brat

Teapot ja jadę praktycznie na samej dziczyźnie, bo mój tata i brat są myśliwymi, więc inne mięso to u nas rzadkość, wczoraj jadłam pierś z kury chyba pierwszy raz od pół roku. Dla mnie dzikie to najsmaczniejsze mięcho tylko z obróbką trochę schodzi ale już opanowałam sprawę hihi Co do tyłka, to masz rację-niech odstaje i to jak tylko się da!

Glodzilla mój brat robi czasami kiełbasę z dzika, to mówię Ci wszystkie delikatesy świata się kryją taka pyszota! Co do martwego na jednej nodze to sztangę trzymam obiema rękami,świetne ćwiczenie na równowagę, a przy tym daje po pośladku. Na początku ciężko było się utrzymać ale tak lepiej czuje to ćwiczenie niż jak podpieralam się o coś. [...]

[...] Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-05-22 11:04:06 l Bazylia dziękuję za komplement, aż jestem zla, że dzisiejszy trening odpadł, ale jutro wstanę i nadrobię. W ogóle to brat przywiózł mi że Szwecji kolejna ławkę tylko ta jest z wyciągiem i z tym czymś do ćwiczenia nóg a do tego 125kg żeliwa! Radość moja nie zna granic! Teraz to będzie ogień [...]

[...] Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-05-22 11:04:06 l Bazylia dziękuję za komplement, aż jestem zla, że dzisiejszy trening odpadł, ale jutro wstanę i nadrobię. W ogóle to brat przywiózł mi że Szwecji kolejna ławkę tylko ta jest z wyciągiem i z tym czymś do ćwiczenia nóg a do tego 125kg żeliwa! Radość moja nie zna granic! Teraz to będzie ogień [...]

[...] juz nie :D TWOJE nieproporcjonalnie? Żartujesz sobie! :D Dzisiejsza foteczka potreningowa. Troszke niewyraźna bo nie mialam sily :d Michę trzymam, żeby nie bylo, posilek potrenigowy w plastiku a brat szamie pizze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9653fac4acb4d62bbf82d945c049e5f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf9f2475f10448a1a6dd03fd485b9fb1.jpg

[...] ! 8-) ANKA - ja cały czas byłam na widowni, kiedy skończyły się bikiniary szukałam Cię, ale niestety znikłaś! chęć jedzenia była silniejsza hahaha SEBA - od czasu do czasu brat coś tam mi podbiera, ale jak to widzę to od razu warczę na niego %-) spoko, zrobię testy jak to wszystko zjem, myślę, że wyniki bd w normie %-) DORIS - napiszę tyle - [...]

Jak wyżej:) jest mega. Brat dobrze prawi;)

[...] tym wietrzeniem chaty to racja.. jeszcze mam małe mieszkanie to już wgl masakra, ale tak uwielbiam woła, ze nie zrezygnuje z smazenia :-D a wiem, zr chaty nie spale, w końcu brat to strażak %-) Ludzie, zaraz idę na masaż pleców do mojej kochanej masażystki, później poodrabiam wczorajsze zaległości treningowe. I w sumie musze sie podzielić z wami [...]

[...] Opalalam się w tym największym słońcu %) ten upał wyciągnął ze mnie całe życie, ciężko mi dojść do siebie, dalej się źle czuje w sumie. Miałam nie robić treningu dziś,  ale brat mnie zmotywowal i kazał mi nie opnintalac się %) ŁAPY 1. Prostowanie ramion z sznurem wyciąg górny 4 x 30-15 2. Francuz jednorącz leżąc 4 x 12-8 3. Odwrotne pompki 3 x [...]

[...] już nie :-D MARIAN - ja też bardzo chętnie,  ale muszę stopowac bo woda dalej siedzi po ostatnim :-/ Wczoraj miałam fajne animozje. . Mój dobry kumpel miał urodziny, wiec z bratem postanowiliśmy posiedzieć u nas, w końcu rodziców nie ma. Było nas 12 osób, wiadomo impreza, %% i te sprawy. Byłam jedyna trzeźwa i w efekcie po 1 zmoglo mnie spanie.. [...]

Mój brat lekceważył bóle pleców aż w końcu połamało go całkowicie i okazało się, że ma dwie wypukliny w odcinku lędźwiowym. Sportowiec.

ja bym pokazał swój marny przód, ale brat u laski aparat trzyma i nie chce przynieść, chyba dawno w zęby nie dostał #-( Alu z filmiku chcesz dźwięk wyciągnąć ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-12 20:46:21

Umiem, ale nie chce mi sie bo na depresji jestem,dam wam stare bo nie mam czym aktualnego zrobic. Brat posprzedawal wszystkie 7 telefonow

[...] zmieniam nastawienie- mimo tego co wiem i co wskazuje waga i pomiary, od wczoraj mówię sobie, że jestem wysportowana, mam sportową sylwetkę, jestem szczęśliwa, wszystko czego pragnę na pewno osiągnę i że świat jest piękny :D I tego się trzymam, chociaż dzisiaj brat powiedział, że jestem gruba i nie mam mięśni tylko tłuszcz i wodę Ale to nic

Cześć sis mówisz i masz a brat niech sie ugryzie Udanego dnia mnie zawsze zarażasz swoją energią

bananeq Oto plan: Siła & Masa 2 ***poniedziałek Klatka Piersiowa (trening lekki): --- Wyciskanie sztangi leżąc głową w góre - 4 serie zwykłe po 8 powt. --- wyciskanie hantelek w poziomie 2-3 x 8 Tricepsy: --- Ściąganie drążka wyciągu w dół stojąc - 3 serie po 8 powt. --- pompki w podporze o ławkę 2 x 8 Bicepsy: --- Unoszenie [...]

[...] koniec listopada kładę się na kilka dni do szpitala. Wtedy wszystko się okaże co i jak, czy to tylko zespół jelita wrażliwego, czy coś poważniejszego. Co do szpitala, to mój brat dzisiaj w nocy wylądował w szpitalu z atakiem kamienicy nerkowej. Także dzisiaj dzień pełen wrażeń. Coś czuję, że do końca roku średnio będzie to wszystko szło. Wpisy [...]

Lenie śmierdzące! U mnie to może dwóch bym znalazł, ale oni bardziej siłownia niż Kalistenika, więc też krucho, a tak to brat ze mną póki co ćwiczy. Dziś go zapoznałem ze stoperem żeby sam sobie odliczał odpoczynek, wytłumaczyłem serie i powtórzenia, więc może coś załapie i go wciąganie. Zapomniałem napisać, że podczas rozciągania dodałem wiszenie [...]

Twój brat w tym wieku jak zacznie ćwiczyć to jeżeli o gimnastykę chodzi, powinien w bardzo szybkim czasie cię prześcignąć. Młodsi mają dużo lepszą adaptację, więc się nie zdziw jak za rok będzie robił human flaga albo planche. :P

Wpadły konkretne ponad 7 godzinne aeroby, po południu następnego dnia miałem trudności z ustaniem w miejscu %-) Trening nr 13: Poniedziałek(A): 1. Pistolety 5s x 5p 0/0/0/0/0 2. Drążek - podchwyt 5s x 5p 0/0/0/0/0 3. Pompki na jednej ręce 5s x 5p 0/0/0/0/0 4. Headstand shoulders 5s x 5p 0/0/0/0/0 5. Pompki na rękach przy ścianie 5s x 5p [...]