bromergon

Kwoka To nie jest tak jak myślisz %-) Ja po prostu byłam głodna, no i że marchewka tania i miałam jej dużo to tak wzięłam to jako warzywko... no i jakoś się zapędziłam w tej konsumpcji trochę zanadto %-) Będę musiała inaczej dzielić posiłki żeby tak nie głodować :-P DT BTW: 110/50/200 leki Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -tran -kelp -wit C [...]

agatha Dokładnie takie one są %-) Nie chciałabym dołączyć do tego jakże zacnego grona ;-D Mam zakwasy na plecach, ale to dobrze, czuję że żyję ;-) DT BTW: 110/50/200 leki Euthyrox 1, Verospiron 1, Metformax 1,Bromergon 1/2 Suplementacja: -tran -kelp -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 -ZMA -wit C 1000mg -czekolada 85% warzywa:kapusta kiszona, fasolka [...]

Dobrze więc decyzja jest taka: Jak Ruda wywiąże się z obietnicy dopingu to ja wywiążę się z obietnicy udziału %-) :-D BTW ok 110/50/200 Leki Euthyrox 25 1, Verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f7cd992f2894fd8a6c2d92132a7edf3.png Trening 1. mc 30kg x12/ 40kg x12 / 45 x12 30kg x12/ 30kg x12 / 40 x12 ok 43kg x12/ ok 47kg [...]

Agatha Dziś by trzeba, bo nam właśnie ucieka okazja :-D %-) Aktywność 1h 15min pływania- wróciłam przed chwilą, nie mam mózgu. praca domowa x1 (zaraz będzie x2 ;-D ) Leki Euthyrox 25 1, Verospiron 1, metformax 1, Bromergon 1/2 Suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA BTW 100/50/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/593f6a6514e1434c96e18a0d42ebe2d9.png [...]

Oczywiście dziś boli, do tego w jakichś dziwnych miejscach, całkiem nowe doznania %-) Od jutra zaczynam z treningiem ponieważ tak będę miała czas. Planuję(co tydzień będzie się trochę zmieniać,bo w różne dni pracuję): niedziela- A poniedziałek-B wtorek-off (bo praca) środa- basen czwartek-C piątek- D sobota- off ( wypada zabawa w WL na której [...]

Mogę jeść, mogę jeeeeeeść 8-) 8-) 8-) Wszystko mi smakuje... oprócz szajsowego kiślu i biszkoptów- jeszcze trochę i bym się zamieniła w takiego wielkiego pełzającego kiśla %-) Od wczoraj już jest ok, jednak trening zrobiłam dziś żeby się dobrze zregenerować po tych przyjemnościach :-P ___________________________________________________________ [...]

Zakwasy obecne, i na górze i na dole, zapomniała się pochwalić wczoraj %-) A tak po za tym to chętnie zjadłabym 2 razy tyle \-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,papryka,brukselka [...]

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA x2 + różne uspokajacze BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,cebula, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/495410dcbc4c4759b556c731026cd6de.png Dziś jako dzień z nabiałem nr 3, zrobiłam śledzie w śmietanie.... jakie to jest dobre %-) Będzie [...]

Mawashi Nie strasz proszę. %-) Nie żebym narzekała, ale już trochę czekam na ten odpoczynek ;-) :-) Chyba się trochę przeziębiłam, gardło cierpi od wczoraj- ale oczywiście liczę, że samo przejdzie %-) Ratuję się strepsilsami i wit C. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, wit C 1000mg BTW 100/50/200- w [...]

Nadal choruję, na trening nie dotarłam bo nie miałam siły. Mam nadzieję że jutro już się uda. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, wit C 1000mg x 2, herbata rozgrzewająca, ibuprom czy inne cudo na noc. BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,mieszanka mrożonek [...]

Mawashi :-)) Ciężar dobieram też trochę pod rozmiar talerzy, żeby nie musieć ustawiać piramidy jako podkładek . ________________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 - sprostowanie co do leków, jednego nabyć nie mogłam gdyż na recepcie była wystawiona zła dawka, a nie opłaca mi [...]

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło,adaptogeny, 2xZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mrożonki, marchewka Aktywność(oprócz treningu )spacer 2,5 h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bd9ae4dd45d4f8fa5b21466dcb2a879.png Trening każde 5 powtórzeń x 7 obwodów każde 5 powtórzeń x 5 obwodów [...]

Pierwszy raz jadłam dziś bataty- smakują jak takie kurpiowskie ciasteczka/bułeczki z marchewką, niezbyt mi posmakowały %-) Możliwe że inny sposób przyrządzania i byłyby dobre :-) Treningi na przyszły tydzień pon-plecy wtorek-metaboliczny środa- klatka czwartek- wolne piątek- nogi Muszę się wyrobić w tygodniu gdyż w przyszły weekend prawdopodobnie [...]

I jak tam weekend?:-D Myślę że znasz odpowiedź na to pytanie ;-) Było bardzo sympatycznie, ale wypiski z łikendu nie będzie %-) Liczę że następnym razem również Tobie uda się zorganizować te 2 dni :-)) };-) _________________________________________________________________________________________________________ Dziś powtórka z wrażeń bólowych [...]

Dziś również planowałam poranny trening ale nie doszłam do porozumienia z moim bolącym brzuchem. Przekładam na jutro :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA poranna,wieczorna- bardzo chce mi się po nich pić. BTW 100/50/150- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli warzywa: pomidory + nie wiem co. [...]

Miska z ostatnich 2 dni niedojedzona, dziś powalczę ale nie nastawiam się na sukces. Już śniadanie nie chce się przyjąć ;-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA, żelazo, pokrzywa poranna,wieczorna BTW - 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: pomidory, fasolka szparagowa [...]

Saida Planujesz karmić mnie osobiście? };-) :-D Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA, żelazo, pokrzywa poranna,wieczorna 1.jajka x3, chleb żytni, maseło, trochę boczku i dwa gryzy nektarynki %-) 2.kurak pieczony,chleb żytni 3. jeszcze nie wiem ;-) Trening +mobilizacja łopatek/rotatorów z gumą [...]

Jest to wypiska z poniedziałku :-) W łikend było bardzo dużo pysznego jedzenia do tego nie musiałam robić go sama, chętnie przyjmę więcej :-) Ogarnęłam się troszkę, dziś zjadłam sporo i zjem jeszcze więcej %-) Postaram się od jutra liczyć rozkład skoro apetyt dopisuje :-)) Planuję również trening- zrobię klatkę, w nogach trzymają zakwasy od [...]

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny (skończyły mi się 2 z 4, spożyję i przerzucę się na nowe) 2xZMA, żelazo poranna,wieczorna BTW: 100/50/200- węgle rozłożone równo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ddc448d811974a549a3fd6d47cdbd8c8.png Trening +mobilizacja łopatek/rotatorów z gumą Wyciskanie na ławce [...]

Aga, ale Ty zapyerdalasz Trzymam mocno kciuki, żeby wszystko się ze zdrówkiem ułożyło, a bromergon przeszedł nieodczuwalnie