Brakuje 100 g wegli i 10 g tluszczu. I tak przeważnie codziennie mi brakuje po 200 - 400 kcal Zmieniony przez - ogolona malpa w dniu 2019-06-06 22:14:15
Jogger mam pytanko do ciebie. Jestem piwoszem kocham zimne piwko. W sumie w 5 dniu kopenhagi jedzenia mi nie brakuje , brakuje mi zimnego piwka mniami.Te dni diety to jest dla mnie wyrzeczenie się życia towarzyskiego(nie wytrzymałbym i bym się piwka napił), wyczytałem , żę maltoza zawarta w piwie ma indeks ten gli coś tam 105. Niedługo po [...]
Na luzie mierzylem bez wypychania ale ja sie nie sugeruje pasem zbytnio. Teraz dodalem aeroby a dorzucilem kal i to sie sprawdza swietnie. W barkach brakuje mi pare CM w metrze 150cm wiec dokladnie nie zmierze. ale brakuje z 3-5 wiec prosto zsumowac ok 153 ale to moja mocna strona akurat. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-01-28 12:35:32
[...] jest chyba trudniejsze niż ze sztangą, następnym razem spróbuję ze sztangą. Używałam sztangielek po 4kg. Poniżej wklejam mój trening wczorajszy i dietę na dziś, niestety brakuje mi białka, chciałabym zachować bezmięsne piątki i ciężko mi podbić białko bez mięsa :( /SFD/2017/3/24/acecc0da78ec4a499488d697322e25d5.jpg [...]
[...] jakim dysponował w poprzednich.Cooper,to Pierwszy niebezpieczny rywal. Wszystko w tej walce poszło ok.Po wygranej George krzyczał WE WANT TYSON,WE WANT TYSON.Ale Foremanowi brakuje jeszcze pelnego dystansu.Bo co jeśli nie znokautuje Tysona do 5 rundy? ,a Tyson walczył pełne dystanse więc pora sprawdzić się na pełnym dystansie. Co za rywal [...]
[...] ,bo wychodzi na to że przepłacam na niej w porównaniu do racjonalnej szamy. Jednak mam teraz problem, bo ułatwiała mi ona trochę ułożenie posiłków w diecie, a bez niej brakuje mi kcal -mimo że wszystkie mikroskładniki są ułożone w dobrych ilościach, wciąż brakuje około 600kcal. Oto "stan pierwotny" jadłospisu [...]
W profilu napisałaś że masz ładne ciało i nic Ci nie brakuje. Może już osiągnełaś "górne extremum" swojego wyglądu i niewarto ładować się chemią. Pamiętaj że Clen powoduje również słaby bo słaby ale jednak przyrost masy mięśniowej. pozdrawiwm
[...] 12:00 drugiego śniadanka ciąg dalszy 15:00 obiad 18 kolacja Oczywiście mogą wystapic pewne przesunięcia w programie ale staram się jak mogę. Oczywiście, w mojej rozpisce brakuje rozrywki, nauki, słuchania muzyki i dlatego jest to "plan niedoskonały" w przeciwieństwie do planu Seba17..., który to wszystko ładnie i zgrabnie obejmuje [...]
[...] wcieralam w za przeproszeniem wlasny tylek nie daly takich efektow. poza tym nie chodze glodna. jem 3 posilki dziennie + surowe owoce na czczo z samego rana (2-3 jablka i 1 grejfrut). rano trening 6 razy w tygodniu i 4 razy w tygodniu siłownia plus fitness. jestem na diecie ale sily mi nie brakuje. zdecydowanie polecam ten model odzywiania. syska
[...] dola, szukajcie sposobow na "delikatne" sprowokowanie innych do komplemetow! to dziala! i czekam, az waga wybije okragle 5 kilo mniej od poczatku odchudzania! brakuje 100 gram!!!! ciesze sie, ze sie nasze forum znow obudzilo. tak trzymac! a teraz kilka komentarzy ode mnie. Taefka: > Czy pasta z wedzonej makreli z jajkiem [...]
Słuchajcie, pomysł z wciskaniem się w rzeczy "sprzed 10 kg" jest niezły, u mnie takich nie brakuje. W lustrze wtedy widać istny baleron ! Gosia, to wszystko o wahaniach wagi wiem, dzięki. Niestety, to chyba jednak moje niedbalstwo, nie ma co szukać usprawiedliwień w matce naturze. To co - przyszła pora kolacji - co jemy? Może tuńczyk! [...]
Arwena! mam gorącą prośbę, czy możesz podzielić się z nami swoim jadłospisem, czasami brakuje mi pomysłu na posiłki. Jeszcze jedno pytanie co to jest Termonix?, gdzie się go kupuje i jaki jest koszt takiego urządzenia. Madad madad
[...] obtaczac w sezamie lub sloneczniku i smazyc na oliwie. smacznego (chyba zgodne z MM) czy ktos ma jakes ciekawe pomysly na kolacje z chudego bialka + wegle (gl. warzywa). brakuje mi koncepcji, niesmiertelny punkt programu to tunczyk lub piers z kury. chcialoby sie cos innego. moze ktos ma jakies ciekawe pomysly i zechcialby sie podzielic. czy [...]
Witam wszystkich! Blesia spróbuj zjadać posiłki przygotowywane zgodnie z tabelami PRZKŁADY JADLOSPISÓW - FAZA 1 .Dziewczyny czytam co jecie i żadna z Was nie je grochu. Dlaczego? Ja groch , soczewicę czy fasolę jem zamiast ziemniaków (całkiem sporo). Zawsze jestem syta i nie podjadam (rzadko kiedy kawałek czekolady lub 3-4 morele). Brakuje mi [...]
Czy na 13-stce mozna dodatkowo suplementowac sie Therma Pro? Dałoby to lepsze efekty? Zwiekszyl by sie wtedy efekt termogenezy jesli sie nie myle No a jesli mozna to kiedy? Normalnie bierze sie tabletke po pierwszym posiłku a tutaj akurat tego sniadania brakuje. Co z tym zrobic?
i bardzo dobrze niekomentowac tylko dawac sogi kurna mac bo mi az 5 brakuje widzicie chyba ze znam na pamiec wszystkie 4 punkty witalne czlowieka nonie?? na udowodnienie bzdur w tych punktach chistoryjka z zycia jak bylem mlody i glupi trenowalem kyokoshinke i tam wlasnie jedna z technik to blo bodajze tetsui (piesc mlot) uderzenie wlasnie na [...]
no dzieki ja ci tez dalem ale chyba moich juz niezlicza zdaje sie ze wyczerpalem limit :( teraz brakuje mi 4 do znawcy w dziale hehehe (od 20 sogow jest) SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?
No tak, musze przestwaic swój móżg, zeby juz nie myślał,ze kiedys bede go głodziła Co wy jecie na kolację po treningu? Ja wracam ok 19-20 i aż tak bardzo głodna nie jestem, no ale coś bym zjadła. Wczoraj byo to pół kolo truskawek i trochę spagetti all'dente z sosem pomidorowo-pieczarkowym, to samo jem dzisiaj przed aerobikiem na obiad. Brakuje mi [...]
Dieta kopenhaska
