brat

kurfa brat mi makrele przed chwilą zjadł

[...] Plecy i Nogi 1. triceps nie ma czasu na regeneracje 2. plecy i uda na jednym treningu-zbyt duże obciążenie dolnego ocinka kręgosłupa (4L/5L) Ogólnie trening do dupy. Jeśli brat ćwiczył tym samym planem przez pół roku to sie nie dziw że nic mu nie chce rosnąć A pozatym takim planem to już sie wogóle nie dziwie. A jak już nowy trening to ułóż to [...]

spoko, w moim otoczeniu nawet brat czuje respekt przede mną. przy pewnych wymiarach, inaczej ludzie patrzą i wygląd zewnętrzny przestaje się liczyć. głupie, ale człowiek ma wyuczone zachowania i wzorce. czysta psychologia Nadal nie dostałem odpowiedzi. Czy wyżej opisana dieta ma wpływ na syfy czy żadnego, a może pomaga? proszę o konkrety, słowem- [...]

[...] co miałem do osiągnięcia - straciłem aż 7 centymetrów ! To pewnie przez alko, papierosy, marihuanę, fetę, kwasy i tablety (no i jeszcze mało ruchu i kiepska dieta). Mój brat z kolei jest aż 12 centów na minusie Ciekawe co też to mogło spowodować? Może koksował w młodym wieku? Ludzie, nie traktujcie takich kalkulatorów na poważnie - [...]

ok nie ma problemu, tylko niech brat odda mi moja cyfrowke do piatku zamieszcze zdjecie

to moj mlodszy brat. jego dane sa w profilu.

ehhhhhhh zostawic kobiete na kilka dni to pomyslow rodzi sie milion. co do treningow to marudzi mi zebym zacal cwiczyc wiecej, bo skoro brat bit tak moze wygladac to i ja moge i takie tam. mi sie ogolnie zadko chce cwiczyc, wiec zadko chodze na siilownie (moze z 4 razy na miech?). ale osttnio obiecale mjej ze cos zrobie (jakies pol roku temu ;) ) [...]

niwix co ty odp*****lasz daj se luz...bez przesady i nie pisz tak bo wielki brat patrzy

"upiec 1 sernik ,2 pokojie totalnie wysprzatac" chcialabym, zeby moj przyszly chlop, albo teraz chociaz brat podchodzil tak do sprawy

Twoje pytanie swiadczy o tym, ze nie do konca wiesz jak to wszystko dziala. Waga, tj. twoja masa ciala - jakaby nie byla - tj. tluszczowa, miesniowa jest generowana przez DIETE , a nie proszki ktore kupujesz w sklepie. Jesli chlop jest z zywieniem za pan brat to nie straci nad swoja waga kontroli. Duzo treningu aerobowego.

[...] Rozumiem zalozenia ale jak wykonywac juz rozpisany plan? Widze ze treningi te maja np. lacznie po 11 serii. To znaczy ze mam taki cykl cwiczen na kazda partie miesni wykonywac np. 2 razy na kazdym treningu czy jak? Jesli chodzi o odzywki to brat proponuje mi taki zestaw: czyste bialko + carbo. Co o tym myslicie? Moze lepiej taki uklad zastosowac?

sorki wszystkich ale mój młodszy brat pisał z mojego konta :/ on jest głupi... nie zwracajcie uwagi na tego posta ...

mój brat ma problemy ze stawami .. i bierze Artreum, glukozamine i tauryne i powiem ze po 2 tygodniach kuracji widzi dość dużą różnice... najwiekszy problem miał ze stawami w łokciach ale juz jest oki :)

co twoj brat jeździ street czy trial?

nie najezdzajcie na megabola moj brat mial kreatyne i mowil ze swietna 2 lata temu cwiczylem w wakacje i mialem ich aminy i gainera sci a z malego chlopca zrobilem ladna forme

Mnie tez bardzo wqrwia jak ktos gada ze jak masz miesnie to sie dobrze bijesz itp. no wqrwia mnie to jak nie wiem. Moj starszy brat tak np gada, co z tych twoich miesni jak i tak cie napie.rdole. Przepraszam ze przeklinam ale musze. I bardzo czesto sie spotykam z takimi przekonaniami ze miesnie = dobre bicie. Oczywiscie jesli ktos umie sie bic i [...]

żadna prowokacja:) Po prostu brat przywiózl mi kilka par fajnych spodni ale zaluzne nawet jak na pasek, a nie chce ich dawac do zwęzenia bo ciagle tyje ,i potem byl by problem. Dąże do 83cm w pasie i wtedy bede juz zadowolony. i tyle

[...] potem sie z żadnaeni układało styczeń kontuzja --> koniec z tajem do dzisiaj i jezcze troche ) żadnych przysiadów piłak i takie tam ze stabilizatorem na nodze luty brat miałwypadek furą marzec zmarł ojciec mojego najlepszego przyjaciela kwiecień mój ojciec trafiłdo szpitala z podejrzeniem udaru mózgu kwiecień jak ojciec byłw szpitalu [...]

Ja mówie że to brat DARASA 1987

moj brat pil surowe jajka, do czasu... az cos chyba nie podeszlo i kibel byl zajety ... teraz woli gotowane .