brzuch nie

[...] znaczy ze juz nigdy się nie pozbęde tych wstrętnych, wystających boczków ? Jakie ćwiczenia byście mi radzili robić, bo dotychczas na siłowni robie ćwiczenia typowo siłowe + brzuch na każdym treningu. Twister ? Bieżnia ? Rowerek ? Co lepsze ? Chciałbym wiedzieć co na ten okres moge robić, aby pozbyć się zbędnego tłuszczu. Na wiosne i w lecie [...]

serser18 jaki wjazd spokojnie stary:) pamiętaj że kolega nie chodzi na siłke i mu zależy na brzuchu więc tylko namawiać można by coś zmienił ale napewno takie wypowiedzi nie pomogą o własnie, rób chociaż pompki, bo zrobisz brzuch a ręce jak patyki będą:)

a mnie się nie podoba. Ni to miniaturaka nie jakiś zwykły. Duże uszy u brzuch jakby w ciąży. Ale i tak fajnie, że wstawiłeś. Zło się rozprzestrzenia. Strzeżcie się! Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381

brzuch smialo 2x w tygodniu a co do cyklu to unikaj kreatyny bo będzie to dla ciebie strata kasy jeżeli mówisz ,że nie daje ci efektów . Możesz spróbować jakiegos stacku jak nie jestes pewien . Beta alanina i no booster (np. noxpump) http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html tu masz ciekawe zestawy [...]

pytałem o kwestie wciągania brzucha, niczego nie stwierdzałem, przynajmniej nie chciałem nie mam prostego kręgosłupa tzn najprościej mówiąc mam wypchnięty brzuch do przodu. to co robić z mięśniami brzucha? podczas przysiadu i mc po prostu napinać?

I tak właśnie zrobię. Tak mnie flaki dziwnie bolą jak nigdy, póki co zero sajdow tylko ta wkrętarka na bani całą noc że boli brzuch. Oby się nie okazało że zamiast Tury była meta a ja jadłem po 60 mg ED wtedy wątroba ma prawo boleć, heparegen leci cały czas

[...] pasa - taka jest genetyka i fizjologia organizmu mężczyzny. Im gorsza dieta jakościowo i więcej złych nawyków żywieniowych, tym (więcej tłuszczu odłoży się w okolicach brzucha)/ (w stosunku do całego nabytego tłuszczu). Wystąpi otyłość brzuszna, czyli oprócz tłuszczu podskórnego również będą duże pokłady tłuszczu trzewiowego. Czyli, mówiąc [...]

źle to nie, dziewczyny lubią takie tyłki :D powiedz tylko czy brzuch wciągałeś ?

[...] to Ty nie masz szacunku do mnie. no a doczego słuzy cudzysłow tłumacxzył Ci nie będę. :) czyli poza dietą i areobami póki co mam miec wbite i nie cwiczyc? przypominam brzuch mam płaski nie jestem spaslakiem jednak nie mam wykształconych dobrze tych mięsni więc skąd mam wiedziec kiedy mine to stadium aerobow? nie widze oczywiscie sensu [...]

[...] jakas, a jeszcze mam takie cos ze jem posilek 1,5h przed treningiem i na treningu strasznie mi sie odbija, zle sie czuje, a w czasie jazdy na rowerku strasznie wzdety brzuch i troche boli, co z tym zrobic? jakies ziolka na trawienie po obiadku? aha no i jednak robie znow hst , jak ktos sie orientuje to niech odpowie bo teraz waga mi spada [...]

zdjecia słabe ale masuj a na brzuch daj Aero by nie były bezurzyteczne Nie jeden by chciał miec tutaj takie nogi Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-06-28 12:06:44

Myślałem, że jak ktoś w piłe gra dłuższy czas to nie tylko nogi sobie ukształtuje dobrze ale też brzuch. Wiadomo piłka-sporo biegania to nie powinno być fatu na brzuchu. Jak ten tłuszczyk tam przetrwał? Czyżby fast food'y? SoG za nóżki. Pokaż łydy

wiem o co chodzi. ale ta osoba chce po prostu wzrostu wagi nie chce byc takim strasznym sucharem. budowa ekto oczywiscie. a to ze odlozy mu na brzuch to nie ma problemu. jakby to powiedziec chce zwiekszyc swoja wage dla podbudowania swojego ego. nie chodzi o jakas super budowe tylko o sam wzrost wagi.

Dobry bol nie jest zly;) Brzuch ma to do siebie ze piecze trza to przezyc. Ja dopiero przy a6w poznalem co to bol miesni brzucha:) Pozro!

goten waga pewno z jakies 60 do 70 kg cio ? ale ksztalty fajne tylko barki i ramie nie podobaja mi sie ale klatka ladna i brzuch tez jest niezly no juz jest niezle gratuluje SOBAŃSKI DAMIAN

Plażowa sylwetka to moim zdaniem fajnie wyrzeźbiony brzuch, spore ramiona i klatka. Do wakacji zostało mało czasu, za późno się obudziłeś. Moim zdaniem nie dasz rady za wiele zdziałać

Ja bym na twoim miejscu ułożył sobie diete i zabrał za trening potem bym zależnie od rezultatów wprowadzał zmiany.Nie wiem czy jest sens spalać co prawda brzuch masz.Ale możliwe ,że jak zacznisz trenować to zleci.Bo z tego co widze jak zaczniesz redukcje to bedzie Auschwitz.Lepiej żeby twoja sylwetka nabrała troche mięsa dietka lekko na + zawsze [...]

Nie, nie tylko brzuch tylko tak mi sie wpisało : ) Chodzi mi o wszystkie ćwiczenia byleby tej ręki nie obciążać 04.12.2012 mam kontrole i właśnie wtedy chce sie jej zapytać czy te ćwiczenia które mi zaproponujecie nie zaszkodzą : ) Zmieniony przez - Saffy w dniu 2012-11-25 17:17:53

Pierwsze słyszę, ciekawe może ktoś się wypowie. Tylko nie mam pojęcia dlaczego temat w dopingu jest. Ja tylko zauważyłem, że jak nie spożyje bcaa od razu po rozpuszczeniu tylko np. około 2h po boli mnie brzuch i problemy gastryczne.

I jeszcze jedno, bo tak teraz zauważyłem. W tym treningu nie ma ćwiczeń na brzuch. Dobre będzie stosowanie ćwiczeń jak na tym filmiku? http://www.youtube.com/watch?v=2pzg6DiknLY Jeśli tak to po jakim czasie (biorąc pod uwagę, że będę miał dobrze dobraną dietę), uwidocznią mi się mięśnie brzucha? Stosując a6w przez 3 tygodnie, widocznych efektów [...]