MaGor , jesteś tu ekspertem od żywienia LCHF i zapaści. Odpowiadasz na pytania (xzaar też) - podziw za poświęcany czas; jak Wy potraficie gospodarować czasem!; nie pracuję a brakuje mi czasu nawet na trening gdy zasiedzę się przed komputerem). Czemu mają służyć opaski na tej rurze?
Zrobiłem dzisiaj. Pomysł całkiem dobry tylko brakuje im czegoś w smaku wydaje mi się że można by do nich dodawać szczyptę kakao albo cynamonu , będą lepsze w smaku ;)
[...] szans na rowne obciazenie jak na trenazerku - dzieki temu meczymy sie o wiele mniej - ale i srednia ciezko dobra ukrecic. Marze o sredniej w zawodach ponad 30 km/h.. Duzo mi brakuje ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae1a1f661a9c4779a6282bea92c171d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43af74d9bced4d7f8dfb1ac570003eb5.jpg [...]
W Waszej rozmowie brakuje określenia zawartości kawy w tych ml... można zrobić 1l kawy z tej samej ilości co i 200mg... temat i dla mnie ciekawy - nigdy kawy nie piłem bo miałem nadciśnienie (przez alkohol) i tabletki na zbicie (wiem porażka). No ale od 5 miesiecy jestem bez tabletek - zaczynałem w dzień przysypiać i własnie kawa daje mi fajnego [...]
[...] kopary opadły ;) Zapytał mnie również czy waga pokazała 100kg jak mu powiedziałem, że 93,6kg był podobnie w szoku jak ja. Spytałem go więc co robimy dalej bo nie wiele brakuje do klasyka, jednak powiedział mi bym był spokojny, że ciężka i open będzie nasza ;) Stwierdziłem więc, że nie będę się kłócił z trenerem i położyłem się dalej [...]
Jak brakuje wam DAA w tym produkcie to można przecież dorzucić jako osobny suplement, przecież jest dostępny w ofercie kilku firm na terenie Polski :).
[...] dzięki za cenne informacje...! Już dawno przymierzałem się do artykułu o mace, tak jak np. w przypadku żeń-szenia, traganka czy ashwagandhy, tylko jest taki problem, że brakuje dotąd publikacji badań dowodzących jej wpływu na mięśnie czy tężyznę fizyczną. Jest za to ludowa tradycja stosowania jej w tym celu i pozytywne opinie użytkowników. [...]
[...] ferment. No to od początku. To co dzisiaj zjadłem wygląda tak jak na zdjęciu. Dwa dolne zdjęcia przedstawiają ten sam posiłek, ale się pomyliłem i tak wyszło. Na zdjęciu brakuje 2 jajek, plastrów boczku i pomidora. Czy jakoś tak. Nie czułem głodu przez cały dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cee36d5e9742432fa4617c6e11e3402e.png Po bieganiu [...]
Mam 10 minut na notkę. Mało. Postanowiłem, że do 6:00 mam czas wolny, a potem praca. I tak już latam od 5:00. Zrobiłem pranie, zmywarkę nastawiłem. No. To sobie poćwiczyłem wczoraj. Standard. Program minimum. Swing + skakanka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cf3b10af748493a8a18c1f417079bd9.png Nie potrafię tego zinterpretować. Widzę, że: - przysiady przy [...]
A ja właśnie na Gret Destroyera kupię drugą kulkę 28 kg. I 40 kg do kompletu :-) A potem nic nie kupię :-) O tym w przyszłym tygodniu. Marcel, tradycyjnie: moja suplementacja jest szczątkowa. Jak czuję, że przegiąłem z wysiłkiem/zmarzłem/spociłem się ponad normę, to łykam co tam mam pod ręką. Gdybym miał ustalić hierarchię: - najlżejszy kaliber: [...]
No właśnie generalnie nie jestem głodny po porannym wybieganiu. Dopiero tak około 10 mnie zsie. Samo bieganie to u mnie raczkuje, bo 13,5km to najdłuższy dystans, więc Xzaar do Twoich krótkich dystansów jeszcze brakuje :-) A jak rozłożyć triadę? Macie sprawdzone sposoby lub ciekawe plany treningowe?
[...] i bardzo lekki. WL/MC 2 x 5 x 90 2 x 5 x 120 Potem ćwiczenia do rwania z 50 kg: 3 x - Zarzut - Zarzut + Podrzut - Zarzut na podsiad - Rwanie. I nieskromnie powiem, że rwanie zaczyna przypominać rwanie. Ciągle brakuje mi jednak szybkości, a rwanie to szybkość. Po treningu żwawy spacer, w domu rolowanie. Po południu (a nawet wieczorem) bieganie.
faktycznie, brakuje jeszcze opinii o t-100, bo produkt nowy i mamy wakacje. Przed wprowadzeniem na rynek, probowalo go jedak kilku testerow, z dobrymi rezultatami. Zenszen sprawdza sie na pct wlasnie w dawce ok 1 grama. Po t-100 nie powinny wypadach wlosy, bo zwiera palme sabalowa, blokuja reduktaze i przemiane testosteronu w dht.
[...] i okoliczności przyrody i wyciągam standardowy wniosek większości odważnikowców: ja nie mam z czym ćwiczyć. Tak jak kobieta nigdy nie ma w co się ubrać, a wędkarzowi brakuje jakiejś wędki tak i ja napotykam przeciwieństwa natury ubogiego zaplecza :-) Sporo w tym szukania pretekstu do nabycia nowych świnek do kolekcji, ale do rzeczy. [...]
[...] odwodziciele na ginekologu 75/77,5/80 72,5/75/77,5 72,5/72,5/75 11. Przywodziciele j.w 67,5/70/72,5 67,5/67,5/70 65/65/67,5 12. Wspięcia na palce stojąc 15x12/12/12 powoli brakuje mi sił by utrzymać te hantle 15x10/10/10 10/10/10 Rozgrzewka+ 10 min bieżni, dodatkowo 2serie przysiadów z samą sztangą i Mc 15,5kg w ramach nauki techniki, aero po [...]
Nie wiem czy to było warte zachodu Maćku... @ajronmen: Zerknij tutaj: http://www.bodybuilding.com/fun/mahler84.htm http://www.mikemahler.com/online-library/articles/kettlebell-training/taming-the-bulldogs.html Zainteresowałbym się tym, jakbym miał kettla w którym sporo brakuje mi do pressa.. :-)
[...] http://www.mikemahler.com/online-library/articles/kettlebell-training/taming-the-bulldogs.html Zainteresowałbym się tym, jakbym miał kettla w którym sporo brakuje mi do pressa.. :-) Przyjdzie i na to czas :) W tym momencie bestia czeka na swoją kolej w S&S, co oznacza że ma sporo wolnego czasu ;) Jednak priorytetowo żeliwo jest [...]
Miałem kiedyś zajawkę na trening chwytu - ściskacze, gięcie gwoździ itp :-) Dalej mnie to kręci! Tylko czasu brakuje. Taki młot mnie interesował: http://allegro.pl/siekiera-mlot-5kg-trzonek-z-wlokna-szkl-jobi-extra-i4539608072.html Podobny do "Twojego".. Kupułem 3kg młotek i długi trzonek - ze 30zł dałem w castoramie. Zrobiłem taki 3kg na długim [...]