bromergon

Strach i presję wyczuwam @-| No ale faktycznie to mobilizuje do działania.... przynajmniej mnie ;-) Strach przed Rudą jest ze mną od początku };-) DT Następny trening w weekend bo jeszcze w piątek ostatnie (mam nadzieję) badanie mnie czeka i ponoć mam nic po nim nie robić tylko leżeć i odpoczywać. Trening 1.Przysiad z gumą na kolanach+podkładki [...]

Z okazji tego iż @ nadeszła, siedzę sobie i dogorywam #-P Zazdroszczę wszystkim kobietom które tego nie odczuwają. Miska zaplanowana ale póki co ostatni posiłek nie zjedzony i chyba już go nie spożyję bo ochoty nie mam. Zamiast tego łyknę jakiegoś procha przeciwbólowego i będę sobie dogorywać dalej.:-| DNT BTW: 110/50/150 leki Euthyrox 1, [...]

Sesja mnie wciągnęła całą sobą także z treningu dziś nici. Ale że za długo w bezruchu nie wytrzymam jutro się wybieram i póki co robię trening z początku dziennika (od Rudej) wydaje mi się że ma odpowiedni zakres powtórzeń dla mnie: tydzień 1-4- 3x 12-15 powtórzeń tydzień 5-8 3X 10-12 powtórzeń I 1. wyciskanie na płaskiej, hantle 2. wiosło [...]

Agatha Dzięki, potrzebuję jakiegoś mocnego bodźca chyba heh @-) W czwartek wybieram się do mojej endo, po cichu mam nadzieję że kolejnych badań nie wymyśli i już nastąpi jakaś stabilizacja ;-) Waga jedzeniowa zamówiona, w drodze i łatwiej będzie dbać o miskę- teraz na oko, upaść się nie upasę ale dokładnie wszystkiego nie oszacowuję na pewno. No [...]

Ależ mam zakwasy, nawet basen wychodził mi dziś z trudem @-) od jutra może nastąpić zmiana w lekach, ale oczywiście napiszę jak się dowiem :-) DNT BTW: ok. 110/50/150 leki Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -tran -wit C 1000mg -kelp -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 -ZMA -czekolada 85% 1.płatki owsiane (ok. 50g), migdały w płatkach, banan 2. 4 [...]

O samopoczuciu się nie wypowiadam bo bywało lepiej ;-) Mam nadzieję że za kilka dni się unormuje.... byle do środy @-) Leki: 1.Euthyrox 1 2.Verospiron 1 3.Metformax 1 4.Bromergon 1/2 Suplementacja: -tran -wit C 1000mg -kelp -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 - napar relaksujący 1l -mięta -ZMA -czekolada 85% 1.płatki owsiane (ok. 50g), banan, [...]

No już dziś trochę lepiej, ale wczoraj to masakra, mdłości + wymioty, po 2 w nocy się uspokoiło więc dopiero wtedy poszłam spać ;-) Do tego czasu przeglądałam forum, dużo ciekawych rzeczy wygrzebałam %-) Dziś rano jeszcze trochę średnio ale ogólnie duuuużo lepiej. Tylko zmulona jestem niebywale i nie ciągnie mnie do jedzenia za mocno-jem bo trzeba [...]

Się ucieszyłam przedwcześnie chyba @-) No nie ciągnie mnie do jedzenia, naprawdę. W desperacji zastanawiałam się nawet nad słodkimi bułami ale do słodkiego też mnie nie ciągnie co jest nowością %-) Ułożyłam elegancką miskę ale nie wcisnę. W związku z tym mam pytanie: Czy mogłabym spożywać jakąś odżywkę białkową? Albo posiada ktoś inny pomysł? Bo [...]

Znowu mnie nie było chwilę, musiałam ogarnąć życie. Współlokatorka się wyniosła, trzeba było na szybkości nową (ale zapowiada się całkiem zacnie ;-) ). Sytuacja z lekami opanowana, egzaminy w miarę opanowane... ciężki to był miesiąc, ale już przeszło i poszło ;-) DT Leki: 1.Euthyrox 1 2.Verospiron 1 3.Metformax 1 4.Bromergon 1/2 Suplementacja: [...]

