brat

a Busquets jak jego brat %-) Jak patrz tutaj na Messiego to słyszę to: http://www.youtube.com/watch?v=N6voHeEa3ig %-)

Jeśli brat jest jeszcze w wieku dojrzewania to niech po prostu właściwie się odżywia(=dobiera do jadłospisu odpowiednie produkty)-o nich możesz przeczytać tutaj ;-) :

mam w swoich zapasach parę supli i chciałbym jakoś to skomponować żeby cyklu nie zawalić bardzo pojęcia nie mam brat mi coś tłumaczył ale ja go całe życie zrozumieć nie umiem wieć zwracam sie do was jestem w posiadaniu tych supli: Vitalmax Creatin Monohydrate 300g Trec Mass XXL 2kg Sfd pure bcaa 500g Olimp HMB mega caps 60 cap. Trec SAW jedna [...]

tak,chcialem edytowac... ale cos nie da sie :) chlopak u gory-SMS-to moj "brat",trener,motywator :) zawdzieczam mu wiele,bardzo wiele,sam czynnie startuje,takze z wspanialymi osiagnieciami :) Jutro znow mamy wspolnu trening pleckow,wiec kolejny raz dostane mega wycisk :)

[...] jak przyjdzie to specjalnie sfilmuję Ci ten urywek z 70 kg na poręczah. Sprobuję też podciągnąc się z 70 kg. "Powiem" Ci tak co do poręczy to w moim mieście tylko mój brat brał podobne ciężary co ja jak ćwiczył wieki temu :) więc to chyba genetyka:) a do 70kg to nawet nie podchodził ten strongman z siłki w której ćwiczę.Ogólnie to jestem [...]

[...] ćwiczenia na 2-3 serie, do tego powinien się on opierać na jednym wielostawowym, ciężkim ćwiczeniu na każdą partie mięśniową. Poza tym co to za argument, że ćwiczysz z bratem który dopiero co zaczął? Jeżeli wasz staż się mocno różni, powinniście ćwiczyć inaczej, proste. Chociaż FBW jest faktycznie dosyć unwiersalnym treningiem ale jeżeli [...]

[...] ryżu -120g ryby gotowanej -pokrojony pomidor do tego godz. 21:35 -200g jogurtu brzoskwiniowego -łyżka oliwy z oliwek -4 kromki chleba razowego (położyłem na to jajecznice bo brat robił) jajecznica była z jajkami, (chyba logiczne :-PP) cebulką, papryką czerwoną i papryką zieloną. -Do tego MultiVitamin PM formula z firmy Fitness Authority na noc. [...]

%-) kierwa byłem na rybach dzis, pierwszy raz od kilku lat i h**, jak zwykle nic %-) a wczoraj brat z tatą natrzaskali fh**

anister - LC podobno poniżej 100 ;-> A z tymi ciastkami home-made dobry pomysł. Postaw sprawę jasno: albo to albo nic. Mój brat kiedyś przestał do teściowej jeździć z dzieckiem przez miesiąc bo tez taka niereformowalna była. Jak się zaczęła dopytywać w końcu o co kaman to jej wyjaśnił dobitnie, ze nie wrócą puki się nie zreformuje. Teraz karmi [...]

nie, no ich matka ma cukrzyce itp. i jest starsza a brat jego olewa, choc ja rozumiem, ale sie nei wychylam. w kazdym razie ma brata %-)

[...] taki trening daje efekty bez towaru? FBW chociaż dobry to osobiście wolę dobrze ułożony split. 9 serii na biceps to nie jest wcale dużo z dobrze dobranym obciążeniem. Mój brat dopiero zaczyna siłownie i po 3 tyg wstępu robił już normalny trening i masa idzie. Ja tak zaczynałem 6-7 lat temu i cieszę się z dobrej masy. To, że teraz trendem jest [...]

[...] jedynie powiedzieć, że go książka wciągnęła. Jak będzie dorosły a czytanie stanie się jego nawykiem to wtedy będzie można powiedzieć, że misja zakończona zwycięstwem ;) Mój brat (teraz po trzydziestce sporo) czyta sporadycznie, kiedy był nastolatkiem zafascynował go Ojciec chrzestny M. Puzo, przeczytal potem kilka jego książek... Ale nadal nie [...]

Te kmioty (brat z kolegą) dalej piją w pokoju obok. Nie mam serca żeby ich wypyerdolić na dwór.

Coś się wymyśli... A w sumie może będą mieć tam siłownie, a jak nie to damy radę, jeszcze brat mi (chyba bo nie jestem pewny) 40zł odda to sobie kupię :-D białeczko. Czy jeśli białko na 30g odżywki ma 21,4g białka to dobrze? Właśnie to zapamiętałem, dzisiaj wam nazwę tego białka podam, ono jest u mnie na siłowni po 35zł.

Neysha...kurde nie mierzyłam ale sprawdzę i Ci napiszę. Arphiel, brat ze mną trenuje (ćwiczy od 7 lat) i poprawia technikę,ale podobno jest dobrze :-) Dzięki dziewczyny że wpadłyście :-)

[...] wytrenowane na oporującym przeciwniku, a każda technika i tak na ulicy idzie w p***u, bo to zupełnie inne realia od sali treningowej. Spróbuj spokojnie dogadać sie z typami, piszesz na początku, że oni Cię wywołali do spokojnej gadki, a to Twój brat zaczął rozp******. Nie spróbujesz zwykłej mediacji? Może spróbuj się dogadać przez osoby trzecie

Podczas obijania się :-) Z suplami jest tak są pieniążki można kupować nawet i HMB, nie ma pieniążków w domu to i bez supli się da obejść, za duży dobrobyt jest teraz chyba, pamiętam jak w liceum brat wytrzasnął jakąś serwatkę z mleczarni to wtedy było coś, suplementów było mało i drogie w kosmos.

[...] a my będziemy się domagać uznania Alistaira za niewinnego”. Warto dodać, że przeszłości Overeem niejednokrotnie wchodził już w konflikt z prawem. W 2009 roku on i jego brat Valentin wdali się w bójkę z ochroniarzami nocnego klub" \ źródło: boxingnews.pl hehe jeszcze we dwóch sklepali 5 ochroniarzy :-d Zmieniony przez - rolff w dniu [...]

[...] było zacząć od tej informacji... Ja bym na Twoim miejscu poszedł do lekarza sportowego/fizjoterapeuty i spytał o to co realnie możesz wykonywać i co Ci nie zaszkodzi. Mój brat miał w dzieciństwie rozcięte niemal wszystkie ścięgna i mięśnie pod kolanem, miesiąc nie wstawał z łóżka- potem brak rehabilitacji i problemy z kolanem przez jakieś 10 [...]

[...] 26kg po 8 powtórzeń, ale dzisiaj postanowiłem wziąć następną hantle w kolejności (niestety 32kg - dość duży przeskok). Nie mogłem zarzucić ich na siebie więc pomógł mi brat ale dalej poszło już dość gładko i zrobiłem 6 powtórzeń. unoszenie hantli na boki 7x12/8x12/10,5x12/15x12 - Tutaj również dość duże przeskoki no ale taki hantlami [...]