[...] faktycznie być nr.1 . Sam po swojej walce z fiedzią, mówił, że próbował zakończyć walkę efektownie z high kicka,i to go zgubiło bo miałby większe szanse na wygraną, jakby się tak mocno na tym nie koncentrował i jeśli to nie jedynie wymysł, to głupi chłop jest. W każdym bądź razie, teraz mu brakuje dużooo więcej i trudniej mu będzie coś udowodnić.
[...] Przysiady,Martwe ciągi ,Wiosłowania , Wyciskania, Podciąganie na drążku , pompki na poręczach. 3.Trzecia rzecz to dopiero odżywki. Według braków w diecie. Czego ci brakuje , to możesz dodać. Nie wiem ile razy w tygodniu trenujesz ta brazylijskie ju jitsu. Ale ja jak bym robił mase to dał bym siłownie 3 razy w tygodniu i brazylijskie 2 [...]
[...] żółty? To też są źródła tłuszczy masło orzechowe... jak zjem to po kilku godzinach czuję kłucie w brzuchu, oleju kokosowego jeszcze w życiu nie jadłem, ser żółty staram się jeść jak najwięcej, zawsze jak jem jakieś spaghetti czy tam jakieś dania gdzie można go włożyć to go wkładam... chyba brakuje mi odżywki białkowej... muszę zacząć jej używać
Wyniki rzeczywiście nie są zbyt optymistyczne. Brakuje tutaj jednak również innych, istotnych badań, takich jak: LH, FSH, prolaktyna, czy estradiol. Niestety masz rację, że hormonalna terapia zastępcza w Polsce nie istnieje. Chyba, że prywatnie. Lekarz widząc takie wyniki niewiele wymyśli. Sugeruję jednak Tobie zwrócić uwagę, na to co istotne. [...]
Białko do spalacza nic nie ma. Służy do uzupełnienia braków w diecie. Jeśli brakuje Ci w niej białka, to możesz uzupełniać je odżywką. Nie ma to żadnego ujemnego wpływu na działanie Scorcha.
Na jednych z wykladów o kursie ratownictwa Instruktorka odpowiedziala na takie samo pytanie w ten sposob ze mozna REANIMOWAC NOGA jesli nam brakuje sil w recach !!! ???????????????????? czy to jest mozliwe? czy to jakis glupi wymysl instruktora ???? jesli jednak spotkaliscie sie z takimi opiniami ? to w jaki sposob sie to robi NOGĄ ?? a jesli [...]
6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 25% Nie trzeba być geniuszem, ale jak dla mnie to czegoś tu brakuje%-) Napisz normalnie rozkład btw Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-04 23:04:47
Problem jest z mamusią a nie z dzieckiem. To czego brakuje dzieciakowi to sie nazywa wychowanie i dyscyplina. Nie dawac i koniec, co to znaczy histeria?Co to znaczy szkoda dzieciaczka? Jak zgłodnieje do tego stopnia ze będzie sie słaniał to wierz mi zje jak dorosly nozem i widelcem. Trzeba byc stanowczym. A jak to mimo wszystko nic nie da to [...]
Quiver postaraj się jeść normalną wszame a nie dietke przez pare dni, być może nadmiar białka w organiźmie powoduje wymioty lub też brakuje Ci tłuszczy :] pamiętaj, że każdy człowiek ma indywidualne potrzeby i nie możesz patrzeć na to, że ktoś tam ma w dietce prawie 0 wartości tłuszczy być może inni tak nie potrzebują tłuszczyku jak Ty. ps: opisz [...]
[...] cukier stołowy.Warzyw sie nie wlicza w bilans ale powinno sie jesc do kazdego posilku! Branie gainera ma sens tylko po treningu i to tylko gdy nie masz mozliwosci zjedzenia posilku, gdy dopiero zaczynasz lepiej to zmaienic posilkiem.Kasza to nie jedyne zrdlo wegli ryz/ziemniaki/makaron. Ewidentie brakuje ryb! :-) , Mięso pieczemy nie smazymy!
1. To zalezy od brakow w diecie, brakuje troche bialka, troche wegli - gainer. Wegli masz dosc, ale malo bialka - wpc. 2. WPC na noc tak, gainer nie bardzo. 3. Smak kwestia indywidualna. Tansze wpc (np. Ostrowia) nie ukrywajac ma gorszy smak od tych drozszych (VitaFit, Olimp).
[...] I załatwić sobie coś wcześniej, bo jechać w ciemno to lipa i można nie znaleźć tam pracy, to już nie te czasy co kiedyś. Też uważaj na naciągaczy i oszustów, bo takich nie brakuje, znam kilka osób co wyjechały zapie*dalały po 14 godzin na dobę, mieszkały w syfie a na koniec nie mieli za co wrócić bo im nie zapłacili. Tez znam przypadki co się [...]
rowniez wstrzymal bym sie z pierwszym cyklem , polki co dieta i rozsadny trening starcza z supli jedynie omega-3 , ZMA 'apteczne' , witaminki i jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-27 13:17:08
Jakich wymiarów Ci dokładnie brakuje? Marbo na fotach pisze nawet podstawowe wymiary Sorki wcześniej mi sie foto nie wyświetliło na którym zaznaczyłeś potrzebne wymiary Ja bym tu się ściśle nie trzymał planów i robił według uznania, 1. 20cm 2. około 7cm 3.20cm a 4 samo wyjdzie już Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-03-18 20:30:29
