brat

[...] Legalna blondynka Lepiej być nie może Liga Niezwykłych Dżentelmenów Cd 2 List do zabójcy Litle Nicky Ludzie Hitlera Matrix 1 Matrix Reaktywacja Miasteczkowe legendy Mój brat Niedźwiedz Mrówki w gaciach 2 Mumia My Boss Doughter Następny Piątek Negocjator Niebiańska plaża Niezawodny Not Another Teen Movie Oczy szeroko zamknięte Ong Bak [...]

[...] też podnieść i zaokrąglić pośladki. Jestem studentką, mieszkam w akademiku więc wiadomo, szkoła i utrzymanie się pochłania większość pieniędzy więc póki co ćwiczę w domu (brat ma ławeczkę, obciążenie łączne chyba 60kg), mam piłkę i gumę do pilates, rowerek, motylek (chyba tak się to nazywa), hula hop. Odkładam na karnet więc myślę że od [...]

[...] Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie [...]

[...] Nigdy wcześniej nie miałem styczności z siłownią, czasami biegałem rekreacyjnie  czy grałem w koszykówkę. Ćwiczę na własnej siłowni w domu którą kompletował z początku brat a teraz robimy to razem. Zakładam dziennik ponieważ chce śledzić moje postępy dodając zdjęcia, komentarze z treningu oraz diete. Moim celem jest zdobyć mase pod 90 kg a [...]

[...] u mnie bardzo dobrze, a z masą(tłuszczową) "aż za dobrze". A więc rok cwicząc tym planem doszedłem do dobrych wyników jednak moja masa jak na 15 latka jest za duża(95kg), brat juz od dłuzszego czasu mówił że powiniennem zrzucić tłuszcz bo później może byc "nieciekawie", jednak niestety przez większość czasu go nie słuchałęm gdyz byłęm [...]

[...] Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie [...]

[...] Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Na forum jestem nowy i mam nadzieję , że mogę tu liczyć na przydatne rady , oraz wraz z doświadczeniem będę służył pomocą :) Mam 16 lat , ważę 56kg a wzrost 1,75. Od kilku lat grałem w piłkę nożną i ciężko było nabrać kilka kilogramów . Skończyłem z piłką , a od 2,5 miesiąca trenuję kickboxing. Treningi odbywają [...]

[...] Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie [...]

[...] Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie [...]

[...] Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie [...]

[...] Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat 160cm (o rok młodszy) jego starszy jest jeszcze mniejszy (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie [...]

Witam otoz moj brat chce zaczac cykl majacy na celu wzrost masy ciala oraz pozniejsze uzyskanie miesnia dobrej jakosci ( rzezba ) prosze o sprawdzenenie i ewentualne poprawienie 1.WIEK: 23 2.WAGA: 96 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: -- UDO: -- TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO:3 g WEGLOWDANY:9g TLUSZCZ:1g 7.ILE [...]

[...] RONALDINHO GAUCHO Ronaldo de Assis Moreira, znany bliżej piłkarskim kibicom jako Ronaldinho Gaucho urodził się (1980.03.21) i wychował w Porto Allegre wraz ze swoją matką, bratem i ojcem Joao. Ronnie jednak na pewno nie pamięta dokładnie ojca, gdyż ten zmarł gdy Ronni miał zaledwie 12 lat. "Mały Ronaldo" od tego zdarzenia strasznie zwiazał się [...]

[...] pisze trener mistrzów od 1936 r czyli juz minęło 68 lat, to jako trener nie mógł mieć chyba mniej ni 20 lat wiec koleś ma teraz koło 90 jak nic), Tak właściwie to Ben jego brat jest przecież Prezydentem IFBB (ale odnoszę wrażenie że jest tylko marionetką w rękach Joe). Kolejną rzeczą która mnie zdenerwowała to to że przedstawia sam siebie jako [...]

[...] diety, obecnie - zdrowe odżywianie oparte na radach zawartych w tym serwisie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brat Preferowane formy aktywności fizycznej: teraz-dowolną ilość zasu. za 2 tyg- basen 5 razy w tyg, 4 spacery po 60 minut, A6W, pilates 30 min dziennie, 100 powtórzeń AB [...]

[...] wąska, nie wiem czy jest to spowodowane tym że zaczołem ćwiczyć w młodym wieku czy to uwarunkowania genetyczne bo mój ojciec też jest chudy w barach ale zkolei mój starszy brat (ma 20 lat) i jest szeroki w ramionach. Napiszcie mi czy mam jeszcze szanse sie poszerzyć i czy mam dalej ćwiczyć czy nie. Nie chodzi mi o mięśnie naramienne tylko o [...]

[...] urodził się w 1952 roku w San Fernando w Kalifornii. Jego ojciec był meksykańskim bokserem zawodowym,a matka uprawiała zapasy w stylu wolnoamerykańskim,a jego starszy brat Arnold ćwiczył judo i karate. Benny zaczął treningi boksu pod okiem swojego ojca juz jako pięciolatek,a później pod wpływem swojego brata Arnolda zaczął uprawiac [...]

[...] - gra w PSG, ale jego stosunki z trenerem Luisem Fernandezem są coraz gorsze. # 2003 - 19 lipca Ronaldinho podpisał pięcioletni kontrakt z Barceloną, mimo że wcześniej jego brat i agent Roberto Assis prowadził zaawansowane rozmowy z Manchesterem United. Suma transferu to 30 milionów euro. W pierwszym sezonie w hiszpańskim klubie zdobył 14 bramek [...]

Hej! Mam 37 lat, 157cm wzrostu i ważę 47 kg. Właśnie osiągnęłam wagę do której dążyłam, w ciągu roku powoli bo powoli, ale udało mi się schudnąć 12 kg. Robiłam proste ćwiczenia aerorobowe 3xw tygodniu, i 2x w tygodniu ćwiczyłam z treningami DVD Tamilee Webb, z lekkim obciążeniem (2kg na rękę). Jestem teraz szczupła, kondycja i figura spoko, ale [...]