Byłam dziś na 3h spacerze, szkoda że nie mogę tego policzyć jako trening... mogłabym więcej zjeść %-) DNT BTW: 110/50/150 Leki: 1.Euthyrox 1 2.Verospiron 1 3.Metformax 1 4.Bromergon 1/2 Suplementacja: -tran -kelp -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 -ZMA -czekolada 85% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4d8e06cc2b9466787886d92cd7f893c.png Zmieniony przez - [...]

Co się człowiek nadenerwuje czasem..... do zadań na ten rok dopisuję : nauczyć się panować nad emocjami %-) W dniu dzisiejszym mam ostatnie (oby;-)) zaliczenie w tym semestrze, później zamierzam skorzystać z kilku dni wolnych, jadę do domu i nie będę robić nic, w końcu na spokojnie będę mogła iść na trening i się cieszyć że mogę spędzić tam tyle [...]

Przyznaję się przy świadkach: przegrałam zakład z Rudą, jednak poszło 10kg na rękę w wyciskaniu leżąc, w związku z tym wiszę tejże osobie wino %-) ;-) Miska BTW: ok 110/50/200 Leki: Euthyrox 1 , Verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c7ebeabcbbd44019cb1efae02924b43.png Trening- 3x 12-15 1. wyciskanie na płaskiej, hantle [...]

AAAAAAAA jaki niedoczas @-| Na uczelni 10h, od razu po na trening bo stwierdziłam że jak już zasiądę na dvpsku w domu to nie pójdę. To była dobra decyzja %-) Muszę się przerzucić na robienie jedzenia na zapas bo myślę że mogę się nie wyrabiać ;-) @ terminowo, ale póki co nic nie boli to sobie nie szczędziłam przyjemności bólowych na treningu ;-) [...]

Zapisałam się na wspomnianą wcześniej rywalizację w WL, Pan Mistrz obiecał że będzie mnie wspierał psychicznie %-) ;-D Póki co ilość moich wyciśnięć jest raczej emerycka , no ale mimo to w ramach motywacji zostały obiecane gadżety za sam udział....pewnie długopis i smycz 8-) A tak na serio liczę na pozytywne spędzenie czasu i to jest mój główny [...]

Odczucia bólowe do przeżycia, myślałam że będzie gorzej ;-)Dziś rekreacyjnie i odprężająco długi, kilkugodzinny spacer :-) Jutro-jeśli się wyrobię z życiem-przewiduję trening. Praca domowa x2- rano i wieczorem. ok, tylko trochę przeszkadzało mi że łapy "nie chcą się zginać" i musiałam kombinować jak ułożyć piłeczkę w odpowiednim miejscu. ;-) [...]

Saida To za rok albo w urodziny, w lato akurat sezon na arbuzy ;-D ;-) praca domowa x1. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax (0- zapomniałam.), Bromergon 1/2 Suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA BTW 100/50/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28ed943c28174bd8881e8cb29c0ec450.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-03-16 18:56:58

Jutro czeka mnie lekko stresująca sytuacja ale mam nadzieję że wyjdę z tego cało %-) I niechże to już będzie koniec takich rzeczy na jakiś czas ;-) BTW nie mam @ , Ruda mówi że to stresowe, myślę że ma rację ale i tak smutno bo już było tak ładnie :-{ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, [...]

No i się jednak dziś zdenerwowałam, z tej przyczyny jedzenie nie wyszło: 1.jajka 3, chleb żytni, masło, pomidory Ekhm.... koniec @-| Ale naprawdę nie mogę jeść jak się bardzo stresuję. Teraz może coś zjem. Jutro zrobię sobie dzień wagarowicza- tak myślę i się trochę uspokoję. A teraz rozkminiam nowy trening bo nie rozumiem %-) Leki Euthyrox 25 1, [...]

Zarządzam koniec spamu! Od teraz będę dawać wypiski treningowe i chciałabym uniknąć niepotrzebnego burdelu. ;-) Jakby co, zapraszam na priv };-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, tabsy na uspokojenie Miska- udało mi się wcisnąć nawet więcej niż wczoraj+stres przeszedł [...]

Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, tabsy na uspokojenie BTW 100/50/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bec546ac1a649e3b0510f3d40a07d7b.png