Jaka kreatyne polecicie? Universal creatine? Oraz jakie białko? Whey c6? Czy może całkiem coś innego jumbo bądź creasteron? Opłaca się zakupić któryś z tych dwóch produktów? moga byc te produkty ktore sobie wybrales, jakosciowo sa dobre. jubo to gainer wiec pytanie czego brakuje Ci w diecie i co potrzebujesz uzupelnic;-)
W przed dzień jak robię plecy i nogi to czuć pombę w bicepsie :p Trenowałem ok. 8 miesięcy ale zrobiłem nieplanowaną pół roczną przerwę przez brak motywacji więc nw do jakiej kategorii się zaliczać, do zaawansowanych sporo brakuje a do początkującego też xD
[...] UFC). Po raz pierwszy średni spotkali się w 2011r. jeszcze pod szyldem organizacji Strikeforce, wtedy lepszy okazał się Amerykanin. Przed rewanżowym starciem Jacare nie brakuje pewności siebie. Walka z Rockholdem będzie dla mnie wspaniała, ale to będzie duży problem dla niego. Muszę go pokonać tak by zostać w kolejce do walki o pas. Pokaże [...]
No tydzień pięknie ogarnięty jutro pomiary kontrolne na wszystko brakuje czasu nawet na jedzenie %-) trzeba czasami 3k kcal ładować w 2-3 posiłkach ofc nie narzekam z tego powodu bo głodny nie chodzę :D ale wypadało by to zmienić. Ogólnie tydzień zamykam bez żadnego podjadania co jak dla mnie to mega progress biorąc pod uwagę, że wcześniej [...]
[...] bo ostatnio trochę kiepsko to wyglądało, za tydzień myślę, że powtórze bez obciążenia, a później jak będzie moc to postaram się coś dokładać motywacji i energii ostatnio nie brakuje, a czuję, że z tygodnia na tydzień będzie tylko lepiej :-) z takich najnowszych info to dzisiaj waga pokazała już 80 z hakiem, po rozpoczęciu masy było jakieś 77,5, [...]
[...] posiada bardzo bogatą bazę produktów wraz z ich wartościami odżywczymi. Znajdziemy tam właściwie wszystko co jest dostępne w sklepach. Gdyby się zdarzyła sytuacja, że czegoś brakuje to samodzielnie możemy dodać nowy produkt. Przydatną funkcją jest możliwość zapisywania szablonów posiłków, dzięki czemu zaoszczędzimy czas w przyszłości. Dodając [...]
Zawsze to jakieś 20 minut ucieknie :D Wczoraj nogi, trening ogólnie spoko trochę brakuje czasu na przywodziciele i odwodziciele zawsze ale niestety. Miska bez zmian cały czas chociaż myślałem czy nie obciąć jeszcze z 200kcal ale z białka. Muszę tylko to z Emilem dogadać. Zostało 13 dni więc jakoś przeboleje te 200 kcal. Ogólnie to ch**owy [...]
[...] odkladanie sie blaszki miazdzycowej czy wieksza ilosc LDL w krwi wystepuje czasem spontanicznie, a wiekszosc badan bazuje na zwierzetach stad nie sa one zbytnio miarodaje i po prostu takich badan brakuje, nawet zestawiajac juz obecne dane trzeba i tak kierowac sie domyslami i przypuszczeniami. wszytsko faktycznie musi byc stosowane z umiarem
[...] 2 m-ce niewiadome. Chciałbym Roelliego, dla mnie mógby nawet zwyciężyć. Dex z Rhodemem niech rywalizują o brąz. Synteza Dallasa i Comptona dała by zwycięzcę. U McCarvera brakuje grubości pleców. Obydwaj mają megaśne bary i szerokość. Kuclo zawsze będzie już poza top 10. Bonac okolice 8. Ramy pewnie 6-7 i podobnie Cedric. Za nimi Nathan. [...]
1. Robisz wszystko na maszynach, gdzie efektywność ćwiczenia spada. 2. Pokaż fotki, bo najczęściej okazuje się, że klatka wcale nie odbiega od reszty, tylko brakuje mięśni w całym ciele. 3.Jeśli nie rośnie po jednym treningu to dodanie kolejnego nic nie zmieni gdyż będziesz tylko powielał błędy.
Plan fajny sam podobnym bardzo trenowalem ale tak. Jak dla mnie za dużo serii na brzuch. 2-4 stykają. Za dużo na przedramienia chyba że ci bardzo na nim zależy jak mnie to tez może zostać. Nogi,nie widz treningu łydek. Jak ma być masa to faktycznie można coś dorzucić a jak masa i siła to pi prostu dodałbym ze 2 s. Siadow. Brakuje też [...]
[...] 91,5 kg. Alex Cambronero to taki Cedric tylko w 212, bardzo estetyczny, wyróżnia się i nie pasuje do reszty zawodników ciekawe jak go ocenią. Dugdale facet krótko po 30, ale brakuje wielkości jakby był z 10 lat starszy, jednak bardzo pozytywny zawodnik. Correa dobrze przygotowany, ale jego sylwetka nigdy mi się nie podobała, doping kibiców z [...]
[...] po czym sam piszesz, jak hipokryta, że "(...) ani jak się okazuje tańsze." 3. zakładając hipotetycznie, że ktoś wypija jednego szejka białkowego dziennie, bo mu niby białka brakuje w diecie, to spożywa go ok. 20g, a niech kurna sobie sypnie nawet 2 miareczki, niech będzie, że 40g, a co tam. 40g białka = 200g kurczaka. jak ktoś trzyma dobrą michę [...]
[...] tak żeby widzieć jak nisko schodzę, i starałem się robić ATG. Było git, nagram filmik nastepnym razem, ale żyły mi wywaliło na klacie nawet %-) No i na prostowanie sztabek brakuje powoli, dzisiaj ostatnia seria 8 sztabek (na maszynie max 10 ) i zapas mocy był. Kusiło mnie żeby zrobić 8 serię siadów w dropie ale odpuściłem - i całe szczęście bo [...]
[...] aby nie dostarczać szybkodziałających na organizm składników energetycznych Suma BTW: 261g/134g/192g 2968 kcal Wg założenia B: 262gT:126 g W:306g 3400 kcal - w takim razie brakuje mi ok 110 g węgli i nie wiem gdzie je dodać?? Moim zdaniem zdecydowanie warto dodać węgle do ostatniego posiłku dnia - ogólnie jestem zwolennikiem systemu [...]
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.
