DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5779b3afaaf45be9e8c3d44332f0b69.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, sałata lodowa, brokuły, marchewki, ogórki kiszone, rzodkiewki [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
LubieGdyBoli - nie schlebiaj sobie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a87c6859c564c0190c71470a6291434.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie, papryka Warzywa: pomidory, sałata lodowa, brokuły, szpinak, ogórki [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a440951f54384a3db19f74d9a0b3e17d.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, Warzywa: pomidory, sałata lodowa, brokuły, ogórki kiszone, rzodkiewki, ogórek zielony, rukola, szpinak [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
Oby to co mówisz okazało się proroctwem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0e00159e34a48e9ba114723225a5fe1.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, brokuły, ogórki kiszone, rukola, marchewka [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
Treningowy OFF :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/668304d07bc24e5b85c3ea3bac78f892.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, sałata lodowa, papryka czerwona [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
Z ósemką między nogami pływałam i to dosyć długo. Dłon mam raczej luźno. Odstęp między palcami ok 3mm. Chociaż w sumie pływałam z nią tylko wtedy jak się uczyłam oddychać na dwie strony. Obawiam się że mój problem pewnie leży w technice prowadzenia ręki pod wodą. Generealnie to jestem pływackim samoukiem i pewnie robię masę błędów, o których [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
Szczerze - to ciężko powiedzieć. Musiałby mnie ktoś nagrać, żebym Ci mogła powiedzieć czy młócę, czy macham przeszczepami itp. A tą książkę o total immersion próbowałam już dorwać jakiś czas temu. Niestety skończyli ją wydawać i teraz jej cena choćby na allegro osiąga cenę 150złotych 8-) Zacznę pytać po gronie znajomych czy kto nie ma i czy by nie [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
O. To ja w takim razie tak czy siak jej poszukuję - a jak na poszukiwaniach polegnę, to się w tej kwestii przypomnę :-) Dzięki adelajda :-)) Dzisiaj treningowy off. Zarządzam jakąś rekreację. Może rower, może plażing. Jeszcze nie wiem, ale nie będę zaliczała tego ewentualnego ruchu w poczet treningu, bo będzie się odbywał jako ruchowe obijanie się [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
TRI – D1 To przepiękne, że nowy charakter dziennika rozpoczynam od DNT 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8033f87abc84c478e6981e5b636bc3e.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie, papryka słodka Warzywa: pomidory, [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
Opaski mam Compressporta. Bardzo sobie chwalę. Opasek używam tylko gdy mam kryzys, przemęczone nogi itp. Staram się nie przeginać z ich zastosowanie. Myślałam o getrach na całe nogi, ale po głębszej analizie stwierdziłam, że opcja "panelowa" będzie o tyle wygodniejsza, że nie zawsze będę potrzebować kompresować i uda i łydki. A tak poza kompresją, [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
Ech, z tymi trenażerami, to kwestia tego czy ten 1k wolę wydać na trenażer, czy przeznaczyć na rower i go dodatkowo przykozaczyć ;-) Na razie na szczęście jest pogoda. Jak nie będzie zimy to i do grudnia można śmigać na jednośladzie :-) Ale z drugiej strony - na początku myślałam, że kupię same rolki bez stojaka na rower - ale szybko zmieniłam [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
Napiszę Ci na prv, bo uzewnętrznianie się w dzienniku ciężko mi idzie %-) TRI - D8 DNT Dzisiaj przymusowo bez treningu, bo dobę spędzam w pracy. Miska na pudełkach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/108b40a2ee934f238f1fc8ce5f43f6b0.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
TRI - D10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01b9b2ad93fc48d3b34d9b693a716aea.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, oregano, bazylia Warzywa: brokuły, papryka czerwona, fasolka szparagowa, [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
xzaar77 z zawodu pewnie jesteś dyplomatą. A jeśli nie, to rozminąłeś się z powołaniem :-D Jeśli chodzi o wyzwanie, to obawiam się, że muszę odmówić :-) Na studiach miałam kiedyś przygodę ze skokami przez skrzynię. Przy jednym ze skoków wzdłuż strasznie się poturbowałam. Mój wyczyn otrzymał nawet swoją nazwę "skok na ryj" %-) Białe skarpetki - [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
No ja na razie wyczaiłam, że basen mam otwarty od tej godziny. To czy będę na niego w takich godzinach chodzić pewnie będzie uzależnione od pracy. Bo jak będzie się zapowiadał ciężki dzień, to basen z rana będzie strzałem w kolano :-) Mnie po pływaniu w płetwach strasznie staw jednej nogi boli, bo nie mam w nim pełnej ruchomości – pamiątka po [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
Nie pływam stylem motylkowym, bo nie potrafię :-) Jestem pływackim samoukiem, a zaczęłam pływać, bo dopadła mnie kontuzja, która uniemożliwiała chodzenie przez długi okres czasu. Mogę więc powiedzieć, że jestem "jednostylowa". Teraz staram się pływać min 2 razy w tygodniu po ok.1,5h. TRI - D20 DNT [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
Dzisiaj cały dzień w pracy myśli krążyły mi wokół tego, żeby wybiła już 15:30 i żeby w końcu można było iść na rower %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9f6bcc6f5264c1b86181735a11175ae.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
No różnica między czasówką a klasyczną szosą dosyć sporawa jest :-) kwestia priorytetów. Mi rower ma służyć wszechstronnie. Może kiedyś wystartuję na dystansie dłuższym. Ty jesteś już bardzo ukierunkowany, więc wybór jest niejako oczywisty :-) Wyboru siodełka nie komentuję, bo też jest oczywisty :-) W kwestii osprzętu – jeszcze się nie wypowiem. [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ade3bc4dae14fe3ba7dc15f765bb098.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuły, cukinia [...]
DT/DŻ Flourish – to be TRI – start s.6
prozac - rower już się wiosny nie może doczekać ;-) A Wy baby... Dzięki, że jesteście };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83aa860cadf94b63ac1145360f07a3b6.jpg WARZYWA: Rukola, brokuły, papryka czerwona, jarmuż, szpinak PRZYPRAWY: Sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, zioła prowansalskie, oregano, estragon [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
