broda

albo 11 - 8 albo 4 -2 podobni ale chyba 4- 2 to broda się zgadza

przedewszystkim broda za wysoko .Chociaż jak widze jak belfort ma czasem brode w walce wysoko (naprzykład słynny wjazd w wanderleia),to sie zastanawiam czy to nie jest skuteczne

[...] tak mało dźwiga zapomniałeś dodać,że cieszysz się również otwartą lodówką zapomniałam dodać,że dzisiaj po wypiciu white flooda przez chwilę cierpła mi troszkę twarz głównie broda,ale to delikatnie i może przez 5min ale mi parchy na plecach wyszły i skóra schodzi pierwszy raz mam takie coś Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-14 21:23:22

[...] rozróżnić cyc od klaty...cyców to ja nie miałam i nie mam,ale klata się wyrabia Pytasz o White Flooda hmm...jedyne co czuję praktycznie 5min po wypiciu to cierpnie mi broda,policzki,łapy,kark,a wczoraj nawet klatka i w sumie nic poza tym nie czuję,nic mnie nie telepie tak samo nie czuję działania Greena...ogólnie jest to mój pierwszy cykl [...]

rr-28 Pompki sa i na klate i na trica Ale bardziej na klate Na trica troche inaczej to wyglada Ciesz sie, ze masz klime - u mnie sauna gratis rion Dokladnie tak No i broda na klacie

Michale, celem przy prostym jest szczęka/ broda przeciwnika.

Michale...otrzymałeś kiedyś uderzenie w nos lub szczękę? Znasz różnice pomiędzy nimi? Powtarzam.Celem prostego jest szczęka/broda przeciwnika.

Fotki specjalnie dla mnie Z tą brodą musisz super wyglądać w hakama Przyznaj się chcesz się upodobnić do senseia Morihei'a Ueshibiy jak na kogoś kto tylko redukował i nie patrzył na siłę to jest znośnie. Całkowicie znośnie snorr1 ,wiadomo takim obciążeniem i zestawem ćwiczeń nie wiadomo jakiej masy nie złapiesz . Nie ma fotek wcześniejszych [...]

Maslanie rosnie broda i zaros patz foto

1-dipsy czyli pompki na poręczach 2-wycisk skos głową w góre 3-rozpiętki skos w górę dipsy-głowa na dół ma dotykać brodą do klatki nogi lekko ugięte ale nie do tyłu tylko do przodu stopy pod twarzą łopadki ściągnięte do siebie

Virenie pozwól jeszcze chwila... przedni sztanga na barkach przed brodą?? syzyfki w fbw moga być?? Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-08-16 20:10:52

[...] aby nauczyc sie podciagac z lokci czyli nie rozchylac lokci na boki lecz ciagnac cialo w gore trzymajac lokcie jak najbardziej pionowo. Podciagamy sie min. do momentu gdy broda jest nad drazkiem lub zaawansowani gdy klata dotyka drazka. No i na koniec: podciagamy sie z pelnego zwisu. Tak to powinno wygladac i tak najlepiej od poczatku starac [...]

dobra wypiska, mocne ćwiczenia. Co do pompek mam pytanie. Wydaje mi się że zaokrąglone plecy i broda przylegająca do klatki to wersja girondowska, która uwzględnia reverse grip i do ich stosowania wykorzystuje sie poręcze typu V. Z tego co pamiętam puma wspominał, że przy normalnej klatkowej wersji fakt - flarować łokcie, ale z prostymi plecami i [...]

ok, czyli wychodzi na to że nie tylko w wersji girondowskiej broda na klacie i lekko zaokrąglone plecy... Na swoich treningach próbowałem trzymać prosto plecy, głowa normalnie, łokcie flarowane, stopy pod głową (marcellll jedna uwaga tylko w takim razie ode mnie ... nogi wypuszczasz za daleko imo. Spróbuj wypchnąć tyłek bardziej do tyłu... [...]

[...] tu sprawę nieco utrudniają dość długie ręce).Rekord próbuję zrobić podchwytem neutralnym,podciągam się wtedy bardziej technicznie, ręce prostuję tak do kąta 120stopni, broda nad drążek, pomagam sobie trochę bujaniem, ale na pewno nie bujam się tak jak niektórzy goście z Youtuba . Siłowo(bez bujania i z wyprostowanych zupełnie rąk podciągam [...]

[...] zawiśnij ( bez przeprostu rąk) i samym spięciem łopatek unieś się kilka centymetrów. tzn zwisasz, mocno spinasz łopatki powodując że samym spięciem ich musisz się unieść kilka cm i kontynuujesz ruch do momentu gdy broda dojdzie do drążka , kontrolowane opuszczenie i powtarzasz powtórzenie musisz się nauczyć poprawnie podciągać damy radę

kładziemy się na plecach, nogi ugięte w kolanach, robimy wdechy nosem (powietrze do klatki piersiowej) przenosząc ręce z pozycji wzdłuż tułowia za głowę, przytrzymujemy maxymalną pojemność a następnie wydech ustami, ręce wracają bokiem. kładziemy się na brzuchu, pod brodą wałek czegoś tak żeby nam podniosło brodę z 8cm albo iwięcej. Ręce prosto [...]

korfa wasze insomniackie texty typu broda zgniłem poyebani

To nie broda - to naturalny kolczasty pancerz, by jeszcze lepiej móc przyjmować ciosy, przy okazji zadając ból atakującemu przeciwnikowi.

[...] aby nie nadwyrezyc barkow: 4 serie po 8 - 12 powt. Biceps: Podciaganie na drazku w waskim chwycie z opuszczaniem sie ciut ponizej pozycji rownoleglej ramion do podloza, broda nad drazek: 4 serie Brzuch: wznosy nog ugietych w kolanach do klatki w zwisie na drazku: 3 serie 8-10 powt. wznosy nog ugietych w kolanach do klatki w zwisie na drazku [...]