brzoskwinia

[...] i napój proteinowy. /SFD/2019/6/20/276dacb2a6c2423d9f39d86827945b4e.jpg 3. Jaglaczii z truskawkami. /SFD/2019/6/20/d5232a4a35a24898ad825cdaeee9408b.jpg 4. Bułki, sałatka, brzoskwinia, skyr. /SFD/2019/6/20/59e62a81ce5e40e6ac97d9f7cb8048fa.jpg 5. Sernik na zimno (od siostry) /SFD/2019/6/20/f28d2f61025e471fab8da60c9a2295e7.jpg Wtorek. Schabowe z [...]

A dziękuję, smaczna była ;) Pierogi z mięsem, leczo. Picka. Twaróg, lody, brzoskwinia, sos.

[...] Mrożona kawka. /SFD/2019/6/17/6b4f30c8652d4d89b49d0f1b8b7e7aca.jpg Sałatka - mix sałat, papryka, ogórek, kotlety mielone, ser camembert, slonecznik. Arbuz i brzoskwinia. /SFD/2019/6/17/2edf040d76964ef49882223a7dc7e60f.jpg Twaróg, lody, sos. /SFD/2019/6/17/9d5b6fd112fd43238f80ff2a3c59caf6.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

Środa ;) Tosty z serem light i mięsem z ud kurczaka + brzoskwinia. /SFD/2018/8/26/c6306752be504908966e7af22d8556be.jpg Jaglane, owsiane, owoce, wpc. /SFD/2018/8/26/543b050ba2e541d48d0da48aad0ecc0d.jpg Barszcz z ziemniakami. /SFD/2018/8/26/3c0a47be11b548a7a7c7e9238feae6dc.jpg Indyk, frytki, surówka. [...]

[...] Rogal z żółtym serem, filetem wędzonym i sosem bbq. Płatki z mlekiem i cukrem. /SFD/2019/9/28/ba1776a082be4f4d8382764410edd93c.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, płatkami i brzoskwinia. /SFD/2019/9/28/18e73fdb9ab34c35af99b4f0b95488b2.jpg 3. Ziemniaki, sos grzybowy, surówka. /SFD/2019/9/28/a555fceefa274479982bbf5affebed85.jpg 4. Tortille z [...]

[...] + WPC 3) Kasza jaglana w passacie z oliwkami i kurczakiem + brokuł https://zapodaj.net/images/0599bc5ad9a2b.jpg 4) Kasza jaglana z kurą + olej lniany + warzywa z patelni + brzoskwinia z puszki https://zapodaj.net/images/8c61b123f4a1b.jpg 5) Jaglanka z masłem orzechowym i jabłkiem + serek wiejski light + Reese's [...]

[...] 2) Kleik ryżowy z bananem + WPC 3) Kasza jaglana z kurą i olejem lnianym + król brokuł https://zapodaj.net/images/a2b570d3f9ee5.jpg 4) Kasza jaglana z kurą i olejem lnianym + królowa pekińska %-) + brzoskwinia z puszki https://zapodaj.net/images/0deb2d96fe751.jpg 5) Jajecznica z bułką + jaglanka https://zapodaj.net/images/964aff1e7a130.jpg

12.03.2019 Push Rehab: 0a) Y-raise 3x13 0b) Retrakcja ze sznurem 3x13 0c) Rotacja zewnętrzna z linkami 2x13 Crucifix 6,25kg x18, 2,5kg x20 Wznosy w bok 35kg x12 x12 x12 Butterfly 65kg x15, 42,5kg x18 Dipsy 40kg x10, 30kg x14 Wznosy w bok z linkami 2x DB Floor Press 45kg x10, 40kg x12 Wyciskanie skos- 70kg x10 x10 tempo 4101 Rozpiętki [...]

[...] https://i.imgur.com/E2I3EvT.jpg https://i.imgur.com/fS0p2ne.jpg Micha: 1) Tosty z indykiem + arbuz 2) Tosty z kurczakiem Cardio 3) Makaron z polędwicą wędzoną i cukinią + brzoskwinia i morele 4) Tosty z mozzarellą light i serem żółtym light + arbuz 5) Jaglanka z WPC, gorzką czekoladą i masłem orzechowym https://i.imgur.com/8CdFb7q.jpg [...]

