Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja walczyłem i kroiłem jak najmniejsze kawałeczki, jak mnie mama czy brat prosili, abym dał spróbować %-) Zayebisty omlet, najlepszy jaki jadłem w życiu :-) będzie częściej wpadał, a banalnie prosty.
Siema, sorki za nie obecnosc tyle czasu ale miałem duuzo nauki i byłem przeziębiony, wracamy do treningów ;) *********Trening 15********* Wyciskanie płasko 72kg x 2 72kg x 2 70kg x 3 Skos 46kg x 8 46kg x 8 46kg x 8 Rozpiętki 7kg x 12 7kg x 12 7kg x 12 Wyciskanie płasko wąsko 46kg x 10 54kg x 6 60kg x 4 Brat mi kupił rękawiczki, powiem wam ze [...]
Może brat zażywa coś po cichu i nawet o tym nie wiesz .... Od 38 w łapie już mu tak szybko rosnąć nie będzie . A jak będzie to znaczy że coś z tematem nie gra i nie wiesz o tym nawet
[...] w tygodniu na coś innegotypu ryba ryż ważywa choć to trzecie to starczają na pare dni chodzi o to że nie mam aż tyle kasy na kupowanie tylko sobie na diete produktów. Gdy brat zabijał fat to miesięcznie wydawał średnio 300zł i mu się udało jadał omlety shejki i robił posiłki do pojemników na cały dzień. Jestem akurat w takiej sytuacji że nie [...]
jesteś uczulony na jakiś składnik, możesz zrobić badania u dermatologa to Ci powiedzą na co dokładnie i będziesz wiedział na przyszłość, badania są chyba bezpłatne ( takie testy ), mój brat ostatnio takie sobie robił, dopytam go czy coś za to płacił a co do odżywki opchnij koledze i już:-)
Poprawilem czekam na pomoc jesli chodzi o te plutonium brat to bral u mowil ze sila idzie nie znam sie zabardzo myslalem ze to kreatyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6806f66d4384866b6d81ff886207bad.jpg
Siemano. A ja mam dylemat, brat dxwonil żeby do pracy jechac do niego do holandii, praca fizyczna w ch**. Bo to szklarnia. Ale towaru bym nabral i silne ogarnal na miejscu, co tu robić :-)
Miejmy nadzieje siniak jest naprawde duzy hm moze chodzi tez o to ze brat wbijal bardzo blisko siebie doslownie w jednej lini jak w zeszyscie do polskiego bo bal sie w inna czesc walic ;p
[...] pojedynku z Piotrem Kosińskim. „Raju” szczerze opowiedział co myśli o opinii przedwczesnego startu w MMA, jednocześnie podając przypuszczalne powody dla których jego brat Sebastian, przegrał tego samego wieczoru swoją walkę." https://www.youtube.com/watch?v=syndlonFsko Źródło: mmanews.pl Zapraszamy do obejrzenia - FitMax Nutrition [...]
Aaa gdzieś czytałam że arachidowe nie koniecznie na redukcji sa ok , ale nie doczytałam czemu. Ok odstawię , w sumie to i lepiej bo zastąpią je nerkowce %-) Mój brat ma 6ste urodziny we wtorek no i zadeklarowałam się w ramach prezentu zrobić domowej roboty lody w postaci tortu lodowego. Muszę już jutro zacząć robotę bo to trochę trwa (jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nikt za darmo ci nie ułoży Poczytaj tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Skoro brat ćwiczy to nie moze ci on coś ułożyć?? Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-04-26 14:11:05
Pica, nie pomogę z namiarami, ale trzymaj się kobieto! będzie dobrze! mój brat miał taką kontuzję stopy właśnie, ale za późno rozpoznaną i nie został piłkarzem - a był świetny na bramce :/
Ja też preferuję zabicie albo dezodrorantem (mój brat wtedy mówi, że męczę zwierzęta%-) ) albo butami. Ale jak był zbyt duży i obrzydliwy to do okdrzuaczaa szedł. Ale mam wtedy taką traumę i szok, obrzydzenie i strach, teraz to w ogoóle co jakiś czas patrzę na stopy, czy czasami nic nie idzie w moją stronę. ARGH!#-P
Jeśli chodzi o "wyciskanie" itp, to praktycznie żaden - zacząłem ok. 2 tygodni temu. Wcześniej zawsze miałem jakiś sport - karate, ju-jitsu, basen, rower itp. Co do treningu dzielonego - jak już wspominałem wcześniej,brat z ok 1,5 letnim stazem na siłowni mi pomagał układać ten plan. Zmieniony przez - Damianero74 w dniu 2014-05-03 23:20:55