiega ... xd Ale pogoda ja yebie.kurde te.nocki w. Du pe Wstaw zdjecie

Plecy tric brZuch.zrobione sts.odwiedzony ide.jesc.i pogracw fife pptem pancie odwiezc z pracy do domu wracam na chate.jem i do.roboty xd Taki.grafik

To też hehe brzuch taka gtuba skora ze ja yebe xd

jak forma sie pogarsza np brzuch widze ,ze sie zalewa to wrzucam 2lub3x hiit na tydzien i bialko staram sie podbic a deikatnie wegle nizej i sie poprawialo zawsze xD nigdy nie robilem redukcji typowej dlugiej jak slysze 5miesiecy redukcji mysle o kurfa %-) ale to mysle pof ze np przez te 1,5 czy 2miesiace potrafie trzymac mocno ta diete poprostu a [...]

OZNAJMIAM IZ OD JUTRA WBIJAM NA 2900 kalorii podbijam cardio, nie robie wgl czita az przez caly czerwiec jesli nie dojem kalorii z braku czasu trudno dobije kolejnego dnia i tyle De w kime padam jutro.klata bic cardio zsczynam.robic.brzuch bo.opona w hoy gruba.skora

Juz mnie brzuch muli xD od dzis 2900 kalorii i podbijam cardio.kurde

oby przeleciał ten tydzien raz ze weekend wolny dwa w nocy trenować to porażka na maxa xD dodam ze chociaż ten brzuch straciłem i nie ma siary teraz czy to na ulicy czy na siłce oczywiscie do ideału daleko ale siary nie ma xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-31 14:34:28

[...] licze ze te 4 tyg beda kluczowe dojdzie piaty trening na workach bo 4 razy siłka raz tylko boksowanie jako 5 trening i po treningu siłowym raz boksowanie raz rowerek i licze ze ruszy jeszcze sie cos xD sucho ale choj tam wazne ze brzuch juz nie jest taki wielki bo az wstyd by teraz było %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-03 19:48:50

Ja jutro klata bic cardio mooze brzuch Jak dobrze bedzie czasowo to skocze do biedry