brakuje

[...] (inicjatywy samorządu wojewódzkiego i programy rozwojowe). Z tego co wiem, to właśnie realizowane są programy powołania metropolii, ale niestety w tych planach brakuje jakiś alternatyw dla rozwoju Włocławka, który jakby nie patrzeć ma dosyć duży potencjał. Sam z początku mówię, gdzie ja jestem, co ja robię w mieście o którym nawet [...]

[...] (dzielnica Zawiśle), szkoda, że byłeś tylko na tamie, bo w sumie to masz małe odniesienie do Włocka. Co do imprez, to jest ich troche, aczkolwiek zawsze mogłoby być lepiej, brakuje mi alternatywnych miejsc do zabawy na sobotni wieczor, a no i te pustki na ulicach w nocy to masakra. A tak przy okazji co się dzieje w Płocku teraz? Miałem tam, [...]

[...] tematu Moje posiłki wyglądają tak: -śniadanie -przed treningowy TRENING -gainbolic (wydaje mi sie swietny w tym momencie dnia) -po treningowy (obiad) -podwieczorek -czasem coś na kolacje ale raczej mało węgli Troche brakuje mi treningu...3 razy w tygodniu to troche mało, ale cóż taki plan... Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-07-17 16:58:05

[...] chyba lepiej zjeść coś konkretnego raz a dobrze niż tak ciągle podjadać. Zwłaszcza jak niekiedy mnie frustruje to, ze takim podjadaniem trudno głód zaspokoić. "Troche brakuje mi treningu...3 razy w tygodniu to troche mało, ale cóż taki plan... " jeszcze z przyjemnością będziesz odpoczywał w dni nietreningowe Ewentualnie możesz jakoś [...]

Brakuje u Ciebie regeneracji. 6 razy to za dużo moim zdaniem. O 18 jesz ostatni posiłek?

za dużo białka , zmniejsz do 2 g na kg Wątróbka ok, nie rezygnuj z niej :) zmniejsz tylko ilość albo ten posiłek jest na 2 razy tak ? brakuje zdrowych tłuszczy : oliwa, orzechy, zdrowe tłuszcze popraw kolacje, kalorie to nie wszystko

[...] posiłek Jabłko 50g Proteiny 20g BTW: 31/2/86 III posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Banan 100g Szynka z indyka 30g Migadały 30g/ zamiast banana daj więcej mięcha, bo brakuje białka BTW: 15,17,48 IV posiłek (przedtreningowy) Ryż biały 70g Pierś z kurczaka 120g Warzywa 100g Banan 50g/ wywal banana daj więcej ryżu nie białego tylko [...]

W drugim posiłku brakuje źródła białka . Słonecznik wymień na inne źródło tluszczy

[...] ośrodków szkoleniowych dały by pożądany efekt w postaci promowania Judo i ogólnie sportów walki. Zdaję sobie sprawę, iż w poście tym głównie narzekam na to, czego brakuje, a nie myślę o przyszłości, jak co gdzie kiedy mogło by być zrobione, ale nie jest, lecz w Polsce ogólnie jest na co pod tym kątem narzekać. A jeśli wszyscy będą [...]

[...] jest wrazenie 'ze sie zaraz pusci pawia'. Prawda jest taka, jesli boicie sie o dawkowanie za duzej ilsoci witaminy, to po cholerke takie kupujecie, przeciez na rynku nie brakuje witaminy, ktore uzupelniaja dokladnie 100% dawki przecietnego czlowieka, lecz mimo to i tak wybieracie tam gdzie wiecej i potem sie boicie, nie robcie cos wbrew [...]

żeby dac 100% to nie bedzie problemu, motywacji nigdy mi nie brakuje... a co z brzuchem? mogę dodać kilka serii w dzień pull?

[...] w promocjach makrele świeżą, dorsze etc. Chudy twaróg wymień na półtłusty, albo pełnotłusty, prażone orzechy na zwykłe (włoskie, laskowe, migdały, nerkowce, brazylijskie), brakuje omega-3 dorzuć awokado, siemie lniane, tłuste ryby (nie tylko wędzone), nasiona chia, cukier wymień na ksylitol, lub erytrytol, masz stosunkowo mało węgli, bo to LC, [...]

Kurde jestem pewien ze wiele z was to widzialo ale nie zwrocilo zbytnio uwagi. Niedawno to ogladalem bylo w jakims HL albo w zapowiedzi starego turnieju-nie jestem pewien. Jak znajde to wkleje. Co do karty to nie podoba mi sie ani troche. Moim zdaniem powinni przelozyc GP na inny termin poniewaz bez czolowych zawodnikow i z nadmiarem skosow taki [...]

do następnej..........zdrowia panowie Bo sily nam nie brakuje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - darik w dniu 2007-11-15 01:22:29

nie wiem brakuje osob

Szkoda, że takich klubów brakuje - np. u mnie w Poznaniu, strasznie nad tym ubolewam...!

[...] przestrzen bo piwnica mala, ale mam juz pospawane porecze do robienia pompek jak juz bede mial zamontowane to napewno wstawie fotke A co do pomalowania piwnicy to zabieram sie juz do tego od jakiegos czasu ale zawsze tego czasu brakuje albo checi od 7 lutego mam urlop wiec bede chcial ja pomalowac i pozobic porzadki Dzieki za sogi Pozdrawiam

Zrób dwa zestawy A/B po jednym ćwiczeniu na partie. Brakuje MC. Pzdro

[...] to zamień bica z tricem, forma dokatowania małej partii po dużej ją absorbującej też jest skuteczna, co kto lubi i aktualnie preferuje. Co do ćwiczeń, to po pierwsze, brakuje czegoś na tył barków (unoszenie w opadzie np.), co do nóg, to koniecznie wrzuć martwy na prostych - najlepsze ćwiczenie na dwugłowy i wykroki, jako uzupełnienie [...]

-też wydaje mi się,że trochę za mało kcal,ale najwyżej dodasz później,jeśli masa by nie szła ;-) -brakuje warzyw w Twojej diecie -Jeśli jogurt to tylko naturalny -dodaj również kwasów Omega 3 do diety-czyli dorzuć tłustą rybę/olej lniany/orzechy włoskie -Nie jedz również zwykłego białego ryżu,bo taki ma mało skł.mineralnych-wybierz np.ryż [...]