brakuje

aha no ale np jesli w diecie brakuje mi torche kcal to moge wliczyc do niej np sok(w ktorym w 250ml jest 25g weglowodanow przyswajalnych czyli 100 kcal) lub np jablko??? czy raczej nie??

[...] rzeczy są najważniejsze, suplementy to może jakieś 5% sukcesu. Te ostatnie są najczęściej przeceniane, te pierwsze niedoceniane. Wystarczy połączyć dietę z treningiem, ale w sposób przemyślany i nic więcej do szczęścia nie potrzeba. Może jedynie cierpliwości. Bo tej zazwyczaj brakuje. Zazwyczaj tyło się latami, a chce się schudnąć w weekend.

Lepiej wylicz ile wegli i bialka ci brakuje w diecie i do tego dokup Gainera np tego gainbolica... 1kg to ci moze starczyc tak na ok 6/7 dni:P Jak juz chcesz to ten cykl kreatynowy to powiedz ile kasy chcesz na to przeznaczyc ... Bo tym co napisales wiele nie zdzialasz:P pzdr

[...] na studniowce boska ale ten chlopak widac nie lepszy pasuja do siebie co do uzaleznien: kawa(kiedys,teraz mniej,powoli wychodze z nalogu), net(niestety ten nalog jest slilniejszy) ,komorka(wychodzac bez niej czegosmi brakuje), papierosy(feee), alkohol(okazyjnie,czasami mam dosc duzo okazji), narkotyki(nie sa mi potrzebne i bez nich mam fazy )

brakuje mi tylko smaków o ktorych nie wspominacie :(

Pewnie ogólnie masz mało kalorii w diecie, nie dojadasz, brakuje Ci witamin, minerałów i stąd te napady głodu, chęć na słodycze. Ważne pytanie czy masz motywację by to wszystko uporządkować? Zwiększenie aktywności fizycznej bardzo by pomogło, wiemy to dosyć dokładnie, chociażby na podstawie badań jakie prowadził Dr. Jean Mayer. Okazuje się, że [...]

I jeszcze jedno pytanko jesli w diecie niczego nie brakuje to stosowac gainera czy szkoda kasy ?......jezeli twoim priorytetem jest masa to jak najbardziej

[...] pizza wieczorem z kumplami, jeden czy dwa kawałki czemu nie?? tym bardziej ze jest to dieta na mase. Wiem ze jak sie cwiczy i dba o sylwetke to szkoda jesc tego typu produktów ale skoro brakuje Ci pizzy czy ciastka to raz na jakis czas jak zjesz to nic sie nie stanie,wiadomo lepiej nie jesc niz jesc,ale wszytsko podobno jest dla ludzi Pozdrawiam

[...] po posilku potreningowym - przed silka dalem mniej tluszczu niz w pozostalych (z wyjatkiem potreningowego) - ostatni posilek to bialko oliwy dodalem bo w dziennej dawce mi brakuje ale jak to blad to dam to do innego posilku. Tak wiec myslalem ze zastosowalem sie do wskazowek w 100% ale jak sie myle to popraw mnie prosze Zmieniony przez - Ard83 [...]

Robisz masę, więc możesz czasem pojeść coś czego ci teraz brakuje. Wydaje mi się, z tego co czytam, że słąbo ci masa idzie do przodu i nie ejsteś szadowolony skoro już ci psycha siada. Jak z wagą u ciebie w przeciagu tych 6 miechów i ile tłsuzczu przyszło (czy w ogole przyszedł?) Ogolnie to takie 'problemy' mają raczej ci co sie redukują... Kiedy [...]

Brakuje mi tu jednego i to zdecydowanie, warzywa!! ich nigdy dość a w twojej diecie nie występują, no chyba że są tylko nie wpisane, w ostatnim posiłku moze daruj juz sobie tego banana, możesz go wsunąć zaraz po treningu, przydałyby sie jeszcze kapsy omega3, albo tran i będzie git

sniadanie: platki owsiane 100g mleko 2% 400g rodzynki 20g orzechy wloskie 10g + omega3, witaminy //brakuje tu troche białka, możesz dać u troche twarogu II sniadanie: szkola: ser zolty/poledwica z piersi indyka 40g chleb razowy 120g + jakas salata, ogorek czy pomidor dom: serek wiejski 200g //tu nie potrzeba już tyle białka, zauważ że [...]

Hard nie wiesz jak wyglądam to nie pitol żem mała bo niedużo mi brakuje do Twoich wymiarów

Widziałem film z kamery w Rafałowym sklepie, więc wiem. Brakuje Ci do mnie jakich 6 kotków (ok. 30 kg). Moim zdaniem to sporo. A w pasie z 30 cm. To już knockout! .

[...] dobre są z Dove do włosów farbowanych(ładnie pachną,a szampon jest takiej kremowej konsystencji).Z resztą jesienią włosy zawsze stają się słabsze(są też osłabione po lecie) brakuje nam witamin i dlatego są w gorszej kondycji.Może spróbuj łykać jakieś tabletki na wzmocnienie.Polecam Merz Special,drogi,ale mi bardzo poógł.Ponadto farbowanie a [...]

dobra klata ,plecom brakuje masy.

Madziafit szczerze powiedziawszy nie sądzę, że można się jednoznacznie wypowiedzieć na zadane przez Ciebie pytanie. W rozdziale 5 chyba brakuje podrozdziałów Natomiast co do zawartości najlepiej kontaktuj się z promotorem, z doświadczenia wiem, że to czy praca jest ok zależy od tej właśnie osoby (pisałam pracę u dwóch promotorów i choć ta sama [...]

komus chyba glowe przewialo "Forumowicz" oraz, zeby nie bylo nie na temat.. brakuje mi 4 pkt!!

Moglbys np urozmaicic trening pajacykami bo jeszcze tylko ich brakuje w Twoim planie.

Według braków w diecie. Pije tyle ile mu brakuje bw w diecie. Pozdro