[...] Cardio: 1:30h rowerek Chill. Jutro raczej wolne od wszystkiego, chyba, że wyzdrowieję całkowicie %-) https://i.imgur.com/VhTeCTp.jpg Micha: Trening 1) Tosty z indykiem + brzoskwinia 2) Tosty z kurczakiem Cardio 3) Tosty z polędwicą wędzoną + arbuz i wiśnie/czereśnie 4) Owsianka z WPC, bananem i masłem orzechowym 5) Tosty z mozzarellą light, [...]

[...] treningówka Szama MC 1,2. 50g B + 40g WW + 10g T 3. 50g B + 80g WW + 5g T 4. Od razu po treningu 50g B + 180g WW 5. 50g B + 80g WW + 5g T 6. 50g B + 30g T Tomek to jest brzoskwinia z własnego ogrodu jakbyś chciał pomylić np z jabłkiem %-) mam mega wysyp brzoskwiń wiec bede sobie dojadać do po treningowego :-)) [...]

[...] szynki 4 - 3 jajka na twardo, swojskie 5 - 4 pomidory 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ;-) ) 8 - jedna brzoskwinia 9 - jedno jabłko 10 - 3 kawy to jest zestaw cało dniowy . Czy to dużo czy mało ? Mi wystarczyło nawet z pewnym naddatkiem ;-). . Dwa posiłki jak dla mnie.. Bułki [...]

[...] szynki 4 - 3 jajka na twardo, swojskie 5 - 4 pomidory 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ;-) ) 8 - jedna brzoskwinia 9 - jedno jabłko 10 - 3 kawy to jest zestaw cało dniowy . Czy to dużo czy mało ? Mi wystarczyło nawet z pewnym naddatkiem ;-). . Dwa posiłki jak dla mnie.. Bułki [...]

[...] szynki 4 - 3 jajka na twardo, swojskie 5 - 4 pomidory 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ;-) ) 8 - jedna brzoskwinia 9 - jedno jabłko 10 - 3 kawy to jest zestaw cało dniowy . Czy to dużo czy mało ? Mi wystarczyło nawet z pewnym naddatkiem ;-). Na pewno nie będę jadł jednego [...]

[...] swojskim masełkiem 3 - 4 plastry szynki 4 - 3 jajka na twardo, swojskie 5 - 4 pomidory 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ) 8 - jedna brzoskwinia 9 - jedno jabłko 10 - 3 kawy " to jeden posiłek :-)) a gdzie następne:-? --na głodówki się przerzucasz :-?dokąd ten świat zmierza |-)

[...] z 4 jaj na oleju z cebulką + grachamka 2. Serek wiejski + płatki owsiane ( garść ), orzechy, rodzynki. 3. Szynka wieprzowa pieczona w sosie własnym, kasza bulgur , 2 ogórki kiszone 4. Banan 5. Pałki z kurczaka 2 szt, 2 pomidory, kromka chleba razowego z masłem Dodatkowo jabłko, parę śliwek, brzoskwinia, 2 kawy, no i woda potrzebna do życia ;-)

wanilia-pomarańcza i brzoskwinia - mopi ulubieńcy

[...] też dziennik, jak nie w dziale pod zawody to w dziale Trening czy gdzieś tam. Da Ci to kopa, zobaczysz;-). A nie Ci kettle w głowie i krav maga|-) Biały89 - cytryna i brzoskwinia z lodem smakują wyśmienicie i są fajną i tanią odskocznią od coli zero czy pepsi light. Ten trzeci smak mi średnio podszedł. 29.08.17 DNT DIETA: 1. 4 jajka+25gr [...]

Budze ww tej robocie respekt chyba.w..hoy albo tak mnie docenniajaa xD, a tak wgl xywiec zdroj smak.sloneczna brzoskwinia rakieta straszna

A jeszcze tak na lepszy sen i dla tych co redukują %-) Wieczorny omletto! z jabłkiem migdałami i brzoskwinią :> http://i.imgur.com/uAPPAg1.jpg