brakuje

Witam, Jestem od ponad roku (16 miesięcy ) na cyklu z samego propa 100ml/eod. Jest to mój pierwszy cykl. Już od dłuższego czasu planowałem z niego zejść ale jakoś cały czas było mi nie po drodzę. W kwesti odbloku zdałem się na dilla czyli HCG 5000UJ przed samym końcem cyklu 1000UJ eod tak żeby ostatni strzał HCG padł wtedy kiedy ostatni strzał [...]

[...] nie mam problemu, już ogarnęłam co robić i jeść, żeby mięśnie nie spadały, ale mam problem z masowaniem. Chciałabym jeszcze trochę urosnąć, głównie w tyłku bo tam mi trochę brakuje (plecy i noga, barki itd. mi rosną bez problemu), ale nie mogę przeskoczyć tej granicy 43 kg masy mięśniowej. Z supli biorę wiadomo odżywkę białkową (ale tylko jak [...]

[...] Abym nie stał jak głupek na sali i kombinował co robić? Czy może jest to głupi pomysł i lepiej zostać przy bieżni, wiosłach ? A druga sprawa szukam też zestawu ćwiczeń dla dwojga. Żona czasem chodzi ze mną - a jej brakuje motywacji. A robiąc cardio razem zawsze by ją to motywowało. A I do tego zawsze jakieś urozmaicenie.... Z góry dzięki

Cześć, Co byście doradzili na pierwszy cykl pod sporty walki. Brakuje mi regeneracji najbardziej. Mógłbym mieć prolongatum z apteki, co myślicie?

cos takiego jest charakterystycznego w zawodnikach glassa chodzi mi o dociecie, maja wg mnie ten szlif ktorego innym czasem brakuje co trzeci PROs ćwiczył pod jego okiem więc nie wiem o co chodzi z tym szlifem którego innym brakuje... Glass pomaga chyba każdemu teraz kto ćwiczy w GG ???

Biniu, MCT wszedł zamaist innych tłuszczy, tak aby kcal były zachowane. Czy energi brakuje w diecie... No brakuje, dieta redukcyjna na niskich kcal i niskich węglach. Moje pytanie było bardziej nastawione na to czy MCT nie zabuży/znaczenie spowolni wchłanianie przedtreningowego BCAA i kreatyny. Podobno MCT szybko sie wchłania z przewodu [...]

/SFD/Images/2016/3/20/bee520dbcd20450c95c3dc0f3827f3da.jpg Jak widać niewiele brakuje... 70 dni na -ok. +10kg w przysiadzie -ok. +10kg w martwym -podciąganie idzie opornie, ale może to przez zwiększenie mojej ogólnej wagi, bo non stop siedzę na tych +7.5kg dopiętych i 5 powtórzeniach ;d (w sumie tu też brakuje mi ok. 10kg ;d) -ok. +10kg na [...]

jem owsiankę, przygryzam do niej orzechy, śniadanie mam 600 coś kcal obiad 1300 ale go rozdzielam na dwa, w pracy jem około 550 kcal i na kolację 600 wychodzi mi 3200 z haczykiem brakuje mi 800 kcal i nie wiem co dodać.. a jak mam wolne to jeszcze więcej mi brakuje.. ;c

[...] sprawę. Bo jeśli funkcjonowaniem awaryjnym nazwać moje sukcesy zdrowotne, które wciąż osiągam (ostatnio byłem na ogólnych badaniach u lekarza), nadmiarze energii, której nie brakuje mi nigdy przy okazji każdej czynności. Przykładowo potrafię pracować 13 godzin z jedną przerwą przy pracy typowo fizycznej, po niej skoczyć na siłownię, dzień zamknąć [...]

ludzie ogarnijcie się... ile brakuje Ci białka w diecie której jak się domyślam nie posiadasz? Po co brać białka, innego typu odżywki jeśli nie ma się podstawy... dieta to 50% efektow a nawet i wiecej. Jeśli kupiłeś to białko, to powinneś wiedzieć ile Ci brakuje białka w diecie i byś wiedział ile porcji musisz przyjąc dziennie. A jeśli chodzi o to [...]

