Poręcze - dół klatki. Wycisk ściskający skos góra - góra/środek klatki. Wyciskanie sztangielek skos góra - góra klatki Brama - środek klatki, izolacja. To ogólne ujęcie oczywiście i dlatego wyciskanie sztangielek zrobiłbym na poziomie, jak chcesz na skosie to ok. Pzdro
witam wszystkich. mam pytanie czy nowa brama bedzie miała uchwyty do trzymania się tak jak jest w wersji "troszke droższej" ??? bardzo by to ułatwiło trening jedną łapą na wyciągu
Jak na razie robiłem skoks ok. 60st. góra. @Ballomous Co do gilotyny to sztangę będę opuszczał do brody, dobre to będzie? Do tego zastosuję węższy chwyt. Krzyżowanie linek "low-high" - co masz na mysli przez to ? Chodzi Ci o najzwyklejsze krzyzowanie na bramie ? Mój trening na klatkę wygląda teraz tak: - Wyciskanie hantli na (lekkim) [...]
kwestia dogadania, glownie zalezy mi na sprzedazy lawek i klatki/racka wyciag i lawka na prostowniki tez moge sprzedac a suwnica i brama to juz musze sie nad tym zastanowic jesli jestes powaznie zainteresowany podbij na gg przypominam, ze to jest suwnica za 2500(cena na stronie keltona) Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-02 15:34:56
To klate zrób teraz tak Dipsy 5s Skos góra hanlte 4s rozpiętki/brama 3-4s Biceps można tak Sztanga stojac 3s Modlitewnik 3s młotki/hantle o kolano 3s zdr
ey no mam ławke, stojaki i wyciagi do sufitu keltona(brama) i nie moge az tak narzekac! co prawda z wad tak: niezbyt oczyszczony metal przed malowaniem, pełno grudek piasku, zdarzyl mis ie nawet placek rdzy na stojaku farba kłądziona neichlujnie, niedokłądnei pokryte, a trudno dostepne meijsca w ogóle!! w ławce na 1 rogu źle podłożóna gąbka, rpzez [...]
[...] 3. brzuch ławka skos: -/10kgx20/15kgx15/20kgx7 Miły kolega walczący ostatnio na skośnej z 28kg zwrócił mi uwagę, że niedługo zabraknie mi ciężarów do brzucha, bo brama jest do 40kg Na wioślarzu dzisiaj nie wytrzymały mi ręce, próbowałam siłą woli, ale też nie dało rady, jednak ręce są potrzebne przy 11 2 razy wyleciał mi drążek z [...]
[...] dzisiejszy wszystkie maszyny wyposażone są w grubą na 5 mm linkę w osłonie PCV. lukasz1242 Nowa bramka z linii HEAVY model HM1 nie ma takiego uchwytu jak profesjonalna brama PMS2. Na pewno poruszę ten temat i przekaże Twój pomysł do działu konstrukcyjnego :) Jeśli zostanie zaakceptowany do w kolejnej produkcji wypuścimy bramę HM1 z [...]
No i ruszam z obiecanymi przed weekendem premierami - na pierwszy rzut NOWA brama do domowej siłki z linii Kelton HEAVY - model HM1. Jest tu dużo rozwiązań z modelu profesjonalnego PMS2 a oto co na Was czeka w super atrakcyjnej cenie - 1099 PLN + transport 99 PLN: Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 80x60x2 mm. 250 KILOGRAMÓW [...]
[...] 10/60 x 10/70 x 10/85 x 5 i pół --> ciężko combo kon eks skos + 4 x 10 18 x 10/21 x 10/24 x 10/27 x 9 --> masakra 18 x 10/21 x 10/24 x 10/27 x 10 --> o żesz kurfa brama 3 x 12-15 12,5 x 15/12,5 x 15/12,5 x 15 --. oj paliło 12,5 x 15/12,5 x 15/12,5 x 15 --> miazga prostowanie z linka wyciągu 3 x 12-15 25 x 15/25 x 15/25 x 13 --> [...]
[...] marzy mi sie silownia z maszynami Technogyma, gym80 badz authority fitness elite w sumie na jedna sciane wejdzie 4 maszyny na druga duzy stojak z hantalmi plus rack i brama ale to za kilka latek jest taki plan bo na taki wydatek to trzeba sianka kolo 20 tysiecy jak wyliczylem kupujac czesc nowe czesc uzywane narazie na tym bede macha [...]