brat

1) nie- łyk piwa nie zaburzy Twojego progresu, nawet dwa (ale nie rozpowiadaj o tym kolegom, bo się alkoholizować będziecie) 2) brat Cie nie wkreca? w 3 tyg 4cm (sam sobie odpowiedz). przy okazji rodzice wiedzą o piwie?

Może brat zażywa coś po cichu i nawet o tym nie wiesz .... Od 38 w łapie już mu tak szybko rosnąć nie będzie . A jak będzie to znaczy że coś z tematem nie gra i nie wiesz o tym nawet

Tak jak przypuszczałem, ale czas ogólnie taki sam ;-) Brat 39 z sekundami %-) Wieczorem, albo jutro coś naskrobię i postaram się dać jakieś multimedia, przy okazji małej relacji z biegu. O relacji tv trudni mi coś powiedzieć, bo nie widziałem. Ale jak to zwykle jest - czołówka na głównym ekranie. Amatorów pewnie brak. I trudno się z tobą nie [...]

[...] Dociąganie wąskiego chwytu siedząc do brzucha 3s 21-8 + 30 MINUT AEROBÓW PO TRENINGU _________________________ Jakiś tam filmik z hammera na kobiecym ciężarze, mój 8 letni brat nagrywał bo wziąłem go na siłke żeby sobie pooglądał co i jak, także wiem że nagrane tragicznie :-) https://www.youtube.com/watch?v=Swuu9d2ga5Y&feature=youtu.be [...]

Orlen Warsaw Maraton - 10 km - relacja z biegu Emocję trochę opadły, trochę odleżałem (ale czuję nadal zmęczenie), więc pora coś napisać odnośnie OWM i biegu na 10 km. Przed biegiem Dzień (w zasadzie noc jeszcze) zaczął się dla mnie tradycyjnie wcześnie. Za wcześnie. Jak się obudziłem była 4. Próbowałem przysnąć, chyba nawet mi się udało, ale nie [...]

ale myślałem że wyjade popołudniu 16-17, a brat mówi że jadą w nocy-.-.. Nie ma nic gorszego, znowu się męczyć, fakt że bez korków, bez policji ale kvrwa potem 2 dni odsypiania

[...] w tygodniu na coś innegotypu ryba ryż ważywa choć to trzecie to starczają na pare dni chodzi o to że nie mam aż tyle kasy na kupowanie tylko sobie na diete produktów. Gdy brat zabijał fat to miesięcznie wydawał średnio 300zł i mu się udało jadał omlety shejki i robił posiłki do pojemników na cały dzień. Jestem akurat w takiej sytuacji że nie [...]

[...] samopoczucia. Nie jestem typowym sezonowcem, że zależy mi tylko żeby wyglądać na lato. Nie w tym rzecz, ćwiczę dla siebie, a dokładnie pewnego pamiętnego dnia, wraz z bratem obiecaliśmy sobie że nigdy nie będę płaczusiem czy tam mięczakiem, i zacznę ćwiczyć czyli się wziąć ostro za siebie, plany wielkie ciężko jest mi je realizować no ale [...]

z kulturą za pan brat

Nie przelamalem sie jeszcze do samodzielnego robienia :D Moj mlodszy brat mi robi hehe :D

kobity brat rok młodszy ale też mądruje ile to może wypić a potem j**any ginie po 1 wszej butelce %-)

ja nie chcę żeby ten spalacz się skońćzył :-( a brat mi pożydował i oddal tylko 10 sztuk, na 5 dni raptem :/

[...] że oni tak świetnie grają? - Zadaję im pytanie na myślenie, a to pomaga – mówi Martino, po czym woła do siebie Messiego. - Messi, kto to jest: syn twojego ojca, ale nie twój brat? - Eee, proste! To przecież ja! Ancelotti zastanowił się chwilę i wrócił na swój stadion. Zwołał wszystkich zawodników i objaśnił im cudowną metodę Barcelony. - Dobra [...]

z racji tego ze to brat - to pozostałe pytania przemilczę \-)

[...] Pisze to swiadomie, pamietajac o Twoich komplikacjach zdrowotnych - wlasnie dlatego wazne, bys pozostawal w 2 strefie. To Ci nie zaszkodzi z pewnoscia. Ps. jesli Twoj brat ma takie wyniki nie trenujac swiadomie, a bez pomiarow swiadomie nie trenuje - to strach sie bac, co moze zrobic wlasciwie kierunkujac swoje treningi. Chcialbym miec [...]

jesteś uczulony na jakiś składnik, możesz zrobić badania u dermatologa to Ci powiedzą na co dokładnie i będziesz wiedział na przyszłość, badania są chyba bezpłatne ( takie testy ), mój brat ostatnio takie sobie robił, dopytam go czy coś za to płacił a co do odżywki opchnij koledze i już:-)

[...] + 30-60 min. cardio po treningu. W diecie staram się utrzymywać białko w max. dawce (2.2g na kg masy ciała). Kiedyś jeszcze ćwiczyłem ale to były krótkie epizody. Z tego co brat mi powiedział, że jak nie zacząłem od FBW tylko od razu na splicie to mięśnie mogą się nie równo rozwinąć. Czy to prawda ? Na chwilę obecną widzę progres min. [...]

deka 10 tyg za krótko bo dopiero ok 6 się rozkreci na całość,test dłużej od nandro zawsze sie daje,winem lepiej kończyć cykl chocby ze wzgldu na obnizenie shgb i wejścia łatwiejszego w pct,wystarczająca argumentacja?a brat w tych czasach nie ma netu aby samemu zalożyć temat??

Pytanie w sprawie treningu mam nadzieje, że ktoś odpowie. Mój starszy brat stosuje trening nie wiem jak taki trening się nazywa ale polega on na tym, ,ze na każdą partię bierze po 3 ćwiczenia i wykonuje je kolejno po sobie. Klatka 3 ćwiczenia wszystkie po kolei jak skończy 3-4 serie to np plecy to samo. Kiedyś próbował ten trening i wydał mi się [...]

Poprawilem czekam na pomoc jesli chodzi o te plutonium brat to bral u mowil ze sila idzie nie znam sie zabardzo myslalem ze to kreatyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6806f66d4384866b6d81ff886207bad.jpg