brat

[...] plan bo przez ostatnie 3 miesiace meczyłem sie żeby podnieść więcej o 10 kg, bo 3 miesiące temu podnosiłem 80 kg a wcześniej jakoś szybciej przybyła mi siła a ćwicze tak samo. A mi sie wydaje że to jest dobry plan bo mój brat ćwiczy takim samym tylko co pół roku zmienia obciażenia i cwiczy na tym planie prawie 3 lata i już wyciska 137 kg.

[...] treningowe kiedys podobnie wykonywałem to cwiczenie i siła ładnie poszła teraz też licze że bedzie dobrze Skos 70kg - 6 powt 80kg - 5 powt 85kg - 4 powt - tutaj juz moj brat zaczoł pomagac przejsc mi martwe punkty 90kg - 3 powt 95kg - 2 powt Pompki na poręczach 7 - powt 6 - powt 6 - powt DO 6 powtorzenia starczało sił dalej juz nie dało [...]

[...] powysiłkową np.u maratończyków którzy regeneruja się czasem nawet i tydzień po tak długim biegu-mięśnie się robią jakby zastygnięte i to rozciaganie chyba pomaga).Mój brat się rozciągał po siłowni i niby jakoś to pomagało mu w czymś.To tyle co wiem od siebie a to co ty napisałeś to jest po prostu w naukowy,zgłębny sposób [...]

[...] podpisali jeszcze umowy i dlatego nazwisko wykonawcy utrzymują w tajemnicy. Udało nam się jednak dowiedzieć, że przed meczem ma zaśpiewać Doda! Rafał Rabczewski, menadżer i brat Dody, potwierdził daleko zaawansowane negocjacje w sprawie występu piosenkarki na Stadionie Śląskim. Do uzgodnienia pozostały tylko dwa punkty umowy. W środę ma się [...]

jak to wyjdzie na jaw, to ci ojciec/wujek/starszy brat skore z dupy rzemieniem zdejmie, bo wpedzisz matule w niezle tarapaty. mysl, a nie rosnie taki maly bezpojeciowiec!

moj brat to alvaro, a ja lubie suple! a co !: D

qba 21:55:59 gdzie ja zbajerzyles? Maciek Brat 21:56:23 te niewinne usmieszki Maciek Brat 21:56:25 czekaj Maciek Brat 21:56:29 juz sie wkrecam hahhaha a typiara mowi ze sie chlopczyk pomylil haha :D jaki koles

****a nie moge brat 13-14letni do mnie ze on mi pokaze jak sie laski podrywa no i dalem mu nr swojej kolezanki a on pisze do niej xxx 21:45:11 yo ; ] sywlia 21:45:24 czego sywlia 21:45:27 kto ty xxx 21:45:50 ty z lw ta? sywlia 21:46:13 nom ty ja z lw a co xxx 21:46:44 kurde wiesz robie porzadek na gg i mam Cie xx 21:46:44 jak sie nazywasz? hahaha [...]

[...] tego typu wynalazkach ?? <uszę przyznać ,że brałem ponad 2 miesiące i efektów 0. ps czy masz wlasciwa technike wykonywania siadu ? kto to ocenia? Właściwie ocenia to brat i polega to na tym czy : -kolana mi nie "wychodzą" poza linię palców (ostatnio zauważyłem ,że gdy cofam bardziej tyłek - wtedy piszczele są pod kątem prostym [...]

Pewnie myślisz o studiach w Białymstoku. Tam jest zimniej niż w Bydgoszczy o kilka stopni zwłaszcza zimą i dużo więcej śniegu. Społeczeństwo wielokulturowe - sporo prawosławnych są też muzułmanie głównie Tatarzy. Taka ciekawostka - w Bydgoszczy mówimy kuzyn, kuzynka tam mówią brat, siostra.

[...] , a ja ze jestem bramkarzem tutaj , ale jak chce to mozemy wyjsc . koles cos boburczal ale jego koles zaczal uspakajac i tlumaczyc mu ze nie moze ze mna wyjsc dalej ta historia miala inny final ale nie moge jej przedstawic bo jak moja pani wejdzie i przeczyta to bedzie dym moge powiedziec ze to byl brat mojej "kolezanki" angielki

Moj brat ma ZG. U niego przebiega to dosyc wyraznie. Często jest zółty i ma problemy zołądkowe. Zastanawia się nad luminalem o którym wspomniał mu lekarz na wizycie. Wtedy jeszcze myslal ze nie bedzie tak zle. Teraz jednak siłka tym bardziej wf odpadaja. Ktos z was stosował ten lek? Jak sie po nim czuł? Jakieś wskazówki/porady?

juz pobrałem ten programik spisałem co mi potrzebne i o 12 napisze co i jak ,bo brat sieada teraz do kompa

a jaki masz trening i kiedy ostatni raz go zmieniałeś? Jeśli trenujesz nim cały czas a brat zaczął od niedawna to wiadomo ze będzie mial lepsze przyrosty, zmień plan i nie przejmuj sie tymi wymiarami bo stres też robi swoje nie wiem jaki brat ma starz na silowni ale jak zaczyna to wiadomo że szybciej rośnie od Ciebie

mam takie pytanie zwozne z wiekiem zaczelem trenowac gdy mailem 16lat chwicze jzu 2lata zwiekrzyc wage ejst mi bardzo ciezko diete mam trenuje ciezko ale waiadomo ze i tak to wrzystko poli idzie teraz mam 18lat i od kilku miesiecy trnuje ze mna brat 24lata i jemu wrzystko szybko rosnie wadomo ze kady ma inne geny ale czy wiek tez ma cos do tego??

tylko ja i mój brat pod pojęciem "dieta kulturystyczna" miałem na myśli proponowane przez Was diety na sfd.pl, które mnie bardzo mocno zdziwiły (zdziwiły mnie nie tylko diety, ale i treningi oraz regeneracja,itd.), gdy pierwszy raz wszedłem na tą stronę (na filmach Knife'a na youtube.com pierwszy raz dowiedziałem się o tej stronie)

[...] Bielewicz, Maciek Marciniak, Sebastian Kowalczyk, Krzysztof Gogolewski oraz prezes Klubu Power2005 -a zarazem organizator tego spotkania Dariusz Wdowiński oraz jego brat Krzysztof Wdowiński. Wszelkie informacje na temat organizacji tych zawodów oraz zdjęcia ze spotkania będa dostępne na stronie klubu POWER2005 www.power2005.yoyo.pl [...]

[...] ty, Jasiu czemu nie podnosisz? - pyta pani. - Bo ja kibicuję Górnikowi Zabrze! - odpowiada Jasio. - Ale dlaczego? - pyta pani. - Bo tata kibicuje Górnikowi, mama, starszy brat... To i ja kibicuje Górnikowi - mówi Jasio. - Ale Jasiu, popatrz, nie zawsze trzeba brać przykład z rodziców. Np. jakby tak twój tata był alkoholikiem, mama [...]

t137 mój brat jest 2 lata młodszy ode mnie, czyli w tym roku skończy 19 lat, ćwiczy od września 2005r. i dietę ma jeszcze uboższą ode mnie, bo mniej je (max. 3-4 razy dziennie oczywiście te same produkty co ja) jego profil tak wyglądałby (wiem to, bo startował u nas w mieście w wieloboju sprawnościowo-kulturystycznym i tam go [...]

To moze ja odpowiem. To nie jest "Shogun", tylko jego brat Murilo "Ninja" Rua. A zalatwil go tak wydaje mi sie, Kevin Randleman. Poprzedniego nie wiedzialem