[...] to twojej klacie starczy. Na triceps starczy spokojnie 8-9 serii. Dlatego pierwsze daj pompki na poręczach a potem wedle uznania wyciskanie zwykłe lub francuskie. Na plecy brakuje podstawowego ćwiczenia - martwego ciągu (daj 5*5-8). Plecy reagują na siłowe ćwiczenia dlatego robienie 12 powtórzeń nie ma sensu. Zakres 5-8 powtórzeń, dynamicznie [...]
klatka+triceps+biceps.. slyszalem ze nie wolno robic rownoleglych partii miesni.. rozpietki zostawie..lubie to;p na triceps zmieniam tak jak mowisz:) na plecy brakuje martwego ciagu.. Wiec mam robic tylko martwy ciag (5*5-8)?? Pozostale cwiczenia wywalic? na biceps dodaje mlotek 4 serie po 10 kulanie? jeszcze nie bardzo doszedlem o co w tym [...]
gainera stosuje sie do uzupelniania brakow w diecie. Nic do tego nie musisz dorzucac. Chyba ze brakuje Ci w dietce bialka/wegli, wtedy mozesz kupic bialko/carbo
[...] podaje możliwość ściągnięcia defensora stołecznej Herthy, Josepa Simunicia. Tiago już niedługo będzie zawodnikiem Juventusu Turyn. Jak potwierdził Lyon do zakończenia transakcji brakuje już tylko szczegółów. Kierownictwa Arsenalu Londyn i Liverpoolu FC wyraziły zainteresowanie 23 letnim skrzydłowym nowo kreowanego Mistrza Hiszpanii, Realu Madryt.
ufff jesli w diecie brakuje Ci bialka, to lepsze bialko serwatkowe... a jesli nie, to kup glutamine, choc na spektakulerne efekty po jej zastosowaniu raczej nie licz
ok dzieki ale mimo wszytsko nie widze sensu ładować więcej niż jest potrzebne. a moge dorzucić tyle zwykłego magnezu ile brakuje? ale zwykłego filomag nie taki.
[...] A Sponsorzy licza, ze Ty te bariery przekroczysz (rozmawiamy o tzw PRO)... wiec co robisz... robisz wszystko, by na topie zostac, skor tak niewiele do niego ci brakuje ;) Encanto zyjesz w swiecie mamony. Prawdziwy sport dostepny tylko w CEPELII.... Obecny sport to nie rywalizacja ludzi, nie. Dzisiajeszy sport to rywalizacja technik, [...]
mi brakuje klasowej obrony i bramkarza tzn. Eboue zostaje, Toure lubi popelniac dziwne bledy, ale dobry jest, Gallas tez spoko, ale Clichy jeszcze nie choc noty wysokie zbieral w tym sezonie, wiec mhm, ale nie ma nikogo dobrego na rezerwie, 1 kontuzja lub za kartki i juz dziurawa obrona jak ser aha i nie mowcie ze jest Fabianski skrzydlowy [...]
A u was drogie siłownie... Ja mam za 50 zł kiedy chcę i ile chcę, czynna od rana do wieczora 6 dni w tygodniu, 3 duże sale, pełno sprzętów. Czasem tylko słychać pomruki, że jak ktoś targa na klatę 250 czy więcej to odważników trochę na siłce brakuje, ale ogóle spoko :)
Moim zdaniem te kilka cm nie robi roznica. Zreszta to chyba duzo Ci nie brakuje do calkowitego wyprostowania rak? A maly zapas nie zaszkodzi, a dla stawow jest raczej wskazany- moja opinia. /
[...] No może czasem z małymi wyjątkami (siakaś delegacja albo co). Swego czasu przygotowywałem sobie papu w plastikowych pojemniakach wieczorem, jednak różnie z tym bywa. Czasami brakuje mi czasu, coś trzeba zrobić, a potem padam na pysk. Jedynie siłownia jest dla mnie wolnym czasem w tygodniu. Tam nie mam przy sobie telefonu i nikt nie wie gdzie [...]
Dzieki wszystkim Jak mysle o tych wreszcie konkretnych wyjazdach to chodze w skowronkach Az na silownie sie zachcialo chodzic:) Polska pilka pod wzgledem kibicowskim idzie w jak najlepszym kierunku Brakuje jeszcze wlasnie kilku ekip typu Hutnik,Stomil,Stilon,Rakow,Stal itp ale na nich tez kazdy czeka Jazda !!!
jak Widac Kolega Prezentuje bardziej rzezbe a ja? podam wiek mamy po 17 lat ja cwicze z 3 lata sporo przerw było a kolega prawie 2 lata ( 2 miechy mu brakuje) tez miał troche przerw pierwsze jego pól roku to o******l nie miał mu kto powiedziec itd tak samo jak ja przez pierwszy rok na o******l pan wyzej - bo mi pępek wykroili Zmieniony [...]
licze te "normalne" kółka po 25zł wkoncu chce zrobic profesjonalny wyciag juz wszystko pospawane suwnica jest tylko kółek brakuje i czekam na kase i moze jakas promocje:) moze ktos sprzeda tanio w ostatecznosci kupie z allegro
[...] - mam więcej Kark (cm): 38.7096 - mam więcej Udo (cm): 61.214000000000006 - mam więcej Lydka (cm): 41.402 - mam mniej wymiary wieksze albo takie same (tylko łydka mniejsza), a z wagi kilka kg brakuje. co jest kurva? eee, z dupy ten kalkulator P.S. no ale widać jakie mam predyspozycje Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-06-24 10:44:44
[...] a ruchy były powolne. Blisko, coraz bliżej W ten sposób rozogniłeś partnerkę. Ale do jej orgazmu jeszcze daleko, a ty już jesteś znużony. Za żadne skarby nie okazuj, że brakuje ci entuzjazmu, bo kobieta natychmiast to wyczuje. Dla niej twoje znudzenie to największy erotyczny killer. Ţądze zgasną, jakbyś przysypał ognisko piachem. Aby [...]
Transfery