[...] planowanych treningów na rowerku ? Oczywiście obiecuję poprawę i wyciągnięcie wniosków jednak wciąż brak mi wiedzy :( ps. czym mogę zwiększyć ilość węgli , których wiecznie brakuje jak bym nie ułożył diety ? Pozdrawiam OZ EDIT: A więc próbując naprawić wcześniejsze błędy ułożyłem od zera po przyjęciu BMR przy umiarkowanej aktywności 2981 kcal, [...]

[...] jest trudna a najtrudniejsze jest chyba ułożenie diety, jak pierwszą dietę układam już 3 tygodnie (tyle, że tylko w weekendy:P) bazując na 2 forach, gdzie każdy mówi, czego brakuje a ten drugi mówi że czegoś jeszcze brakuje. No i chyba jak ułożę jakąś porządniejszą dietę to będę musiał zaakceptować "braki" które mówią, że są niektórzy bo nigdy [...]

ze niby Nones ma slaba technicnie stojke? Wolne zarty. Ma bardzo dobra technicznie stojke, swietnie korzysta z zasiegu, brakuje mu jedynie KO powera Jaby ma wlasnie bardzo dobre (zarowno na glowe jak i tulow, swietnie niby punktował i rozbijał Cormiera) tylko brak mu KO powera wiec nie wdaje sie wymiany, low kickow tez nie kopie za duzo z uwagi na [...]

Cześć! Chciałabym schudnąć. Do idealnej wagi (obliczanej kalkulatorami oraz swoimi poprzednimi doświadczeniami) brakuje mi zrzucić 20 kg. Odrzuciłam już mniej zdrowe jedzenie, ale jednak pokuszę się o jakiegoś kebaba, czy też lubie smażone mięso... Schudłam już 10 kg, ale takiej właściwej motywacji brakuje mi do dalszej walki. Nie odmawiam sobie [...]

[...] mogą być związki antyoksydacujne: np. wit. E, C, beta karoten, selen, albo rewelacyjny nowy preparat antyoksydacyjny wypuszczony z OLIMPU: OLIMP GREEN-TEA to sa chyba skladniki ktorych brakuje w kazdej 'normalnej' diecie ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-01-03 11:36:22

Jesli po latach wlaczylem sie do dyskusji w innych miejscach SFD, to i tu sie wtrace :-]] Wydaje mi, ze wiekszosci dyskusji na ten temat brakuje okreslenia czasu w jakim mierzona jest efektywnosc spalania T i stad wynika wiele nieporozumien. Bardzo popularne podejscie zwiazane z %HR w osiaganych wynikach nie uwzgl. tego co sie dzieje PO [...]

Cargo powinno byc dobrze, jednak zanim wybierze sobie odzywke niech przyjzy sie swojej diecie i zobaczy czego mu w niej brakuje... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. [...]

tak BTW tej oliwy z oliwek nie wie nikt co się stało z mistrzem Khaine ? brakuje strasznie w odrzywianiu jego wypowiedzi. daawno go nie widziałem....

[...] niewypowiadam sie bo sie nie znam nigdy nie trenowalem)i kto mowi inaczej to sie poprostu niezna ale ... jezeli chodzi o walke realna czy jak to inni nazywaja uliczna brakuje w KK udezen rekami na glowe i to nieprawda jak tu ktos napisal ze jest niewielka ruznoica miedzy udezeniami na korpus a udezeniami na glowe,jest i to ogromna.jest [...]

[...] powiedzieć że z wiekszości was tacy trenujący jak z koziej dupy trąbka - ja jednak nie wyciągam pochopnych wniosków i nie staram się wszystkim wmówić że ze sztangą to nie wiele mają do czynienia wiec panowie to pokory wam brakuje nie mam zamiaru prowadzić dalej takiej rozmowy bo nie widze możliwości jej sensownego zakończenia wiec ŻEGNAM