[...] się pomyle to będzie mi miło. w ogóle dobre posunięcie z żywnością funkcjonalną. szkoda, że nie ma tego dalej w bardziej powszechnej dystrybucji... no i w dalszym ciągu brakuje mi czegoś co było by nie substytutem, a prawdziwym jedzonkiem. jak ktoś ma takie bajery wprowadzić to tylko Olimp... ...no chyba, że jakis danon czy nestle wczesniej [...]
Wojtkov, dzięki ;) Może i talentu nie mam, ale wszystko nadrabiam ciężkimi treningami. Niestety mam poważny problem, brak pewności siebie. Chodzi mi tu głównie o zawody. Chociaż wiele startów mam już za sobą, to wciąż brakuje mi doświadczenia, które pomogło by mi się w jakiś sposób "odblokować".
[...] Willian - Luiz Adriano Werder Brema: Wiese - Fritz, Proedl, Naldo, Boenisch - Niemeyer, Frings, Baumann, Ozil - Rosenberg, Pizarro Jak widać powyżej, w drużynie Werderu brakuje przede wszystkim brazylijczyka Diego (odchodzi po sezonie do Juventusu), który walnie przyczynił się do awansu swojego zespołu do finału. Musi niestety pauzować za [...]
To wszystko jest o wiele bardziej skomplikowane niż mi się wydawało. Udało mi się na razie ułożyć tylko tyle. Brakuje mi dwóch posiłków w tym do wykorzystania zostało mi na te dwa posiłki: Białko - 159g Tłuszcze - 121g Węglowodany - 66g Łącznie 1550kcal. Do tego wiem ze powinien uwzględnić tam kapsy OMEGA3, ale nie wiem w jakiej ilości i w [...]
[...] Potreningowy wygląda ciekawie 4.posiłek 18.00 Wymyśl coś; Zawierającego białko + tłuszcze (jeśli dasz radę wyzbyć się węgli; nie znam tematu, nie wiem jak się odżywiałeś wcześniej). 5.posiłek 21.00 znów ser? A gdzie rybki, mięso czerwone? Urozmaicaj, zamieniaj. Tłuszczy brakuje, omega3 daj 1-2g EPA+DHA podzielone na dwie działki, nie po treningu.
omg... najwazniejsze sie nie stresowac;] testy to sprawdza czy sie wkonponujesz w zespol czy jestes potrzebny czy nie i tyle. Jesli brakuje Ci techniki , opanowania , przewidywania ( u napastnika to jest wazne) szybkosci przede wszystkim to niewiem czy sie nadasz ;] wiadomo trzeba miec do tego ciąg na brame a jesli sie nadasz to powinien sztab [...]
Imię: Ola Nazwisko: Zimińska Marta Wierzbicka Ola jest ciekawa świata. Bez trudności nawiązuje kontakty i otwarta jest na wszystko co nowe. AAA Przeprowadzka do Warszawy jest dla niej przygodą życia. Od razu ma zamiar sprawdzić i wykorzystać uroki wielkiej metropolii. Rodzice starają się okiełznać jej temperament jednak Ola uważa się już za [...]
[...] idzie dobrze aaalllleeeeee, nienawidze tego masa to jest to co lubie, ogromne ilosci zarcia, mocne treningi a na tej definicji to ani porzadnie pojesc, silka na ktorej brakuje checi na trening + hiit ktorym juz rzygam jade bez spalacza wiec mam lekko utrudnione zadanie, ale znowu z drugiej strony jstem ekto wiec z utrata wagi nie mam [...]
[...] bo jabłczan to tak bardziej pod białko podchodzi jaja se robisz ?? po chvj sie wypowiadasz jak *******isz glupoty a doping to pewnie ze sa efekty uboczne i nie ma nawet co zaprzeczac bo kazdy o tym wie. mozna jedynie minimalizowac skutki uboczne. ale kreatynie do dopingu troche brakuje Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-23 14:52:47
Są lekkie nadmiary i też prawie niedobory. http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minerały_Wspomaganie_organizmu_-_Artykuł_-t497347.html Sprawdź co Ci brakuję. Co jeść, a czego nie w przypadku Wapnia i Żelaza. Wyniki tak skonsultujesz z lekarzem. Pzdr..
Gainer szamaj wtedy i tylko wtedy gdzie brakuje ci wegli/białka tam gdzie w posiłku nie możesz tego w odpowiedniej ilości dostarczyć. Co do CM3, CM CM3 szamaj rano na czczo Po treningu 1 porcja CM(dlaczego tak ? CM ma wegle a po treningu beda troche potrzebne) Choć jakieś kolosalnej rożnicy nie bedziesz miał w braniu CM3 czy CM rano czy po [...]
1. zrobilam podrobe stojakow na sztange,ktorych u mnie brakuje z takiej fajnej wysokiej lawki do wyciskania i moge sobie dokladac kg ale przy ostatniej serii juz bylo ciezko 2. ciezko mi ruszyc wiecej kg :-/ po przysiadach mocno czuje posladki , moze jakbym inaczej ustawila nogi na tej suwnicy to by bylo lepiej. trzymam dosc wysoko i max na [...]
[...] - np. "Przyjęło się uważać, że formy sprzężone działają lepiej od monohydratu". Takie jest też faktyczne moje zdanie na ten temat. Przyznaję Ci rację, że - dopóki brakuje konkretnych dowodów - wyższa aktywność może być tylko pobożnym życzeniem producenta surowca. Przyznaję Ci również rację, że regres po odstawieniu kreatyny nie [...]
Panowie, żeby przywalić komuś w łeb trzeba mieć choć troche jaj, których brakuje autorowi a oglądanie filmów i wyobrazanie sobie co by się robiło z agresorami jak w jakiejs Pile to już jest krok ku chorobie psychicznej. Z czasem to wszystko bedzie w nim narastało i pewnego dnia nie wytrzyma i albo sam stanie na krawędzi dachu albo kogos zadźga [...]
[...] W zależności od cyklu trenuję 4-5 razy w tyg. Trenuję wszystkie partie ciała, choć najbardziej lubię ćwiczyć nogi. Trenuję pod każdym kątem, dlatego w moich treningach nie brakuje ćwiczeń siłowych, wytrzymałościowych, kondycyjnych oraz rozciągających.. Armpower: Jakimi ciężarami trenujesz? Małgorzata Ostrowska: Nie patrzę na ciężary ani ich nie [...]
Nie licz białka roślinnego do bilansu. Czyli w śniadaniu brakuje białka. Po treningu nie jada się twarogów. Oprócz okołotreningowych powinny być wszędzie tłuszcze.
<< "Jak to widziałeś ?" - KONKURS >>
