brakuje

takiej tali mi brakuje Super forma. Pozdrawiam

Nie,bo brakuje Ci doświadczenia i znajomości swojego organizmu.Zrobisz dziesięć cykli i nadal będziesz mało wiedział.Bez urazy.

w tym planie ACT brakuje czegoś na dwugłowe uda. albo mc na prostych i wtedy unoszenie tułowia z opadu odpada albo żuraw chyba że przy ławce masz prasę do nóg to wtedy uginanie nóg w leżeniu na brzuchu.

to były mega placki xD ale i tak nie stosuję słodzików, nie potrzebne mi to. Owsiankę czy placki zawsze robię na słono lub z orzechami/pestkami dyni/słonecznikiem i wcale mi słodkiego nie brakuje ;)

a czego dokładnie brakuje w Twojej diecie ? Węglowodanów czy białka?

szczerze to nic w niej nie brakuje.. wszystkie jest dobrze nadwyzka 150kcal

Brakuje mi wiosłowań od następnego cyklu treningowego je wrzucę Drogo jest w szwecji? Bo na skandynawii zarobki są ciekawe z tego co wiem

Morales jak bym mogła to bym jadła same jajka, pod wszelką postacią, i nawet nie wiesz jak mi brakuje tych żółtek.. uwielbiam jajka :( ale oddałam sie pod skrzydełko BL i będe sie tego trzymała no wlasnie jak jest z tym mięsem??

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ :) Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj, zeby zaczac cwiczyc musisz miec podstawowa wiedze ;) A poprawionych treningów na forum nie brakuje

[...] nie mam pojecia czego ****... trening super micha jest jak nigdy suple są, jest ten upragniony *******ony horse power i czegos mi brak... na treningu czuje sie jakby za mgłą brakuje tej lekkosci, polotu czekam z utesknieniem na kazdy nastepny trening ale gdy juz jestem na silowni, siada wszystko nie wiem czego, ale czegos mi brak jakies motywacji [...]

ja bym zmniejszyl bialko do 2g/kg masy ciala. spokojnie mozesz zrobic pierwszy cykl na kreatynie. bialka nie brakuje kalorii tez, wiec kup samo mono i tyle.

[...] jakoś to wygląda, tak myślę. W każdym razie optycznie wygląda lepiej niż 39cm kolegi co ma 190cm wzrostu :P generalnie kształty (poza klatą) myślę, że mam OK. Zdecydowanie brakuje mięsa, ale kat. wagowa raczej nie pozwala mi na zbytni rozwój. Chyba, że mam robić masę do 75kg i powiedzmy zejść do 67.5 ale przy świetnej jakości. Choć nie wiem, [...]

Diety nie trzymałem przez 3 miesiące (od wakacji do teraz)więc nie jestem taki pewien czy białka nie brakuje

[...] były obrońca "Królewskich" Manuel Sanchis. 32-letni Raul debiutował w Realu 29 października 1994 roku. Przez całą karierę jest wierny jednemu klubowi. Dwóch spotkań brakuje Raulowi do zostania rekordzistą klubu pod względem liczby występów we wszystkich rozgrywkach. Obecnie jego licznik wskazuje 707, a Sanchis ma ich w dorobku 708.

wez wez wez nie widziales chyba sprzetu dobrego , najgorszego nie masz ale do dobrego jeszcze ci brakuje

[...] mega duzym lecz po to aby cieszyc sie zdrowiem i byc w formie jak najdluzej. Nie narzekac na starosc jak to mnie kregoslup boli czy tez inna czesc ciala. I rowniez zauwazylem, ze brakuje osob, ktore cwicza w domach nie chodzac na silownie. A takie wlasnie osoby z olbrzymia wytrwaloscia i uporczywoscia w dazeniu do celu najbardziej mnie motywuja.

oddajcie to zobaczycie jaką bestie z siebie zrobie brakuje mi białka i czegos na stawy

Właśnie dostarczone zostały wszystkie paczki do mojego wyciągu i zaczyanm go składać ale mam problem bo na wszystkich zdjęciach (na str sklepu i na instrukcji montażu) są po 2 pokrętła (do modlitewnika i do siedzenia) a także 2 bolce blokujące. Ja niestety mam po jednej sztuce. brakuje także jednej przelotki. pozdrawiam

[...] przerwę regeneracyjną wybrałem w dobrym terminie? Podciąganie sztangi do brody tylko dolna faza ruchu - ja wykonuję w pozycji wyprostowanej mam robić każde powtrz z ziemi? Zwierzolud - jeszcze do szczytu formy brakuje troszeczkę ale dam radę Wiem, wiem czekacie za filmikiem ale jeszcze troszeczkę cierpliwości będzie na 100% tylko później.

wywal miód z diety, redukujesz się więc unikaj takich rzeczy. jak chcesz słodzić to kup słodzik i dorzucaj do posiłków w których brakuję Ci słodkiego smaku. Mam wystarczająco węgli w diecie. Posiłki bardzo apetycznie wyglądają