brakuje

[...] znowu wycisnąć zza karku i odłożyć na podłogę. . 45kg. Ludzie patrzą na mnie dziwnym wzrokiem, ale cóż. Czekam i czekam. Nawet podpisy chcieliśmy zbierać co by klatkę sprowadzili. Twierdza ze w sieciowkach jest tak, ze składają zamowienie i czekają na przydział. Bzdura wg mnie. Strasznie brakuje mi porządnego treningu z ciężkimi przysiadami....

z resztą, nie będę nic mówił o redukowaniu, bo tu najważniejsza jest silna wola, a mi jej straszliwie brakuje

ale przynajmniej wiem dlaczego mi brakuje, i niedługo powinno się to rozwiązać

WYMIARY nadal bez zmian, dobrzeee, bo to daje nadzieję, że nieźle mi wychodzi jedzenie na czuja /-)_ spostrzeżenie- gdy brakuje kardio to cm stoją :) http://i60.tinypic.com/34ydvg5.jpg :-)

[...] ani dziś, ani za 10 lat, proporcje udo - łydka to profanacja, dla porównania Kai również ma wielkie nogi, ale wygląda o wiele mniej sztucznie, Ramy jest taki nadmuchany, brakuje mu twardości i ziarnistości. Winklaar większy niż rok temu, ale idzie w złą stronę. Reszta stawki bezbarwnie. Co do wpisów, że levrone urodził się za wcześnie, to [...]

Brakuje mi tego czegoś jak ma Warren, tej jakości, żył, gęstości. Wszyscy oni jak nadmuchani są, gładko jak u niemowlaka pupa. Nie chcę oceniać, bo nikt z nas tak na prawdę nie ma pojęcia o co chodzi w przygotowaniach na takim poziomie, ale patrząc na te treningi (a ile w nich prawdy na filmach, kto wie) to niedługo będą różowe krążki, a właściwie [...]

IMO ksztaltami to Dextera nie przebija nikt od lat, fenomen genetyczny jesli chodzi o te kwestie. Tyle, ze rozmiaru brakuje...

Nie no proporcje ma ok :) tylko brakuje detali i pocięcia maksymalnego

[...] miejsce. Jestem zdziwiony 12-tą pozycją Freda. Liczę, że Kuclo będzie się dynamicznie rozwijał, bo jest też ogromny co widać na porównaniach. Jednak narazie nowym i dużym brakuje detali i muszą teraz się nad tym skupić. Morel ma do nadrobienia nogi jak chce się liczyć w stawce. Winklaar musi się uformować na nowo i wyciąć, bo jego foty z [...]

[...] na jego sylwetce). Jednak co mi się wydaje najważniejszym wnioskiem z tegorocznej olympi jest to, iż kulturystyka zmierza w niewłaściwym kierunku. Jak wielu z forumowiczów brakuje mi w sylwetkach obecnie startujących zawodników tej na wpół mitycznej ''ziarnistości'' i w przeciwieństwie do Possible uważam ze jest to wyznacznik który należy brać [...]

Heh, ja trochę z lenistwa trzymam cały czas takie same posiłki, jakoś brakuje ciekawych pomysłów, może wraz z dłuższym stażem się zaczyna kucharzyć :D

[...] diety: (2730kcal) B:137g W:353g T:78g Kalkulator wyliczył, że powinienem zjadać 3300kcal dla utrzymania wagi (+400 do masowania), czyli powinienem mieć ok. 3700kcal, trochę brakuje. Proporcje poprawne: B:138g W:507g T:123g Co do tendencji, to jestem tak pomiędzy. Nie mam problemów z przytyciem, ale też nie tyję jakoś szybko. Zmieniony przez - [...]

[...] to mozna zejsc cos innego i tez nie bedzie tragedi np, schab/piers grilowana z warzywai w bulce typu graham czy odzywka , bialkowa , serek wiejski, banna, orzechy, migdaly zalezy czego brakuje akurat i z jakich makro chcesz spozyc ten posilek z czasem to i tak sie robi na to wyj**ane i normalnie z pojemnikiem sie chodzi i nie zwraca uwagi ;-)

no u mnie też dieta leży a to głównie dla tego że nie mam ochoty jeść bo wszystko ma zły smak i troche kcal mi brakuje

Niestety brakuje mi czasu na rozpiski aczkolwiek wziałem się za ACT. Na razie zawieszam swoją działalność. Jak będę miał pytania to tutaj zawitam !:) PozdrawiaM! :)

Ćwiczę sobie w mojej domowej/garażowej siłowni. Niby jak to się mówi "dupy nie urywa" ale jednak najlepszą formę w życiu zrobiłem w siłowni akademickiej gdzie sprzęt był jeszcze słabszy. Najważniejsze są jednak chęci! :-) A tych mi od jakiegoś czasu nie brakuje! Siłka ma swój klimat :-) Sam tam ćwiczysz, czy masz kogoś do wspólnych treningów?

Często jest tak że na początku mi się nie chce.. ale potem w trakcie jak ćwiczę, nakręcam się, ciężaru przybywa a muza się nakręca... już mi lepiej :-) mam niby kartę multisport więc mogę chodzić gdzie chcę w sumie.. :-) ale z młoda w domu rożnie to bywa. Brakuje mi jeszcze do mojej siłki wyciągu i modlitewnika.. ale myślę że z czasem się [...]

Brak diety to brak jakichkolwiek efektow. Szkoda zdrowia i kasy. Cel cyklu masa dobrej jakosci, ok ale jak? jesli podchodzisz do cyklu z zaangazowaniem to przyloz sie do wszystkiego. A te nogi cwiczysz? 56 to niektorym brakuje kilka cm i maja tyle w bicepsie...

[...] to wexmiesz a jak i tak wyglądu nie zrobisz i siły to choć zadbaj abyś nie był dodatkowo impotentem po cyklu.Napisałem co dosadnie , siedzę w dopingu 20 lat i pomagałem setka osób i wiem jak to u ciebie sie skończy.Życzę zdrowia i rozsądku bo jego ci brakuje,nie masz pojęcia o odżywianiu o trenowaniu itd a ty chcesz jeszcze mieszać w hormonach.

Ja mam często tak że kalarii brakuje ale miejsca w żoładku też. A za czyste jedzenie uważasz np. ser gouda tłusty i czekolade gorzką?