Si2uiel moj brat był niestety całkiem nieruchliwym stworzeniem od kiedy zaczął palić papierosy. Rok temu chodził na silownie, ale niezbyt systematycznie. Mowimy wiec o ćwiczeniach dla osoby zupełnie hmm...niezaawansowanej :) Pozdrawiam Asia
natomiast brat miał kiedyś allrighty i chyba ponad dwa lata w nich przeboksował. Rowniez mam do treningu all righty i daja rade, ponad poł roku juz i nic sie nie dzieje, cena 70 zł. Pozdrawiam
Niestety ale z tego co piszesz niewiele wynika, a na pewno nie jesteśmy w stanie pomóc on-line. Nie wiemy w zasadzie nic, poza Twoja subiektywną oceną, tego że Twój brat zaczął prowadzić aktywny tryb życia, dbać o sprawność, sylwetkę i odżywianie. Nie wiemy czy robi to źle, czy też dobrze. Znamy jedynie Twoje zdanie na temat. Sugeruję [...]
[...] tam ilości na dobe nie może być prawdą. wtedy można by było od razu jeść te 15g kreatyny i wszystko. porcja sie przysfoi to jemy następną. z tego co wiem to storm to słabszy brat X panda. to poco mam kupować tańszy odpowiednik skoro moge sobie pozwolić na ten lepszy.kiedyś dawno coś o tym pisał Bullmastif. chętnie przeczytałbym jego rady.... 2 [...]
Tez to mam:) mimo wiedzie ze to od białka:) dzisiaj sie zastanawiałem czy to aby nie łuszczyca(moj brat ma) nadmiar białka raczj objawia sie jakby...malutkimi pryszczykami(jakby potówkami) a to jest jakby zmiany grzybiczne...ale spoko:) skoro Ci przeszło to i mi przejdzie nie?:) ale ilosci białka na razie nie zmniejszam
Ten zespol bolesnego barku ma tez brat i moja matka i potwierdzil to u nich lekarz. Czyli najprawdopodobniej mam to samo Czy dalsze treningi moga poglebiac u mnie ten uraz ? A moze da sie to wyleczyc ? pozdrawiam !
JAK BRAT ROBIL PROSTOWNIKI PLECOW TO DLA OBCIAZENIA BRAL CIEZAREK W RECE I PRZYKLADAL DO KLATKI PIERSIOWEJ MU NIC NIE BOLALO I EFEKTY BYLY:-]MOGLEM WZIAC Z NIEGO PRZYKLAD ...NO ALE TO JUZ HISTORIA:-]
RedAlert Nie ma pecha! ;) Z Keltonem wszystko załatwisz :) Wystarczy się skontaktować :) Jak widzisz śledzimy stronkę cały czas "Wielki Brat" widzi wszystko ;)
[...] przemiana. jeszcze troche wytnij i bedziesz naprawde kozak. :D co do wyciskania to co w tym dziwnego, że ktos w wieku 18 lat cisnie 100kg po rocznym stazu? ja w wieku 17lat wyciskałem 80kg na start przy wadze 70kg. brat w wieku 14lat cisnał 70+kg przy ~70kg+ masy własnej. ale on to typowy mezo. : d no i fakt, że my to chłopcy z gospodary. :D
Cóż, przynajmniej tym razem to długo nie trwało. %-) Rogerio z tymi kontuzjami to jakaś porażka. Ale z drugiej strony może dlatego że się oszczędza trzyma się lepiej niż brat...
[...] jakis link albo czy wiesz jak trzeba trenowac?? Ja mam dopiero 16 lat i nie wiem, czy oplaca mi sie robic przysiady na maszynie. Slyszalem, ze to mocno ogranicza wzrost i to mowi moj brat lekarz, czyli to chyba prawda. Ale w koncu na maszynie przysiady robi sie pod katem i to sa mniejsze obciazenia. Czy 50 kg na maszynie moze zahamowac wzrost??
Moj brat udzielal sie na Felektr. w GSM'ie to i ja wszedlem sobie na www.katalogi.pl stamtad wybralem Sportowe Forum Dyskusyjne i od razu do dzialu pilka nozna i tak juz ponad rok w pilce siedze, bez przerwy a tutaj to przez przypadej, tj. do tego dzialu Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-16 18:58:44
[...] to tyle co ja po 2 miesiacach walki z sztanga w piwnicy nie wiem wogule jak to jest mozliwe no ale widocznie jest skoro przy***ales 32kg to z dieta powinienes byc za pan brat no chyba ze jestes endo i ci wreszcie zdjeli klodke z lodowki obetnij kcal daj jakiegos testa czy metke i lecisz wg mnie jak nie cwiczysz silowo to wino nie kala sie w [...]
[...] sztangi i zaczynałem 2 lata temu od maxa na klatke podkreślam MAXA ok 30 kg :) Więc to co do tej pory osiągnąłem jest dla mnie bardzo ok. Z dietą faktycznie jestem za pan brat chociaż nie ukrywam, że jednak przyszło mi żyć raczej z dietą typowo masową. A i czytaj dokładnie bo zaznaczyłem również, że siła byłaby jednym z priorytetów tego cyklu. [...]
"wie ktoś może ile cm ma (..) Noga...wiem,że dziwne pytanie ale ma dla mnie znaczenie." Co do 1 zdjecia - Rodrigo jest tam po prawej stronie. Ma wyraznie wieksza lape. Generalnie jest lepiej zbudowany od brata i to widac. Poza tym brat po lewej nie ma szpary na zetony ...
[...] że sprawa jest za bardzo rozdmuchana życze tej tragedi. Chciałbym zobaczyć jak pod ziemią przez to że władze kopalni wymagają podwójnej niebezpiecznej pracy ginie wasz ojciec lub brat. A tak pozatym gdyby ta tragedia nie została ujawniona to byś nie widział że 23 osoby straciły życie pod ziemią ze względu na zachłanność ludzką. Pozdrawiam